Lompat Jauh kelas 8

Lompat jauh merupakan salah satu kategori atletik dari kategori...

• lempar

• lompat

• lari

• loncat

start lompat jauh diawali dengan posisi dari start

• Jongkok

• Berdiri

• Melayang

• Bersiap

gaya lompat jauh berjalan di udara (flying in the air) yang paling tepat ditunjukkan pada gambar

• 
• 
• 
• 

pada tehnik lompat jauh gaya berjalan di udara tumpuan kaki yang paling tepat adalah dengan

• dua kaki terkuat menjadi tumpuan

• salah satu kaki yang terkuat menjadi tumpuan

• salah satu kaki terlemah berada paling depan

• salah satu kaki terkuat berada paling belakang

pada saat melompat kedua tangan yang paling tepat menggunakan tehnik

• kedua tangan diangkat ke atas kepala

• kedua tangan ditarik ke bawah melewati kaki

• kedua tangan diputar penuh ketika melompat

• kedua tangan diluruskan ke belakang

pada saat landing (mendarat) lompat jauh bagian kaki yang paling tepat untuk mengurangi momentum beban tubuh ketika di bak pasir adalah

• telapak kaki

• jari jari kaki

• ujung tumit kaki

• pergelangan jari jari kaki

induk organisasi atletik di indonesia adalah

• PERBASI

• PRSI

• PASI

• PASTI

Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah.......

• Tumpuan-awalan-mendarat-melayang

• Melayang-mendarat-tumpuan-awalan

• Awalan-tumpuan-melayang-mendarat

• Berlari-tumpuan-melayang-mendarat

• Tumpuan-melayang -mendarat

1. kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapat.

2. Lutut tertekuk dan mengeper dalam posisi jongkok

3. berat badan di bawa ke depan.

4. Ke dua lengan di depan menyentuh tempat pendaratan serta pandangan ke depan.

Indikator yang telah disebutkan merupakan indikator pada tahap.........lompat jauh

• Awalan

• Mendarat

• Tumpuan

• Melayang

• chak mark

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu........

• Tumpuan

• Melayang

• Mendarat

• Awalan

• Kang kang