Asesmen Formatif Kelas 6 - PJOK

Manfaat utama melakukan variasi gerak berirama seperti langkah kaki maju mundur adalah...

• meningkatkan kecepatan lari

• melatih kelenturan otot

• meningkatkan kemampuan memanjat

• memperbaiki keseimbangan emosi

Selain melatih kelenturan otot, manfaat lain dari gerakan berirama adalah...

• menurunkan berat badan

• meningkatkan kecerdasan mental

• memperbaiki keseimbangan dan ritme

• mengurangi stres sehari-hari

Berikut yang bukan teknik dalam renang gaya dada adalah...

• teknik meluncur

• teknik mengambil napas

• teknik menggerakkan tangan

• teknik memutar bola

Teknik mengambil nafas dalam renang gaya dada di lakukan dengan...

• mengangkat kepala ke bawah air

• menjaga kepala tetap tenggelam di air

• memastikan mulut berada di bawah permukaan air

• mengangkat kepala saat tangan sedang mendorong air ke belakang

Perhatikan pernyataan berikut :

(1) tungkai

(2) pengambilan nafas

(3) lengan

(4) meluncur

Urutan yang tepat dalam melakukan renang gaya dada di tunjukkan pada nomor :

• 1, 3 dan 4

• 2, 4 dan 1

• 3, 4, 2 dan 1

• 4, 1, 3 dan 2

Jelaskan rangkaian gerakan awalan dalam aktivitas pembelajaran rangkaian gerak ke - 3 !

Mengapa penting untuk memegang tepi kolam saat melakukan aktivitas gerakan kaki dalam latihan renang?