Kelas 6 Unit 8 - Aktivitas Kebugaran

kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama disebut....

• kekuatan

• kecepatan

• daya tahan jantung dan paru

• kelincahan

Salah satu bentuk latihan yang mudah dan murah untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru disebut....

• ngegym

• berjalan kaki

• shuttle run

• lari multi tahap

Dalam upaya menjaga kesehatan jantung kita dapat melakukan jalan kaki dalam sehari minimal selama ... menit

• 5

• 10

• 15

• 20

suatu aktivitas fisik yang melibatkan otot besar yang dilakukan dengan berjalan santai atau berlari-lari kecil disebut....

• sprint

• lari cepat

• joging

• marathon

Joging merupakan suatu aktivitas anaerobik.

• Benar

• Salah

Lari lintas alam disebut juga dengan....

• sprint

• lari cepat

• joging

• cross country

cross country sebaiknya dilakukan di kecuali ....

• pegunungan

• pantai

• dalam gedung

• hutan

Aktivitas untuk menjaga daya tahan yang dilakukan pada gambar yaitu....

• Senam aerobik

• senam lantai

• lari joging

• lari lintas alam

Dengan melakukan aktivitas bersepeda makan akan mengurangi resiko penyakit....

• paru-paru basah

• jantung

• cacingan

• panu

Aktivitas berenang sebaiknya dilakukan di....

• laut

• pantai

• kolam renang

• sungai