Remedial Kelas XI PJOK

Sikap tegak, bertumpu dengan kedua tangan, kaki rapat dan lurus keatas merupkan jenia senam lantai....

• guling belakang

• sikap kayang

• handstand

• headstand

Bentuk latihan senam lantai yang mempunyai unsur putaran, kecuali.....

• roll depan

• roll belakang

• sikap lilin

• meroda

Saat kayang sikap badan yang baik adalah......

• lurus

• meliuk

• tegak

• membusur

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

• meroda

• guling lenting

• guling depan

• guling belakang

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih..............

• Kelenturan

• Kecepatan

• Kelincahan

• Keberanian

Sikap akhir gerakan guling depan adalah........

• Jongkok kemudian berdiri tegak

• Jongkok , duduk , kemudian berdiri

• Duduk membelakangi matras

• Berdiri kangkang

Sikap akhir gerakan guling belakang adalah.........

• Berdiri tegak

• Duduk

• Telentang

• Jongkok

Posisi dagu saat berguling ke depan adalah .......

• tengadah

• lurus ke depan

• tunduk

• menyentuh dada

Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah .......

• di samping telinga

• di atas telinga

• di samping badan

• bebas

Tujuan dari pemanasan sebelum olahraga......

• Biar tidak terjadi cedera

• Biar kuat

• Biar tidak tidur

• Biar enjoy