KUIZ PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI PK THN 6

Apakah maksud kesihatan mental?

• Kemampuan untuk berfikir dengan baik dan membuat keputusan yang tepat

• Kemampuan untuk mengawal emosi dan mengatasi tekanan dengan baik

• Kemampuan untuk makan makanan sihat setiap hari

• Kemampuan untuk bersenam dan mengekalkan kecergasan

Yang manakah antara berikut adalah contoh emosi positif?

• Marah

• Sedih

• Gembira

• Takut

Apakah kesan jika seseorang gagal menguruskan emosi dengan baik?

• Sentiasa berasa tenang dan gembira

• Memiliki hubungan baik dengan orang lain

• Dengan mudah mengalami tekanan dan konflik dengan orang lain

• Sentiasa mempunyai pemikiran positif

Seorang pelajar berada di bawah tekanan kerana gagal dalam peperiksaan. Apakah tindakan yang paling sesuai untuk menguruskan emosi mereka?

• Elakkan bercakap dengan sesiapa dan menyalahkan diri sendiri

• Bincang dengan guru atau ibu bapa untuk mendapatkan sokongan dan mencari penyelesaian

• Luahkan perasaan dengan menjerit dan membaling barang di rumah

• Abai perasaan tersebut dan berpura-pura semuanya baik-baik sahaja

Bagaimana aktiviti bermanfaat seperti sukan dan membaca dapat membantu menguruskan dorongan seksual di kalangan remaja?

• Alihkan perhatian daripada perasaan yang tidak sesuai untuk usia mereka

• Menyebabkan mereka matang secara emosi lebih cepat

• Mengurangkan tekanan tetapi tidak mempengaruhi dorongan seksual

• Meningkatkan keinginan untuk terlibat dalam hubungan sosial yang berisiko