PAS PJOK (AFTON)

Renang gaya bebas biasa disebut juga dengan gaya....

• free crawl

• butterfly

• trudgen

• katak

Berikut ini yang bukan aktifitas pengenal air adalah....

• duduk di bibir kolam dan membasahi tubuh

• memasukan tubuh dan kepala ke dalam air

• berlari lari keliling kolam renang

• duduk jongkok di dasar kolom

Berikut ini yang bukan termasuk teknik gerakan renang gaya dada adalah....

• pengambilan napas

• gerakan terapung

• gerakan lengan

• gerakan kaki

Gerakan yang dilakukan dengan dorongan menggunakan kaki atau lompatan serta posisi badan lurus sejajar permukaan air adalah....

• mengapung

• menyelam

• Meluncur

• Berenang

Berenang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan ....

• miring kanan

• miring kiri

• tengkurap

• telentang

Gerakan kaki renang gaya bebas adalah dengan....

• kaki ditekuk dan mendorong seperti katak

• kaki naik turun seperti ikan duyung

• kaki naik turun bersamaan

• kaki naik turun bergantian

Pengambilan napas pada renang gaya bebas yaitu dengan...

• membentuk streamline

• memiringkan badan

• mengangkat kepala

• mengadahkan kepala

Berikut ini yang bukan merupakan cara untuk menjaga keselamatan diri saat berenang adalah....

• melakukan pemanasan sebelum berenang

• melakukan aktivitas pengenalan air

• menggunakan pakaian renang

• berenang seorang diri

Hal yang dilarang untuk dilakukan saat akan menolong orang tenggelam adalah....

• langsung menghampiri korban yang tenggelam

• menyodorkan tongkat panjang pada korban

• meminta bantuan orang sekitar kolam

• melempar benda yang bisa terapung

Sebelum masuk kedalam kolam, sebaiknya kamu melakukan kegiatan . . . .

• membasahi tubuh dengan air

• langsung masuk ke kolam

• pengenalan air

• pemanasan