PJOK Kelas 7_Pola Makan Sehat Bergizi dan Seimbang

Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut . . .

• Zat makanan atau zat gizi

• Hidrat arang atau karbohidrat

• Lemak 

• Protein

Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung 

terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit.

Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .

• Pertumbuhan jasmani 

• Pertumbuhan mental

• Daya tahan tubuh 

• Pencegahan penyakit

Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan kelainan. Keadaan semacam ini disebut . . . .

• Kelebihan gizi

• Kekurangan gizi

• Gizi salah 

• Gizi seimbang

Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah . . . .

• Kualitas makanan

• Kuantitas makanan

• Cara penyajian makanan

• Kebersihan makanan

Gambar tersebut menunjukkan makanan dan minuman yang mengandung zat gizi ....

• Karbohidrat

• Mineral

• Protein nabati

• Protein hewani

Zat yang diperlukan tubuh salah satunya dari hewan adalah ...

• Mineral

• Kalsium

• Protein nabati

• Protein hewani

Sumber tenaga selain karbohidrat adalah ...

• Protein

• Lemak

• Vitamin

• Mineral

Kekurangan maupun kelebihan zat gizi dapat berakibat kurang baik terhadap tubuh karena ...

• Mengakibatkan obesitas

• Mengakibatkan badan kurus

• Tidak mengakibatkan perubahan badan

• Mengganggu metabolisme dalam tubuh

Fungsi utama vitamin D dalam tubuh adalah ...

• Memelihara fungsi jaringan saraf

• Pertumbuhan tulang dan gigi

• Menjaga kesehatan mata

• Proses pembekuan darah

Gangguan yang terjadi karena kekurangan vitamin A tampak pada gangguan sistem ...

• Tulang dan sendi

• Penglihatan

• Pencernaan

• Pernafasan