Kelas 5 Bab. 6 Gerak Berirama Senam Kesegaran Jasmani

Kepanjangan dari SKJ adalah ......

• Senam Kesegaran Jasmani

• Senam Ceria Indonesia

• Senam Lansia

• Senam Gymnastic

Pada gerakan senam SKJ Pelajar 2021 ada tiga tahap gerakan yang harus kita lakukan yaitu ......

• Gerak lokomotor, nonlokomotor, manipulatif

• Gerak kaki, Tangan, kepala

• Gerakan Pemanasan, Gerakan Inti, Gerakan Pendinginan

• Gerak kanan, kiri, maju, mundur

Ada berapa gerakan dalam gerakan inti ......

• empat gerakan inti

• lima gerakan inti

• dua gerakan inti

• tiga gerakan inti

Di bawah ini adalah manfaat gerakan pendinginan .....

• mengakibatkan cidera

• membantu tubuh kembali normal setelah berolahraga

• menaikkan suhu

• meningkatkan kinerja jantung dan otot

senam mempunyai tujuan untuk menjadikan tubuh kita menjadi .....

• cidera

• sakit

• bugar dan sehat

• lemas

GP kepanjangan dari ......

• Gerak Peralihan

• Gerak Perbaikan

• Gerak Pengembangan

• Gerak Perpanjangan

Gerakan yang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja jantung dan otot adalah .....

• Inti

• Peralihan

• Pendinginan

• Pemanasan

Sebelum kita masuk pada gerakan inti, ada satu gerakan jeda pada SKJ Pelajar yang disebut gerak ......

• Inti

• Peralihan

• Pemanasan

• Pendinginan

Dalam gerak SKJ Pelajar 2021 terdapat kombinasi gerak dasar ..... dan .....

• nonlokomotor dan manipulatif

• manipulatif

• lokomotor dan manipulatif

• lokomotor dan nonlokomotor

Gerakan mengambil nafas dilakukan dengan cara menghirup udara melalui ...... dan dikeluarkan melalui .....

• hidung dan mulut

• paru dan jantung

• hidung dan telinga

• mulut dan paru