PSHB PJOK KELAS 9 GANJIL

Dalam permainan sepak bola system permainan formasi 4-2-4 dilakukan dengan menempatkan empat pemain belakang untuk menjaga daerah pertahanan, dua pemain tengah untuk membantu penyerangan dan pertahanan Ketika timnya kalah bola serta empat pemain depan untuk menyerang gawang tim lawan. 4-2-4 pertama kali diterapkan oleh kesebelasan .....

• Jerman

• Argentina

• Inggris

• Brazil

Apabila dalam pertandingan sepak bola terjadi suatu pelanggaran di daerah gawang, seorang pemain bertahan menyentuh bola maka wasit memberikan hukuman .....

• Tendangan gawang

• Tendangan bebas

• Tendanga pinalti

• Tendangan sudut

Saat pertandingan bola basket salah satu pemain melakukan drible kemudian passing atau bahkan maju sendiri untuk mencetak angka dengan memasukkan bola ke dalam ring lawan. Dari pengamatan tersebut, Teknik dribble dalam permainan bola basket selain untuk mengatus serangan juga bertujuan untuk .....

• Menghentikan bola dalam permainan

• Mengoper bola pada teman satu tregu

• Mengatur teknik untuk mencetak point

• Menghindari sergapan dari lawan

Perhatikan cara Latihan variasi dan kombinasi di bawah ini !

(1) Berdiri saling berhadapan dengan teman, dengan jarak 5-7 meter

(2) Melempar bola secara mendatar dan dulang secara bergantian

Berikut yang merupakan langkah-langkah gerakan melatih Gerakan variasi dan kombinasi dalam permainan bola basket adalah …..

• Menggiring dan mengumpan bola

• Pivot dan passing

• Pivot dan shooting

• Melempar dan menangkap bola

Apabila wasit memberi isyarat jari-jari tangan menyentuh net, hal ini merupakan kesalahan ..... dalam permainan bola voli

• Bola keluar lapangan bola tersentuh pemain

• Bola melampaui jaring

• Net/jaring disentuh pemain

• Pukulan ganda/double

Pemain yang bertugas mengatur penyerangan dan menciptakan kemungkinan untuk mencetak point melalui serangan dalam permainan bola voli disebut juga dengan .....

• Set-uper/tosser

• Out side hiter

• Midle blocker

• Oppsite hitter

Dalam permainan bola voli yang berhak memutuskan pelanggaran yang terjadi di bawah net adalah .....

• Wasit I

• Wasit II

• Hakim garis

• Wasit I dan wasit II

Awalan yang baik dalam lompat jauh hendaknya dilakukan dengan cara .....

• Lari secepat-cepatnya

• Lari dari pelan semakin lama semakin cepat

• Lari dengan lambat

• Lari dengan langkah lebar

Fungsi awalan dalam lompat jauh adalah untuk .....

• Kecepatan

• Mendapatkan hasil lompatan yang sejauh-jauhnya

• Keseimbangan

• Kekuatan

Dalam melakukan awalan lompat jauh gaya berjalan di udara, tindakan yang paling tepat saat empat langkah terakir adalah .....

• Tidak mengubah kecepatan lari

• Kekuatan lari harus ditambah

• Konsentrasi penuh pada lari

• Mengubah Langkah