Search Header Logo

Penilaian Tengah Semester II PJOK

Authored by Ni Vijayanti

Other

5th Grade

Used 2+ times

Penilaian Tengah Semester II PJOK
AI

AI Actions

Add similar questions

Adjust reading levels

Convert to real-world scenario

Translate activity

More...

    Content View

    Student View

25 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 4 pts

Perhatikan beberapa kegiatan berikut !

1)     kayang

2)     latihan interval (interval trainning)

3)     latihan jarak jauh (long running)

4)     jongkok berdiri

Berdasarkan aktivitas di atas, mana yang tidak termasuk dalam pelatihan daya tahan jantung dan paru-paru?

1 dan 3

1 dan 4

2 dan 3

2 dan 4

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 4 pts

Putu melakukan gerakan lari selama 5 menit setiap pagi. Manfaat yang diperoleh dari latihan Putu adalah ...

kecepatan maksimum

kekuatan otot maksimum

penurunan kebugaran fisik

peningkatan daya tahan jantung dan paru-paru

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 4 pts

Gerakan back up merupakan gerakan yang bertujuan untuk ...

pemanasan dan pendinginan

latihan ketahanan jantung

latihan kelenturan

latihan kerja sama tim

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 4 pts

Sebelum berolahraga, siswa melakukan peregangan yang biasanya dimulai dari kepala hingga kaki, ini bertujuan untuk ...

meningkatkan kesenangan

mengurangi kecemasan

mengurangi kekakuan pada sendi tubuh

meningkatkan semangat olahraga

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 4 pts

Apa yang akan terjadi jika otot jantung kita tidak memiliki daya tahan yang baik ...

mudah terluka saat berolahraga

tubuh cepat lelah saat beraktivitas olahraga

detak jantung menjadi lebih cepat

peredaran darah menjadi lebih lancar

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 4 pts

Salah satu tanda bahwa otot jantung memiliki daya tahan yang baik adalah ...

detak jantung tetap tinggi bahkan saat istirahat

detak jantung cepat kembali normal setelah aktivitas fisik

seorang merasa cepat lelah saat berolahraga ringan

detak jantung menjadi tidak teratur setelah latihan

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 4 pts

Berikut adalah pola pelatihan yang benar untuk meningkatkan daya tahan otot jantung, kecuali ...

berlari dengan kecepatan stabil selama 30 menit

bersepeda dengan intensitas rendah secara teratur

melakukan olahraga ringan hanya sekali seminggu

melakukan kombinasi latihan aerobik secara teratur

Access all questions and much more by creating a free account

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

Already have an account?