ALIMENTACION SALUDABLE
Authored by Gesuina Ruiz Adanto
Physical Ed
12th Grade
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10 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Cuál de los siguientes grupos de alimentos debe constituir la base de nuestra dieta diaria, según las guías alimentarias actuales?
Carnes rojas y embutidos.
Cereales integrales, frutas y verduras.
Lácteos enteros y quesos.
Dulces, golosinas y bebidas azucaradas
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Qué nutriente es la principal fuente de energía para nuestro cuerpo y se encuentra abundantemente en alimentos como el pan, el arroz, las pastas y las legumbres?
Proteínas.
Vitaminas.
Grasas.
Hidratos de carbono o carbohidratos.
3.
FILL IN THE BLANKS QUESTION
1 min • 1 pt
¿Qué bebida es la más recomendada para mantener una hidratación adecuada a lo largo del día?
(a)
4.
FILL IN THE BLANKS QUESTION
1 min • 1 pt
Si un/a estudiante busca aumentar su masa muscular, ¿Qué tipo de nutrientes debería priorizar en su dieta, combinándolos con ejercicio físico adecuado?
(a)
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Por qué es fundamental consumir una variedad de frutas y verduras de distintos colores cada día?
Son fuentes importantes de agua y fibra.
Aportan diversas vitaminas, minerales y antioxidantes.
Ayudan a prevenir enfermedades crónicas.
Todas las anteriores.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
En relación con las etiquetas nutricionales de los alimentos envasados, ¿Qué información es crucial para tomar decisiones saludables?
Solo el precio y la fecha de vencimiento.
El tamaño de la porción, las calorías y los nutrientes (grasas, azúcares, sodio).
Únicamente el eslogan publicitario del producto.
El lugar de origen y el nombre del fabricante.
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre las grasas es CORRECTA?
Todas las grasas son perjudiciales para la salud y deben evitarse por completo.
Las grasas saturadas y trans son las más saludables para el corazón.
Las grasas solo sirven para dar energía y no tienen otras funciones.
Las grasas insaturadas (presentes en la palta, frutos secos, aceite de oliva) son beneficiosas en cantidades moderadas.
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