NEW
Font size
WorksheetsUP PJOK UNRI PROFESIONAL 2
Total questions: 55
Worksheet time: 28mins
expanding dynamometer dipergunakan untuk mengukur kekuatan….
menarik dan mendorong bahu
otot punggung dan tungkai
otot lengan dan punggung
daya ledak dan otot tungkai
System energi aerobic dalam pemenuhannya bersumber dari oksigen yg di peroleh tubuh melalui
eksresi
sekresi
respirasi
artikulasi
inkresi
kemajuan kualitatif individu dlm teori perkembangan gerak disebut
kematangan
partumbuhan
perkembangan
periodisasi usia
transisional
medali emas pertama diperoleh Indonesia dlm olimpiade
seoul 1988
Barcelona 1992
Atlanta 1996
sydne 2000
Athena 2004
posisi start diatas balok start hanya di peruntukkan utk perenang gaya
bebas dan kupukupu
bebas, dada dan punggung
bebas, kupu- kupu dan dada
bebas, kupu-kupu dan punggung
bebas, dada, punggung dan kupu kupu
badan melenting kebelakang, kedua lengan lurus keatas samping telinga, kedua kaki hampir rapat dibelakang badan merupakan sikap diudara lompat jauh gaya
jongkok
melayang
lari di udara
menggantung
berjalan di udara
factor eksternal yang mempengaruhi gerak adalah
gesekan
ketinggian
berat badan
berat benda
lintasan ge
filsafat (philosophia) berasal dari 2 kata yaitu phileyphos dan Sophia yang secara harfiahnya mengandung arti
cinta kejujuran
cinta kesejatian
cinta keberadaaan
cinta kesungguhan
cinta kebijaksanaan
aktivitas Peserta didik mengorganisasi pola gerak secara lebih efektif merupakan fase belajar gerak
verbal
verbal konatif
verbal kognitif
motorik
otonom
memindahkan tubuh atau anggota tubuh yg akan diserang oleh lawan dgn cara melangkah dlm pencak silat dsbut
elakan
hindaran
tangkisan
penyelamatan
kombinasi elakan
nomor kompetisi dlm permain sepak takraw yg paling baru diantara no yg lain adalah
tim
regu
circle game
hoop takraw
double event
penendang bola servis dlm prmainan sepak takraw dilakukan
tekong
apit kiri
apit kanan
bergandian apti kanan dan kiri
pelempar bola dan apit kiri
alat resmi yg digunakan dlm kompetisi senam ritmik modern adlh.
bola, tali, gada, roda, selendang
bola, pita, tali, simpai dan gada
bola, pita, gada, rotan, benang
bola, tali, yoyo, pita, selendang
tongkat, tali, pita, simpai, bola
posisi badan saat akan melakukan gerakan meroda pada senam lantai adlh
linier kearah gerakan
menyilang arah gerakan
meghadap arah gerakan
membelakangi arah gerakan
menyamping arah gerakan
makna keseimbangan antara perjuangan dan keberhasilan tercermin dari istilah
no exercise no achievement = tidak ada latihan, tidak ada prestasi
no train no achievement = tidak ada kereta tidak ada prestasi
no train no achievement = tidak ada kereta tidak ada prestasi
no pain no gain = bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian
no I’ll no gain = tidak, saya tidak akan mendapat untung
Pola hidup yg kurang baik akan berpengaruh terhadap pertumbuhan gigi yang terlambat, tulang2 panjang menjadi bengkok. Hal tersebut merupakan ciri kekurangan asupan …
karbon
mineral
vitamin D
vitamin A
vitamin B
sudut elevasi lintasan gerak lembing hasil dari lemparan terbaik adalah
35º
40 º
45 º
50 º
55 º
Teknik “Kyukpa” dalam beladiri Taekwondo menitikberatkan pada latihan
teknik pemecahan benda keras
serangkaian jurus gerakan dasar pertahanan maupun serangan
pertarungan dimana teknik gerakan dasar diaplikasikan
teknik bantingan dan hindaran
teknik dasar pukulan, tendangan dan hindaran
peningkatan frekuensi kayuhan sepeda pada jalur menanjak adalah untuk
menjaga keseimbangan
meningkatkan stamina tubuh
mempertahankan ritme kayuhan
menghindari jatuh dan gerak menurun
meningkatkan momentum gerak kedepan tetap terjaga
Arah bola hasil tendangan dalam teknik dasar sepak bola, sangat dipengaruhi oleh
arah angin
posisi kaki tumpu
perkenaan bagian kaki
pandangan mata penendang
posisi badan saat menendang
beladiri wushu nomor shansou memiliki kekhususan dalam
pukulan dan tendangan
bantingan dan kuncian
pukulan, tendangan dan bantingan
tendangan bantingan dan kuncian
pukulan, tendangan, bantingan dan kuncian
karbohidrat selain sebagai sumber tenaga juga berfugsi untuk
mempertahankan suhu tubuh
