wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Penjasorkes Kelas 4 Semester 2

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus

a)

Direnggangkan

b)

Dibengkokkan

c)

Lurus keatas

d)

Ditekuk sedikit

2.

Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan

a)

Meroda

b)

Salto

c)

Sikap lilin

d)

Kayang

3.

Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu

a)

Tidur terlungkup

b)

Tidur terlentang

c)

Berdiri tegak

d)

Jongkok

4.

Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu

a)

Sikap leher

b)

Sikap tangan

c)

Sikap kepala

d)

Sikap kaki

5.

Ketika melakukan guling lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar yaitu ke depan

a)

Menyerong

b)

Samping

c)

Atas

d)

Bawah

6.

Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan

a)

Direbahkan

b)

Dibulatkan

c)

Diluruskan

d)

Dimiringkan

7.

Salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat dinamakan

a)

Berguling

b)

Meroda

c)

Handspring

d)

Handstand

8.

Berikut ini yang bukan merupakan gerak rangkai dalam senam lantai adalah

a)

Loncat tiga - lenting tangan - guling belakang

b)

Guling depan - guling belakang - meroda

c)

Guling depan - lenting tangan - loncat harimau

d)

Guling lenting - loncat harimau - lenting tangan

9.

Nama lain dari meroda yaitu

a)

Handspring

b)

Cartwheel

c)

Overslag

d)

Flikflak

10.

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan

a)

Senam Aerobik

b)

Senam Kebugaran

c)

Senam Lantai

d)

Senam Irama

11.

Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan

a)

Musik

b)

Lagu

c)

Irama

d)

Ketukan

12.

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara

a)

Serempak

b)

Massal

c)

Bebas

d)

Berirama

13.

Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali

a)

Tali

b)

Bola

c)

Topi

d)

Simpai

14.

Senam irama yang mengutamakan penyampaian suatu rangkaian cerita dengan gerak yang diiringi dengan musik merupakan senam ritmik aliran

a)

Seni sandiwara

b)

Seni musik

c)

Seni tari

d)

Seni lukis

15.

Senam irama yang berasal atau beraliran seni tari dipelopori oleh

a)

Delsartes

b)

Rudolf van Laban

c)

Jacques Dalcrose

d)

William C. Morgan

16.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah

a)

Melemaskan otot dan sendi

b)

Menguatkan tulang

c)

Keseimbangan gerakan

d)

Meningkatkan percaya diri

17.

Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah

a)

Berdiri tegak

b)

Berdiri istirahat

c)

Berdiri kangkang

d)

Bebas

18.

Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut

a)

Loop pas

b)

Balance pass

c)

Bijtrek pass

d)

Galop pass

19.

Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah

a)

Kekuatan tubuh

b)

Koordinasi gerak

c)

Kelenturan tubuh

d)

Ketetapan gerak

20.

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk

a)

Menambah semangat gerakan

b)

Memvariasikan gerakan

c)

Memvariasikan langkah

d)

Menambah gaya

21.

Di bawah ini adalah gaya dalam renang, kecuali

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya kepala

22.

Gaya dada dinamakan juga dengan gaya

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya katak

23.

Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan gaya

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya bebas

24.

Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu dinamakan

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya punggung

c)

Gaya dada

d)

Gaya bebas

25.

Penggunaan kacamata renang dengan tujuan

a)

Agar tidak silau

b)

Memaksimalkan gerakan tangan

c)

Mencegah iritasi mata

d)

Meminimalkan gerakan tangan