Sumatif PJOK Kelas 5 Tentang Senam Lantai

Gerakan senam lantai dilakukan di atas ....

• matras

• rumput

• lantai

Senam lantai biasa disebut senam ...

• Ketangkasan

• Ritmik

• Aerobik

• SKJ

Gerakan melompat dalam senam lantai termasuk bagian dari olahraga yang sering kita temui dalam kehidupan sehari-hari. Gerakan melompat termasuk ke dalam gerak ....

• lokomotor

• non lokomotor

• manipulatif

• adaptif

Salah satu olahraga yang banyak membakar kalori dalam waktu singkat dan juga efektif membantu dalam menurunkan berat badan adalah ....

• jalan

• lempar

• lompat

• push up

Suatu gerakan mengangkat tubuh dari suatu titik ke titik lain yang lebih jauh atau tinggi disebut ....

• berjalan

• berlari

• melempar

• melompat

Salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di ats lantai atau lapangan dengan menggunakan matras adalah ....

• senam lantai

• senam irama

• senam militer

• senam si Buyung

Gerakan lompat jongkok melewati mistar dibagi menjadi empat bagian, yaitu ....

• awalan, lemparan, mendarat, dan tolakan

• awalan, melayang, mendarat

• awalan, terbang, tolakan, dan meluncur

• awalan, tolakan, melayang dan mendarat

Pada saat melakukan gerakan lompat kangkang melewati peti lompat diperlukan awalan lari. Fungsi dari awalan lari adalah ....

• menghindari terjadi cedera

• menambah dorongan dan lompatan

• menyiapkan mental untuk melompat

• menjaga keseimbangan saat melompat

Dalam melakukan lompat jongkok melewati mistar, gerakan yang dilakukan setelah melayang adalah ....

• mendarat

• menolak

• awalan

• melompat

Sikap awal gerakan lompat kangkang melewati peti lompat adalah ....

• berdiri menghadap peti lompatan

• duduk mengahadap peti lompatan

• jongkok menghadap peti lompatan

• membelakangi papan lompatan