Quiz sobre Teoria e Metodologia do Treino Desportivo

Qual a qualidade física que abordaste recentemente em Desporto Introdução?

• Agilidade

• Resistência

• Equilíbrio

• Coordenação

O que caracteriza a resistência aeróbia?

• Capacidade de manter um esforço de intensidade baixa ou média

• Capacidade de realizar esforços sem oxigênio

• Capacidade de realizar esforços de curta duração

• Capacidade de manter um esforço de alta intensidade

Qual é a definição de resistência segundo Valdevieso?

• Capacidade de realizar esforços sem fadiga

• Capacidade de realizar esforços de curta duração

• Capacidade de realizar esforços com oxigênio

• Capacidade de realizar esforços de longa duração, sem acumulação de fadiga

Quais são os dois tipos de resistência, de acordo com o consumo de oxigénio?

• Rápida e lenta

• Geral e específica

• Lática e alática

• Aeróbia e anaeróbia

O que é a glicólise?

• Um processo que ocorre sem a presença de oxigênio

• Um método de treino

• Um tipo de resistência

• Um processo que ocorre na presença de oxigênio

Qual é a principal fonte de energia para o corpo durante o exercício?

• ATP

• Glicose

• Ácido lático

• Proteínas

Qual é a principal característica do sistema anaeróbico alático?

• Produz ácido lático

• Não precisa de oxigênio

• É de longa duração

• É de baixa intensidade

O que é necessário para a reconstrução do ATP?

• Proteínas

• Glicose

• Ácido lático

• ADP e fosfato inorgânico

Qual é a principal vantagem do treino de longa duração e baixa intensidae?

• É mais fácil de realizar

• Permite maior volume de treino

• É mais rápido

• Não causa fadiga

Qual é o objetivo do treino de resistência em desportos cíclicos?

• Aumentar a força

• Manter a intensidade de carga

• Melhorar a flexibilidade

• Reduzir o tempo de recuperação