PJOK 3 S1 HAL 054

Bagaimana sikap awal saat kegiatan belalai gajah?

• Berjongkok dengan kedua tangan di atas kepala.
• Berdiri tegak dengan santai.

• Berlari menghindari gajah.
• Berbaring di tanah.

Apa yang dimaksud dengan senam ketangkasan?

• Senam ketangkasan adalah serangkaian gerakan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kecepatan, kelincahan, dan koordinasi tubuh.
• Senam ketangkasan adalah gerak senam lantai untuk melatih ketangkasan tubuh.

• Senam ketangkasan bertujuan untuk meningkatkan keseimbangan tubuh
• Senam ketangkasan adalah olahraga yang hanya dilakukan di tempat tertentu

Jelaskan yang dimaksud keseimbangan!

• Keseimbangan adalah kondisi di mana berbagai elemen dalam suatu sistem tidak perlu berada dalam proporsi yang tepat
• Keseimbangan adalah kondisi di mana hanya satu elemen dalam suatu sistem yang dominan
• Keseimbangan adalah sikap tubuh dalam kondisi tertentu yang tidak mudah tergelincir

• Keseimbangan adalah kondisi di mana berbagai elemen dalam suatu sistem mengalami ketidakseimbangan

Apa yang dibutuhkan dalam keseimbangan?

• Kesetimbangan antara makanan manis dan makanan asin
• Kesetimbangan antara berolahraga dan tidak berolahraga
• Latihan dan kemampuan mengendalikan diri

• Kesetimbangan antara tidur sebentar dan tidur lama

Bagaimana cara berdiri satu kaki menekuk ke belakang?

• Berdiri tegak, angkat satu kaki ke atas, tekuk lututnya, jaga keseimbangan.
• Berdirilah tegak, Kemudian tekukkan kaki kanan ke belakang, Kaki kiri menjadi tumpuan, Pandangan lurus ke depan. Rentangkan tangan lurus ke samping, Tahan dan seimbangkan badan, Hitung sampai 10 detik, Gerakan dilakukan secara bergantian dengan kaki yang berbeda. Lakukan gerakan secara berulang.

• Berdiri tegak, angkat satu kaki ke samping, tekuk lututnya, jaga keseimbangan.
• Berdiri tegak, angkat satu kaki ke depan, tekuk lututnya, jaga keseimbangan.