membentuk zat kekebalan tubuh
mengatur zat keseimbangan cairan dalam tubuh
membantu percepatan pembentukan sel baru
membantu percepatan pembentukan hemoglobin dalam darah
Proses mengidentifikasi potensi bawaan yang dapat menentukan keberhasilan olahraga adalah
analisis bakat
inventarisasi bakat
determinasi bakat
pemanduan bakat
monitoring bakat
kinesiology merupakan ilmu terapan dalam olahraga yang mempelajari tentang
kinestetik
kinematic
gerak dasar
gerak reflek
gerak tubuh
Istilah olympism dalam makna olympiade secara komprehensif merupakan
Visi olimpiade
Misi olimpiade
Tekad olimpiade
Tonngak dan perjuangan olimpiade
Semangat dan nilai nilai luhur olimpiade
Pengelompokan lembaga pendidikan berdasarkan kebutuhan khusus peserta didik terdiri dari kelompokA, B, C , D, dan E. kelompok A memfokuskan pada layanan pendidikan bagi peserta didik
Tuna laras
Tuna netra
Tuna daksa
Tuna grahita
Tuna rungu-wicara
Zat-zat makanan berikut ini yang dibutuhkan oleh tubuh untuk dapat tumbuh dan berkembang secara optimaldan normal, kecuali…
Karbohidrat
Protein
Mineral
Air
Kalori
Istilah hop step, cros step, dan rearcross step diumpai dalam atletik, nomor
Tolak peluru
Lontar martil
Lempar cakram
Lempar lembing
Lempar cakram dan Tolak peluru
Aspek yang sangat menentukan penampilan olahragawan selain fisik, teknik, taktik dan strategi adalah
Disiplin
Keberanian
Kerjasama
Kestabilan emosi
Kualifikasi pelatih
Aspek aspek berikut ini yang merupakn komponen utama dalam pemanduan bakat olahraga adalah
Latar belakang orang tua, kecerdasan dan biometri
Kecerdasan, biometri, dan biomotorik
Biometri, biomotorik, dan kemampuan psikologi
Biomotorik, latar belakang orang tua, dan pendidikan
Pendidikan,konsentarsi, dan kecerdasan
Cara melakuakn service yang benar dalam bulutangkis adalah
Pada saat memukul, kepala (daun) raket lebih tinggi atau sejajar dengan grip raket
Pada saat memukul, posisi kepala (daun) raket berada dibawah pegangan raket
Titik perkenaan kok dengan kepala (daun) raket berada di atas pinggang
Rangkaian mengayun raket dan memukul kok terputus
Perkenaan kok di atas pinggang
prinsip gerak yang diterapkan dalam beladiri saat menjatuhkan lawan secara efisien adalah
menjatuhkan lawan dengan cepat
menjatuhkan lawan dengan dengan sekali banting
menjatuhkna lawan dengan memanfaatkan tenaga lawan
menjatuhkan lawan dengan gerakan lembut dan bertenaga
menjatuhkan lawan dengan memanfaatkan kelengahan lawan
sendi pada organ tubuh manusia berperan sangat penting untuk fungsi
penggerak anggota tubuh
mencitakan ruang gerak anggota tubuh
memberikan dukungan pada tulang untuk gerak
menjaga keseimbangan gerak antar tubuh
menghubungkan antara penggerak dengan tulang penggerak
prinsip R-I-C-E yang kedua dalam upaya penanganan cedera adalah
menghambat pembengkakan atau rusaknya pembuluh darak yang lebih luas
mengistirahatkan fungsi bagian extremitas yang ceder, agartidak bertambah keluhannya
membantu mengurangi rasa sakit, mengurangi resiko cedera,dan memulihkan bagian yang cedera
fasilitatorsuplai darah melalui pembuluh darah balik (vena)extremitas (lengan atau tungkai) kearah jantung
mengurangi penumpukan cairan yang disebabkan oleh pembengkakan, selain itu untuk penyangga atau peng-fiksasi gerakan extremitas yang cedera
gerakan pada permainan tradisioanal “egrang” didominasi oleh unsur …
kekuatan
koordinasi
kelincahan
irama gerakan
keseimbangan
tes kebugaran jasmani indonesia (TKJI) merupakan salah satu tes untuk mengukur kebugaran jasmani yang disusun berdasarkan usia, yaitu usia 6-12 tahun,13-15 tahundan 16-19 tahun. Karena merupakan baterai tes, maka harus dilakukan secara berurutan, yaitu dengan tahapan
Lari 50/60m- pull up- sit up - vertical jump- lari 800-1000 meter
Lari 50/60m- sit up - pull up - vertical jump- lari 1000-1200 meter
Lari 50/60m- pull up - sit up - vertical jump- lari 1000-1200 meter
Lari 50/60m- vertical jump - pull up - sit up - lari 1000-1200 meter
Lari 50/60m- vertical jump - pull up - sit up - lari 800-1000 meter
Gerakan melompat dan bertumpu pada suatu alat tertentu dalam senam merupakan rangkaian gerak
Kuda- kuda lompat
Palang tunggal
