STS PJOK KELAS 4 SEMESTER 2

Gerakan dasar langkah kaki dalam aktivitas gerakan ritmis terdiri dari ...

• Berjalan, melompat, berlari, dan memutar tubuh

• Berjalan, berlari, duduk, dan memutar tubuh

• Berlari, membungkuk, berjalan di jari kaki, dan mengayun

• Melompat, membungkuk, berjalan, dan mengayun

Melangkah dengan kaki kiri dan kedua lengan di samping tubuh, melangkah dengan kaki kanan dan menjatuhkan pada tumit adalah aktivitas ...

• Langkah dekat

• Langkah biasa

• Langkah seimbang

• Langkah silang ke depan

Ayunan lengan kiri ke belakang diikuti dengan menekuk kedua lutut. Gerakan ini adalah bentuk dari ...

• Ayunan kedua lengan ke depan dan ke belakang

• Ayunan kedua lengan ke samping kanan dan kiri

• Ayunan kedua lengan yang saling menyilang di depan tubuh

• Ayunan satu lengan ke kanan dan kiri

Perhatikan beberapa jenis alat berikut !

1.    Gada                     3. ring

2.    Simpai                  4. Net

   Berdasarkan beberapa alat diatas,alat yang digunakan pada senam irama adalah…

• 1 dan 2

• 2 dan 3

• 1 dan 3

• 2 dan 4

Sikap awal berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping badan, ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri diikuti kedua lutut mengeper, mengayunkan kembali lengan kiri ke depan, merupakan gerakan ayunan ….

• Satu lengan ke depan

• Dua lengan ke depan dan ke belakang

• Satu lengan ke samping

• Dua lengan bersilangan di depan

Gambar tersebut menggambarkan aktivitas gerakan ...

• Ayunan satu lengan secara horizontal ke kiri dan kanan

• Ayunan lengan yang saling menyilang dan meregang di depan tubuh

• Ayunan lengan secara melingkar di atas kepala

• Ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan

Gambar di atas menggambarkan gerakan ...

• Ayunan satu lengan ke kanan dan kiri secara bergantian

• Ayunan kedua lengan ditarik ke dada dan didorong ke depan

• Ayunan lengan secara melingkar di atas kepala

• Ayunan kedua tangan ke belakang dan ke depan

Pernafasan yang dilakukan saat berenang di dalam air adalah melalui ...

• Hidung

• Paru-paru

• Perut

• Mulut

Dalam aktifitas renang untuk pemula, sangat penting untuk memperhatikan pengenalan kolam. Salah satunya adalah sikap awal dalam mempelajari gerakan dasar kaki yang dilakukan saat duduk di ...

• Pinggir kolam

• Tengah kolam

• Di dalam kolam

• Dasar kolam

Gerakan renang gaya bebas adalah gerakan tercepat dan paling efektif yang dilakukan di kolam dengan posisi tubuh menghadap ke bawah. Bentuk gerakan kaki saat berenang gaya bebas adalah ...

• Naik dan turun secara bergantian

• Menekan permukaan air

• Menendang permukaan air

• Menekan secara bergantian