ASESMEN SUMATIF TENGAH SEMESTER KELAS 4

Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut ….

• senam ketangkasan

• senam musik

• senam irama

• senam lantai

Alat yang digunakan untuk latihan berenang agar tidak tenggelam adalah ….

• batu

• pelampung

• papan besi

• bola

Manfaat melakukan senam irama adalah ….

• membuat aliran darah tidak lancar

• meningkatkan kebugaran

• meningkatkan kekebalan tubuh

• mempercepat penuaan

Randi berlatih half squat jump dan jongkok berdiri bersama temannya. Half squat jump dan jongkok berdiri dilakukan untuk melatih kekuatan otot bagian ....

• perut

• kaki

• punggung

• lengan

Pengenalan terhadap air sangat penting karena ….

• mengurangi kepanikan siswa ketika di air

• agar tubuh tidak kaget dengan perubahan suhu

• agar lancar berenang

• agar tidak tenggelam

Salah satu unsur utama dalam senam irama adalah ….

• keserasian

• kecepatan

• kekuatan

• keseimbangan

Ale mangayun dua lengan ke depan dan belakang. Kedua lengan Ale diayun ke depan dan belakang secara ….

• A. lurus

• B. miring

• C. kedepan

• D. tegak

Cici mengayun lengan ke samping. Badan Cici berdiri … saat sedang mengayun lengan.

• lurus

• miring

• kedepan

• tegak

Gerakan langkah dasar maju sesuai irama dilakukan dengan melangkah ke depan dan kedua tangan ….

• ditekuk

• di pinggang

• diayun

• dirapatkan

Cara mencegah kekejangan otot sebelum berenang adalah ….

• pemanasan

• meluncur

• melompat

• mengapung