KUIZ KONSEP KECERGASAN PJ TAHUN 5

Sebelum melakukan aktiviti sukan, kita perlu melakukan sesi _______

• PEMANASAN BADAN

• BERLARI

• PENYEJUKAN BADAN

• MELOMPAT

Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti

• SUPAYA BERMAIN DENGAN SERONOK

• SUPAYA KAKI TANGAN TIDAK SAKIT

• MEMASTIKAN BADAN KITA BERSEDIA UNTUK MENERUSKAN AKTIVITI

• SUPAYA BERLARI DENGAN LAJU

Selepas selesai aktiviti sukan, kita perlu melakukan sesi ______

• PENGERINGAN BADAN

• PEMANASAN BADAN

• PENYEJUKAN BADAN

• PERGERAKAN BADAN

Bahagian badan manakah kita gunakan untuk mengira nadi?

• HAMSTRING

• PERUT

• RADIAL

• BICEP

Kepentingan mengetahui kadar nadi sebelum melakukan aktiviti fizikal ialah ______

• MELOMPAT LEBIH TINGGI

• MENGETAHUI TAHAP KEUPAYAAN DAN KECERDASAN OTAK

• MENGETAHUI TAHAP KEUPAYAAN DAN KECERDASAN BADAN

• BERLARI LAJU