NEW - PEMAKANAN SIHAT PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

1. Apakah yang dimaksudkan dengan makanan segar?

• A) Makanan yang telah diproses di kilang

• B) Makanan yang belum diproses dan masih dalam keadaan asal

• C) Makanan yang mempunyai bahan pengawet

• D) Makanan yang telah disimpan dalam tempoh yang lama

2. Manakah contoh makanan segar?

• A) Mi segera dan ayam goreng

• B) Sayur bayam dan ikan segar

• C) Sosej dan nugget

• D) Aiskrim dan kek

3. Makanan yang diproses biasanya mengandungi:

• A) Banyak garam, gula, dan bahan pengawet

• B) Lebih banyak nutrien berbanding makanan segar

• C) Tidak mempunyai sebarang bahan tambahan

• D) Kurang lemak dan minyak

4. Apakah kesan utama jika seseorang mengambil makanan yang diproses secara berlebihan?

• A) Berat badan turun secara mendadak

• B) Risiko penyakit seperti obesiti dan diabetes meningkat

• C) Badan menjadi lebih sihat dan cergas

• D) Tulang menjadi lebih kuat

5. Makanan yang diproses mempunyai jangka hayat yang lebih lama kerana:

• A) Menggunakan bahan pengawet

• B) Mengandungi lebih banyak vitamin

• C) Tidak mempunyai bahan tambahan

• D) Dipetik terus dari ladang

6. Antara berikut, yang manakah makanan yang diproses?

• A) Telur rebus

• B) Buah epal

• C) Susu pekat manis

• D) Bayam segar

7. Betul atau salah: Makan makanan yang diproses setiap hari tidak mendatangkan sebarang kesan kepada kesihatan.

• Betul

• Salah

8. Seorang murid suka makan makanan segera seperti burger, sosej, dan mi segera setiap hari. Apakah nasihat yang boleh diberikan kepadanya?

• A) Kurangkan pengambilan makanan segera dan lebihkan makanan segar

• B) Teruskan makan kerana ia sedap dan mudah disediakan

• C) Makan lebih banyak makanan segera supaya cepat kenyang

• D) Tidak perlu makan makanan lain selain makanan segera

9. Betul atau salah: Makanan yang diproses boleh menjadi sihat jika dimakan dalam jumlah yang sederhana dan seimbang dengan makanan segar.

• Betul

• Salah

10. Apakah cara terbaik untuk mengurangkan kesan buruk makanan yang diproses dalam diet harian?

• A) Menggantikan dengan makanan segar seperti sayur-sayuran dan buah-buahan

• B) Minum lebih banyak air bergas untuk mengimbanginya

• C) Mengambil makanan yang diproses dalam jumlah yang lebih banyak

• D) Tidak perlu mempedulikan kerana makanan diproses lebih sedap