Artigo 14

Durante exercícios submáximos, qual é a principal fonte de energia?

• Carboidratos são a principal fonte de energia

• Lipídeos são a principal fonte de energia, devido a oxidação de ácidos graxos

• Proteínas são a principal fonte de energia

Em que faixa de intensidade de exercício ocorre a oxidação máxima de gordura (MFO)?

• 25% a 35% VO2max

• 45% a 65% VO2max

• 75% a 85% VO2max

O que acontece quando é ultrapassado o ponto de cruzamento (~65% VO2max)?

• Maior oxidação de carboidratos

• Permanece uma maior oxidação de ácidos graxos

• Diminui oxidação de carboidratos

Quais fatores influenciam a taxa de oxidação de ácidos graxos (FAox)?

• Status de treinamento, nutrição e duração do exercício

• Apenas duração do exercício e sexo.

• Status de treinamento, intensidade do exercício, duração, diferenças sexuais e nutrição

Qual hormônio é responsável por estimular a lipólise durante o exercício?

• Insulina

• Epinefrina

• Testosterona

Qual proteína de transporte é essencial para o transporte de ácidos graxos de cadeia longa (LCFAs) para a mitocôndria?

• CPT-1

• CD36

• HSL

Como o treinamento de resistência afeta a expressão da proteína CD36?

• Aumenta a expressão

• Não altera a expressão

• Diminui a expressão

Qual é a principal diferença na capacidade de captação de ácidos graxos entre homens e mulheres treinados?

• Homens tem maior captação

• Mulheres tem maior captação

• Não há diferença significativa

Por que a oxidação de ácidos graxos de cadeia longa (LCFAs) é mais lenta?

• Devido à necessidade de proteínas de transporte específicas como CPT-1

• Devido à alta disponibilidade de carboidratos

• Devido à menor produção de energia