Quis PJOK Kelas 7

Dalam pertandingan bulu tangkis tunggal, kamu sedang berada dalam situasi tertinggal poin 16-20. Kamu ingin menerapkan strategi untuk mengejar poin dan memenangkan pertandingan. Strategi yang paling tepat untuk dilakukan adalah...

• Melakukan pukulan-pukulan smash keras dan terarah ke arah lawan yang lemah.

• Bermain lebih sabar dan fokus dengan melakukan pukulan-pukulan pendek dan kontrol.

• Mengubah pola permainan dengan mencoba pukulan-pukulan yang belum pernah dilakukan sebelumnya

• Meminta jeda istirahat untuk menenangkan diri dan mengatur strategi baru.

Dalam permainan ganda, kamu dan pasanganmu sedang berhadapan dengan lawan yang memiliki permainan menyerang yang kuat. Untuk mematahkan serangan lawan, kamu dan pasangan perlu menerapkan strategi...

• Melakukan servis pendek dan cepat untuk menekan lawan ke depan net.

• Melakukan pukulan-pukulan lob untuk memaksa lawan mengangkat kok ke atas.

• Melakukan pukulan-pukulan dropshot untuk mengecoh lawan dan mendapatkan poin.

• Melakukan pertahanan yang rapat di depan net untuk membendung serangan lawan.

Pada saat melakukan rangkaian gerakan senam lantai, Andi melakukan gerakan guling depan disusul dengan melentingkan badannya untuk melakukan gerakan selanjutnya. Gerakan apa yang paling mungkin dilakukan Andi selanjutnya?, jawaban lebih dari satu.

• Guling belakang

•   Sikap kayang

• Handstand

• Salto

Budi ingin meningkatkan tingkat kebugaran jasmaninya dengan berolahraga secara rutin. Manakah jenis olahraga berikut yang paling tepat untuk meningkatkan kekuatan otot Budi?

(Pilih semua jawaban yang benar)

• Berenang

• Berlari

• Bersepeda

• Yoga

Masuknya Jepang ke Indonesia pada tahun 1942 merupakan akhir dari kegiatan senam yang berbau barat di Indonesia. Jepang melarang semua bentuk senam disekolah dan mengusulkan diganti dengan oleh taiso. Apa yang dimaksud dengan taiso dalam senam berirama? Jelaskan!

Dalam senam lantai kita harus bisa memiliki unsur unsur kelincahan, kekuatan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh, Sekarang coba jelaskan bagaimana unsur kelincahan, kekuatan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh terlibat dalam melakukan gerakan guling ke depan!

Pilihlah semua jawaban yang tepat dari daftar berikut yang merupakan macam-macam gerakan aktivitas senam lantai:

Pilihan Jawaban:

• 1. Guling ke depan

• 1. Guling ke belakang

• 1. Lompat katak

• 1. Salto

Dari artikel yang sudah diberikan, analisalah bagaimana proses atlet senam lantai Amalia Fauziah dalam meraih prestasi dari awal latihan pada tahun 2005 sampai dengan tahun 2020!

Bagaimana Rudi dapat menjelaskan kepada Rara tentang teknik dasar pukulan forehand dan backhand yang dapat menghasilkan pukulan yang efektif dalam permainan bulutangkis?

Pilihlah semua jawaban yang tepat dari daftar berikut yang merupakan manfaat dari latihan kebugaran jasmani!

• Menurunkan berat badan dan mencegah obesitas

• Meningkatkan penyakit diabetes

• Menurunkan gejala depresi ringan dan kegelisahan

• Meningkatkan mood