Aula 29 de Educação Física - 9º Ano

Segundo o texto, quais tipos de atividades podem ajudar você a se sentir bem tanto no corpo quanto na mente?

• Atividades do dia a dia que promovem bem-estar físico e mental.

• Apenas atividades físicas intensas.

• Somente atividades que envolvem estudo.

• Atividades que causam cansaço.

De que maneira respirar devagar e profundamente pode influenciar o nosso bem-estar?

• Ajuda a reduzir o estresse e traz uma sensação de calma.

• Aumenta o cansaço e a ansiedade.

• Diminui a concentração e o foco.

• Causa desconforto e agitação.

O que pode acontecer ao integrar práticas de respiração e automassagem?

• Pode maximizar os benefícios de cada uma, promovendo relaxamento e redução do estresse.

• Pode causar mais estresse e ansiedade.

• Não tem nenhum efeito sobre o bem-estar.

• Só serve para melhorar a respiração.

O que é automassagem?

• É a prática de massagear o próprio corpo usando as mãos ou ferramentas.

• É a prática de massagear outras pessoas em um salão de beleza.

• É um tipo de exercício físico intenso para ganhar músculos.

• É uma técnica de respiração profunda para relaxamento.

De acordo com a sugestão, como deve estar a posição das pernas para apalpar a planta do pé?

• Pernas cruzadas e pés no chão

• Pernas levemente afastadas, com uma perna flexionada e o pé apoiado sobre a coxa oposta

• Pernas esticadas para frente

• Pernas dobradas para trás

O que você deve fazer primeiro ao massagear a mão direita, de acordo com as instruções da imagem?

• Massagear a mão direita com a mão esquerda.

• Massagear o ombro direito com a mão esquerda.

• Massagear o pescoço com as duas mãos.

• Massagear o braço direito com a mão esquerda.

O que a aula propõe analisar sobre o relaxamento e a automassagem?

• Seu impacto no alívio de tensões do cotidiano

• Sua influência na velocidade de corrida

• Seu efeito na digestão dos alimentos

• Sua relação com a música clássica

Qual é a primeira etapa mostrada na sequência de higienização das mãos?

• Esfregar as palmas das mãos.

• Esfregar o dorso de uma mão com a outra.

• Esfregar o polegar.

• Esfregar as pontas dos dedos.

Por que é importante seguir todos os passos da higienização das mãos conforme mostrado na imagem?

• Para garantir a remoção de germes e sujeiras de todas as partes das mãos.

• Para deixar as mãos perfumadas.

• Para evitar que as mãos fiquem ressecadas.

• Para manter as unhas brilhantes.