Progresión y transferencia.

¿Cuales son los tipos de incremento de carga?

• Carga de entrenamiento .

• Progresión de carga e intensidad.

• Adaptación de carga.

• Todas las anteriores.

¿Cuáles son los cuatro principios de la transferencia de entrenamiento?

• Especificidad, sobrecarga, reversibilidad y adaptación.

• Fuerza, resistencia, potencia y velocidad.

• Aeróbico, anaeróbico, pliométrico y de fuerza.

¿Qué es la progresión en el deporte?

• El proceso de aumentar gradualmente la intensidad y el volumen del entrenamiento.

• La capacidad de ganar peso y músculo a través del entrenamiento.

• La mejora del rendimiento deportivo a través de la competencia

¿Cuáles son los tres componentes de la progresión en el deporte?

• Fuerza, resistencia y potencia.

• Carga, descanso y recuperación.

• Aeróbico, anaeróbico, pliométrico y de fuerza.

¿Qué factores pueden influir en la transferencia de entrenamiento?

• La dieta del atleta, el patrón de sueño del atleta y el estado psicológico del atleta.

• El tipo de deporte, el nivel de entrenamiento del atleta, la edad del atleta y la genética.

• El clima, la altitud y el equipo del atleta.