NEW
Font size
WorksheetsUlangan Harian PJOK kelas 9
Total questions: 40
Worksheet time: 1hrs 20mins
Istilah throw in dalam permainan sepakbola berarti lemparan ke dalam. Hal ini dilakukan oleh….
Pemain pihak bertahan, apabila bola keluar lapangan melalui garis samping baik melambung atau mengeglinding, dan bola terakhir disentuh pemain bertahan.
Pemain pihak penyerang, apabila bola keluar lapangan melalui garis samping baik melambung atau menggelinding, dan bola terakhir disentuh oleh pemain penyerang
Pemain pihak penyerang, apabila bola keluar lapangan melalui garis samping baik melambung atau mengelinding, dan bola terakhir disentuh oleh pemain bertahan.
Pemain pihak penyerang /bertahan, apabila bola keluar lapangan melalui garis samping baik melambung atau menggelinding.
Cara memainkan bola dengan efektif dan efisien sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan yang maksimal disebut . . .
Variasi permainan
Teknik permainan
Kombinasi permainan
Strategi permainan
Dalam permainan sepakbola, peranan wasit sangat menentukan jalannya pertandingan. Berikut yang bukan merupakan tugas seorang wasit dilapangan adalah . . .
Membuat keputusan untuk memulai dan mengakhiri babak pertama, kedua dan babak tambahan
Membuat keputusan berupa hukuman kepada klub atau official atas tindakan melanggar aturan pertandingan.
Memutuskan memberikan ganjaran kartu kuning /merah terhadap pemain dilapangan atau cadangan yang melakukan pelanggaran.
Memutuskan pemberian hadiah tendangan bebas langsung atau tidak langsung kepada tim yang dirugikan atas pelanggaran pemain lawan
Pada pertandingan sepakbola, permainan berlangsung dengan hasil akhir sama kuat disebut . . .
Draw
Deuce
Add time
Fair play
Service merupakan serangan pertama dalam permainan bola voli, perhatikan beberapa pernyataan berikut :
1. Service dilakukan dari belakang garis akhir
2. Server melakukan lambungan tinggi dan lompatan
yang tinggi sebelum memukul
3. Take-off lompatan server dilakukan dari atas garis
akhir/belakang
4. Bola hasil pukulan service melaju kencang tetapi
menyentuh net sebelum jatuh di daerah lawan
5. Bola hasil service jatuh diluar lapangan.
Pernyataan yang berakibat service dinyatakan sah adalah….
1 – 3 – 5
1 – 2 – 4
1 – 2 – 3
1 – 4 – 5
Dalam permainan bola voli , ketika salah satu tim mendapat nilai 25 atau dapat memenangkan set, maka akan terjadi perpindahan tempat yaitu . . .
Ke arah depan
Ke arah belakang
Berlawanan arah jarum jam
Searah jarum jam
Istilah deuce ( Jus) adalah mencari pemenang set dengan memperpanjang pertandingan hingga salah satu tim memperoleh selisih dua anggka lebih tinggi dari tim lawan. Dalam permainan bola voli terjadi apabila pertandingan berada pada kedudukan seperti berikut, Kecuali…..
Kedua tim telah mencapai anggka 24 – 24 pada set pertama dan kedua
Kedua tim telah mencapai angka 14 – 14 pada semua set termasuk set penentuan.
Kedua tim telah mencpai angka 24-24 pada semua set kecuali set penentun.
Kedua tim telah mencapai angka 14-14 pada set penentuan
Selain dalam sepakbola istilah libero juga digunakan dalam permainan bola voli.
Perhatikan pernyataan berikut :
1. Melakukan pukulan service
2. Menggantikan pemain belakang tanpa harus memberi
isyarat kepada wasit
3. Menerima bola service dari lawan menggunakan teknik
passing bawah
4. Mengumpan spiker dengan teknik passing atas
5. Melakukan spike keras dari daerah depan atau
belakang
6. Menahan bola dari spike keras lawan dengan pasing
bawah.
Pernyataan di atas yang boleh dilakukan seorang pemain libero adalah…..
1 – 3 – 5
2 – 3 – 5
2 – 4 – 6
2 – 3 – 6
Salah satu olahraga permainan yang jumlah pemainnya dalam satu tim 5 orang adalah….
Bola basket
Bola voli
Rounders
c. Sepak takraw
Upaya shootting dalam permainan bola basket bisa dilakukan dari berbagai penjuru di dalam lapangan. Dengan demikian angka yang diperoleh akan berbeda sesuai situasi saat tembakan dilakukan. Berikut adalah point/angka yang diperoleh tim dari hasil shotting yang berhasil kecuali……
Skor 3 diperoleh dari hasil tembakan yang dilakukan dari luar garis three point
Skor 3 diperoleh dari hasil tembakan yang dilakukan dari dalam garis three point.
Skor 2 diperoleh dari hasil tembakan yang dilakukan dari dalam daerah three point
Skor 1 diperoleh dari hasil tembakan hukuman / Free throw
Tembakan yang dilakukan dengan jarak dekat sekali, sehingga seolah-olah bola tersebut diletakan dalam basket yang didahului dengan gerakan kaki dua langkah disebut….
Lay up
Set shoot
Shootting
Slam dunk
Dalam permainan bola basket ada beberapa strategi bertahan yang dilakukan untuk menjaga pemain lawan, Setiap orang mempunyai tugas khusus menjaga seorang adalah ciri system pertahanan….
Defence
Zona marking
Ofence
Man to man marking
Bentuk lapangan Rounderes adalah…
Segitiga
Segi empat
Segi lima
Segi enam
Salah satu kunci keberhsilan dalam permainan rounders untuk pemain lapangan atau penjaga adalah tingkat keterampilan pemain dalam…
Melempar bola
Berlari
Menangkap bola
Memukul bola
Jari tangan yang paling berperan mendorong raket saat melakukan pukulan back hand dalam permainan bulutangkis adalah….