Palang sejajar
Senam lantai
Kuda pelana
Teknik “ poomsae” dalam beladiri taekwondo menitikbertkan pada latihan
Teknik pemecahan benda keras
Serangkaian jurus gerak dasar pertahanan maupun serangan
Pertarungan di mana teknik gerak dasar diaplikasikan
Teknik bantingan dan hindaran
Teknik dasarpukulan, tendangan, dan hindaran
Posisi start yang dilakkan di tepi kolam adalah untuk perenang gaya
Kupu-kupu, punggung dan dada
Kupu-kupu dan punggung
Kupu-kupu dan dada
dada dan punggung
punggung
putaran bola yang dihasilkan pada pukulan forehand dan backhand groundstroke pada tenis lapangan sangat dipengaruhi oleh…
ayunan
pegangan
kekuatan pukulan
kecepatan pukulan
sikap siap
berikut ini merupakan nomor perlombaan senam artistik putri, kecuali
lantai
meja lompat
palang sejajar
palang bertingkat
balok keseimbangan
berdasarkan sumbu gerkannya, sendi terdiri sumbu satu, sendi sumbu dua, dan sendi sumbu tiga. Sendi yang mempunyai sumbu gerak lurus pada arah panjang tulang melalui kepala sendi merupakan sendi
Putar
Engsel
Telur
Pelana
Peluru
Rangkaian gerak manusia yang dilakuakn dalam ikatan pola ini disesuaikan dengan perubahan tempo atau semata- mata gerak eks…. Tubuh mengikuti iringan musik, merupakan kegiatan aktivitas…
Senam
Ritmik
Senam irama
Senam aerobic
Senam poco- poco
Teknik menguasai dan memainkan bola melewati pemain bertahan didalam permaianan sepakbola adalah
Passing
Wallpass
Gerak tipu
Mengontrol
Menggiring
Poin ketika pemaian telah mendapatkannya setelah deuce dan butuh satu poin lagi untuk memenangkan sebuah game dalam permaianan tennis lapangan disebut
Advantage
ace
nice
Tie break
Return
Pengertian 1 inning dalam permainan softball adalah
Pemain yang dapat melakukan home run
Setiap regu bermain 1 kali giliraan memukul dan 1 kali menjadi regu penjaga
Regu yang memukul dapat nilai tambahan 1 karena kesalahan pihak lawan
Setiap pemain yang giliran memukul mendapat kesempatan masing- masing 1 kali memukul
Setiap regu mendapat giliran untuk memukul, dan setiap pemain mendapatkan kesempatan 1 kali memukul
Sistem energi manusia yang selama pemenuhannya memerlukan bantuan oksigen adalah sistem…
Aerobik
Glikolisis
Anaerobik
Asam aktat
ATP dan PC
Secara internasioanal gagasan heroik penyelenggaraan pekan olahraga nasional pertama di indonsia adalah
Menunjukan kepada dunia bahwa indonesia negara berdaulat
Membuktikan bahwa indonesia memiliki olahragawan berbakat
Sebagai ajang pemanduan bakat olahragawan berbakat
Wahana propaganda kepada dunia luar
Wahana propaganda politik
Berikut ini merupakan gerakan dasar latihan simpai dalam senam ritmik, kecuali
Melambung
Mengayun
Melompat
Melingkar
Melantai
Berikut ini merupakan peralatan untuk mengukur kemampuan cardiovaskuler system di dalam mengelola oksigen dalam tubuh yang dipergunakan pada waktu kerja berat, kecuali
Treadmill
Ergocycle
Cooper test
Havard step test
Elektrogoniometer
Peristiwa terpecahnya glikogen dalam darah untuk mendapatkan energi dan sisa pembakaran adalah…
Glikolisis
Glikoanalisis
Glikolica
Glikogenesis
Berikut ini merupakan gerak/ langkah kaki pada senam aerobic, yaitu
Up right row
Bicep curl
Rowing
Jumping jack
Sikap tubuh dlm saat melakukan medium start adalah
tangan sedikit lebih lebar dgn bahu, ibu jari membentuk huruf V
ujung kaki blkang sejajr dgn tumit blkg
lutut kaki dibelakang sejajar dgn tumit kaki didepan
lutut kaki dibelakng sejajar degan ujung kaki yg di depan
kaki yg blkg sejajar dgn tumit kaki yg didepan jaraknya skitar 3 kepal tangan
pembahasan terkait dengan kedudukan olahraga dalam kehidupan sehari-hari, masalah olaraga rekreasi ataupun prestasi, hubungan olaraga dengan kebudayaan, kehidupan dalam industri olaraga serta kelompok olahraga merupakan salah satu bidang kajian dari..
sport pedagogi
sport industry
sport psycology
sport history
sport philosopy
Pembekalan pengalaman belajar diarahkan untuk membina fisik dan perkemangan phisikis yang lebih dan sekaligus untuk membentuk...
pola hidup yang bermakna
pola hidup yang teratur
pola hidup sehat secara menyeluruh
pola hidup sehat dan bugar sepanjang hayat
pola sehat dengan makan yang seimbang
