Quiz sobre Higiene Postural y Uso de Videoterminales

¿Qué es la higiene postural?

• Es un tipo de comida

• Es una enfermedad

• Es un conjunto de pautas

• Es un tipo de ejercicio

¿Cuál es el objetivo principal de la higiene postural?

• Dormir mejor

• Hacer más ejercicio

• Prevenir lesiones

• Aumentar el peso

¿Dónde se presentan más molestias por mala higiene postural?

• En la cabeza

• En la columna vertebral

• En los pies

• En las manos

¿Qué se recomienda al usar una silla frente al ordenador?

• No usar respaldo

• Usar una silla sin brazos

• Usar una silla regulable

• Sentarse en el suelo

¿Qué se debe hacer al llevar una mochila?

• Llevarla muy pesada

• Asegurarse de usar ambas asas

• Colgarla de un lado

• Usar solo un asa

¿Cómo se debe dormir para mejorar la higiene postural?

• Boca abajo

• De lado

• Sentado

• Boca arriba o en posición fetal

¿Qué puede causar el uso incorrecto de videoterminales?

• Mejorar la vista

• Trastornos musculoesqueléticos

• Aumentar la energía

• Disminuir el estrés

¿Qué es un trastorno visual?

• Un tipo de comida

• Una enfermedad del corazón

• Problemas de visión

• Un tipo de ejercicio

¿Qué se debe evitar para no tener problemas visuales?

• Mirar la pantalla todo el tiempo

• Estar en la oscuridad

• Usar lentes correctivos

• Hacer pausas activas

¿Qué se recomienda para evitar la fatiga mental?

• Estar sentado todo el día

• No descansar

• Hacer pausas activas

• Trabajar sin parar