WorksheetsPenjasorkes Kelas 4 Semester 2
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus
Direnggangkan
Dibengkokkan
Lurus keatas
Ditekuk sedikit
Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan
Meroda
Salto
Sikap lilin
Kayang
Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu
Tidur terlungkup
Tidur terlentang
Berdiri tegak
Jongkok
Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu
Sikap leher
Sikap tangan
Sikap kepala
Sikap kaki
Ketika melakukan guling lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar yaitu ke depan
Menyerong
Samping
Atas
Bawah
Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan
Direbahkan
Dibulatkan
Diluruskan
Dimiringkan
Salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat dinamakan
Berguling
Meroda
Handspring
Handstand
Berikut ini yang bukan merupakan gerak rangkai dalam senam lantai adalah
Loncat tiga - lenting tangan - guling belakang
Guling depan - guling belakang - meroda
Guling depan - lenting tangan - loncat harimau
Guling lenting - loncat harimau - lenting tangan
Nama lain dari meroda yaitu
Handspring
Cartwheel
Overslag
Flikflak
Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan
Senam Aerobik
Senam Kebugaran
Senam Lantai
Senam Irama
Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan
Musik
Lagu
Irama
Ketukan
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara
Serempak
Massal
Bebas
Berirama
Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali
Tali
Bola
Topi
Simpai
Senam irama yang mengutamakan penyampaian suatu rangkaian cerita dengan gerak yang diiringi dengan musik merupakan senam ritmik aliran
Seni sandiwara
Seni musik
Seni tari
Seni lukis
Senam irama yang berasal atau beraliran seni tari dipelopori oleh
Delsartes
Rudolf van Laban
Jacques Dalcrose
William C. Morgan
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah
Berdiri tegak
Berdiri istirahat
Berdiri kangkang
Bebas
Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut
Loop pas
Balance pass
Bijtrek pass
Galop pass
Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah
Kekuatan tubuh
Koordinasi gerak
Kelenturan tubuh
Ketetapan gerak
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Di bawah ini adalah gaya dalam renang, kecuali
Gaya kupu-kupu
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya kepala
Gaya dada dinamakan juga dengan gaya
Gaya kupu-kupu
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya katak
Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan gaya
Gaya kupu-kupu
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya bebas
Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu dinamakan
Gaya kupu-kupu
Gaya punggung
Gaya dada
Gaya bebas
Penggunaan kacamata renang dengan tujuan
Agar tidak silau
Memaksimalkan gerakan tangan
Mencegah iritasi mata
Meminimalkan gerakan tangan