Jari manis
Jari tengah
Jari telunjuk
Ibu jari
Service dalam permainan bulutangkis merupakan pukulan permulaan yang menandai dimulainya permainan, arah kita melakukan service ke lapangan lawan adalah melewati net secara….
Horizontal
Longitudinal
Diagonal
Vertical
berikut macam cara pegangan bat dalam permainan tenis meja adalah…
Forehand
Backhand
Finlandia
Shakenhand grip
Untuk memenangkan pertandingan dalam satu set pada permainan tenis meja harus mendapatkan nilai…. sesuai aturan terbaru
15
11
25
21
Pada cabang olahraga atletik ada sarana dan prasarana yang digunakan, ada berupa bola, peluru, lembing dan yang lainya, lari menggunakan tongkat sebagai media adalah olahraga lari….
Sprint
Menengah
Jauh
Estafet
Dalam satu langkah, dimana satu kaki harus berada di tanah sebelum kaki yang satunya diangkat dari tanah merupakan karakteristik dari…
Jalan cepat
Lari sprint
Tolak peluru
Lompat
Atlet jalan cepat akan dinyatakan diskualifikasi apabila…
Berjalan terlalu cepat sehingga ada gerakan melayang
Berjalan terlalu cepat sehingga keindaahan gerak tidak ada
Berjalan terlalu cepat hingga merebut lintasan dalam
Berjalan terlalu cepat sehingga kelenturan kurang nampak
Cermati pernyataan berikut :
1.Melakukan start jongkok long start
2.Berlari setelah aba-aba ya
3.Melakukan kesalahan/mencuri start
4.Berlari cepat dan masuk lintasan pelari lain
Seorang pelari jarak pendek akan didiskualifikasi dalam perlombaan apabila….
Pernyataan 1 dan 2
Pernyataan 2 dan 3
Pernyataan 2 dan 4
Pernyataan 3 dan 4
Nomor-nomor lari cepat cabang atletik yang diperlombakan adalah….
100m, 200m, 300m.
100m, 300m, 400m
100m, 200m, 400m, dan estafet
200m, 300m, 400m
Pada nomor lempar cakram hasil lemparan dinyatakan diskualifikasi atau tidak syah apabila….
Awalan tidak memutarkan badan hanya gerakan melempar dari posisi menyamping terhadap sasaran.
Saat melempar cakram, salah satu kaki menginjak atau melewati garis lingkaran lapangan cakram.
Hasil lemparan cakram berputar sesuai dengan arah putaran jarum jam
Cakram jatuh di dalam sector lemparan tetapi kemudian menggelinding keluar
Pelepasan cakram yang benar dari pegangan tangan saat melempar cakram adalah saat lengan….
Memegang cakram
Lurus serong kesamping
Lurus serong atas saat tangan lurus
Mengayun cakram.
Berikut ini adalah beberapa gaya dalam atletik nomor lempar
1.Gaya Obrien
2.Ortodok
3.Menyamping
4.Memutar
5.Finlandia
6.Gaya Straddle
Gaya yang tepat untuk nomor lempar cakram adalah . . .
1 dan 2
2 dan 4
3 dan 4
5 dan 6
Sebuah keterampilan dan ilmu mengenai pola gerak bertenaga yang efektif, menyehatkan tubuh disebut …
Senam
Sepakbola
Pencak Silat
Soft Ball
Perubahan injakan kaki dari suatu tempat ke tempat lainnya dinamakan . . .
Geseran
Lompatan
Loncatan
Hindaran
Cara memindahkan sasaran dari arah serangan dalam pencak silat dinamakan . . .
serangan
pembelaan
tangkisan
elakan
Pembelaan diri dengan menggunakan lengan atau tangan dan tungkai atau kaki untuk mengenai sasaran tertentu pada anggota tubuh lawan disebut…
Tangkisan
Hindaran
Elakan
Serangan
Tujuan gerakan menangkis adalah …
Membendung setiap pukulan dan tendangan
Menghindari pukulan lawan
Menghindari tebasan lawan
Menghindari serangan lawan
Cara pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan lawan dalam pencak silat dinamakan . . . .
serangan
pembelaan
tangkisan
elakan
Pada hakikatnya pencak silat memiliki ciri-ciri sebagai berikut, kecuali . . .
Gerakan bersifat halus
Lebih bersifat pertahanan
Banyak varian dalam langkah
Kekuatan penuh
Istilah lain tingkat kesegaran atau kebugaran jasmani adalah . . .
Fisiologycal
Fitness
Physical fitness
Physical endurance
Kemampuan tubuh untuk mengubah arah secara cepat tanpa menimbulkan gangguan pada keseimbangan adalah …
Kekuatan
Kelincahan
Kecepatan
Kebugaran Jasmani
Kegiatan lari menaiki bukit merupakan latihan meningkatkan kelincahan melalui gerakan…
Shuttle run
Zig-zag
Squat thrust
Up - hill
Berikut adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali…
Endurance
Strength
Power
Stretching
Bentuk latiha untuk meningkatkan flexibility dalah . . .
Cium lutut posisi duduk atu berdiri, split, sikap kayang, dan senam peregangan
Gerakan sit-up, push-up, squat jump, squat thrust, back lift, pull-up
Sikap lilin, hand stand, head stand, sikap kapal terbang
Menggendong teman, skiping, shuttle-run , jogging, lari sprint
Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....
Kelenturan
Kekuatan
Keseimbangan
Agilitas
Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut . . .
Kesehatan jasmani
Kebugaran jasmani
Kekuatan fisik
Ketahanan fisik
