AKTIVITAS PEMBELAJARAN KEBUGARAN JASMANI KELAS 7

Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan . . . .

• kecepatan

• kelenturan

• daya tahan otot

• kelincahan

Answer explanation

Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan daya tahan otot.

Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relative lama dinamakan . . . .

• kecepatan

• kelenturan

• daya tahan otot

• daya tahan paru-paru/kardiovaskuler

Answer explanation

Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relative lama dinamakan daya tahan otot.

Untuk melatih kekuatan otot tungkai dapat dilakukan dengan latihan . . . .

• push-up

• naik turun bangku

• sit-up

• pull-up

Answer explanation

Untuk melatih kekuatan otot tungkai dapat dilakukan dengan latihan naik turun bangku karena latihan ini fokus pada otot tungkai.

Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . .

• daya tahan

• kecepatan

• kelenturan

• kelincahan

Answer explanation

Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan kecepatan.

Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan . . . .

• kecepatan

• kelenturan

• daya tahan otot

• kelincahan

Answer explanation

Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan kelenturan.

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh . . . .

• tingkat kesehatan seseorang

• kemampuan dalam melakukan aktivitas

• derajat kebugaran jasmani

• volume daya tahan yang tinggi

Answer explanation

kemampuan dalam melakukan aktivitas

Berikut yang tidak termasuk ke dalam tes kesegaran jasmani Indonesia adalah . . . .

• lari cepat 50 meter

• pull-up (30 detik untuk putri dan 60 detik untuk putra)

• back-up

• vertical jump

Answer explanation

Back-up bukan bagian dari tes kesegaran jasmani Indonesia.

Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . .

• kebugaran jasmani

• ketahanan tubuh

• daya tahan tubuh

• kekuatan tubuh

Answer explanation

The correct term for the body's ability to adjust to physical exertion without excessive fatigue is kebugaran jasmani.

Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan . . . .

• kekuatan

• daya tahan

• kelenturan

• kelincahan

Answer explanation

Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan daya tahan.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .

• daya tahan tubuh

• kelenturan persendian

• kekuatan otot

• daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan

Answer explanation

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kelenturan persendian, dan kekuatan otot.