Uji Pengetahuan tentang Senam Lantai

Apa itu senam lantai?

• Senam lantai dilakukan di kolam renang.

• Senam lantai adalah jenis tari tradisional.

• Senam lantai adalah permainan bola di lapangan.

• Senam lantai adalah cabang olahraga senam yang dilakukan di atas matras.

Sebutkan beberapa gerakan dasar dalam senam lantai!

• Roll depan, roll belakang, handstand, cartwheel

• push-up

• jumping jack

• sit-up

Apa manfaat senam lantai bagi kesehatan?

• Mengurangi stamina

• Meningkatkan berat badan

• Meningkatkan risiko cedera

• Manfaat senam lantai bagi kesehatan termasuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, keseimbangan, kesehatan jantung, dan kesehatan mental.

Siapa yang biasanya melakukan senam lantai?

• Atlet senam dan pelajar.

• Pelukis profesional

• Penari balet

• Pemain sepak bola

Sebutkan alat yang digunakan dalam senam lantai!

• Sepatu, topi, kuda-kuda

• Matras, palang sejajar, kuda-kuda

• Bola, tali, matras

• Kursi, meja, palang sejajar

Apa yang harus diperhatikan sebelum melakukan senam lantai?

• Menggunakan alat berat

• Melakukan senam tanpa pengawasan

• Berlatih di area yang sempit

• Pemanasan, keamanan area, pakaian nyaman, dan teknik dasar.

Sebutkan satu kompetisi yang melibatkan senam lantai!

• Kejuaraan Senam Dunia

• Kejuaraan Senam Nasional

• Olimpiade Musim Panas

• Piala Dunia Senam

Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam senam lantai?

• Keseimbangan dalam senam lantai hanya penting untuk atlet profesional.

• Keseimbangan dalam senam lantai adalah kemampuan untuk mempertahankan stabilitas dan kontrol tubuh saat melakukan gerakan.

• Keseimbangan dalam senam lantai adalah gerakan acak tanpa kontrol.

• Keseimbangan dalam senam lantai berarti melakukan gerakan dengan kecepatan tinggi.

Sebutkan satu gerakan senam lantai yang sulit!

• Cartwheel

• Back handspring

• Handstand

• Forward roll

Mengapa penting untuk melakukan pemanasan sebelum senam lantai?

• Untuk meningkatkan kekuatan otot secara langsung

• Agar tubuh lebih cepat lelah

• Untuk mengurangi fleksibilitas tubuh

• Penting untuk meningkatkan aliran darah, mengurangi risiko cedera, dan mempersiapkan tubuh.