wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 8.G

Total questions: 30

Worksheet time: 30mins

Name
Class
Date
1.

1) pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan bola diputar keluar dan

dikunci,

2) tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang lalu ayun ke

depan ke arah bola

3) perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola

Pernyataan di atas, merupakan gerakan menendang bola dengan kaki bagian ....

a)

luar

b)

dalam

c)

samping

d)

kura-kura

2.

Badan condong ke depan, bagian kaki yang digunakan untuk menahan menghadap arah

datangnya bola, sehingga tumit menempel tanah, teknik ini merupakan cara menahan

bola dengan menggunakan ....

a)

kura-kura kaki

b)

kaki bagian luar

c)

kaki bagian dalam

d)

telapak kaki

3.

Lapangan olahraga sepak bola berbentuk persegi panjang dengan ukuran...

a)

lebar : 75 - 90 meter dan panjang : 110 - 120 meter

b)

lebar : 64 - 75 meter dan panjang : 100 - 110 meter

c)

lebar : 40 - 50 meter dan panjang : 60 - 100 meter

d)

lebar : 45 - 90 meter dan panjang : 90 - 120 meter

4.

Pola permainan yang dapat melakukan penyerangan dengan 6 orang dan dapat bertahan 4 orang adalah ....

a)

4-2-4

b)

3-4-3

c)

3-4-1-2

d)

4-5-2

5.

Berikut nama lain sepak bola adalah ....

a)

seccor

b)

coach

c)

soccer

d)

coach

6.

Alhesa adalah seorang pemain bola basket. Jika ia dapat memasukkan bola kedalam ring dari daerah setengah lingkaran, maka ia akan mendapatkan nilai…

a)

1 angka

b)

2 angka

c)

3 angka

d)

4 angka

7.

Yayang melakukan tembakan sebanyak 3x dari luar garis three points, 5x dalam garis three points dan 8 lemparan bebas. Berapa poin yang didapatkannya?

a)

26 poin

b)

27 poin

c)

28 poin

d)

29 poin

8.

Gerakan bergelantung ketika memasukkan basket ke ring dinamakan ...

a)

Dunk

b)

Lay up shoot

c)

Lay up

d)

Slam dunk

9.

Keberhasilan suatu regu bola basket ditentukan oleh…

a)

Pemain hebat dan tim kaya raya

b)

Taktik pelatih yang cerdas

c)

Strategi pelatih yang hebat

d)

Keberhasilan dalam menembak bola

10.

Mang Ade sedang merenovasi bagian bench lapangan basket. Ia berencana membeli kursi yang ditempatkan di bench tersebut. kursi tersebut untuk pelatih, asisten, pemain utama dan cadangan. Berapa banyak kursi yang dibutuhkan untuk team home dan team away?

a)

12 kursi

b)

14 kursi

c)

16 kursi

d)

28 kursi

11.

Di bawah yang bukan merupakan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah ...

a)

Stretching

b)

Strength

c)

Endurance

d)

Power

12.

Komponen-komponen kebugaran jasmani antara lain ....

a)

Takraw, rounders, tolak peluru, kasti, lempar lembing

b)

Kekuatan, kelincahan, kelenturan, kecepatan, daya tahan

c)

Sepakbola, atletik, basket, voli, tenis meja,

d)

Renang, lempar, lompat, lari, bulu tangkis

13.

Seseorang yang mempunyai tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari risiko ….

a)

Gangguan kesehatan

b)

Kram saat olahraga

c)

Ketegangan otot

d)

Cidera saat olahraga

14.

Tri Kartiko tidur telungkup, lalu kakinya rapat dan kedua tangannya berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai. Gerakan tersebut merupakan latihan ….

a)

Squad-jump

b)

Push-up

c)

Back-up

d)

Sit-up

15.

Cristiano Ronaldo adalah salah satu pemain bola yang sangat terkenal di dunia, setiap akan latihan ataupun bertanding dia melakukan pemanasan dengan cara menggerakkan tubuh secara berirama sehingga otot-otot terenggang dan terulur. Yang dilakukan tersebut dinamakan peregangan ….

a)

Ballistic

b)

Statis

c)

Dinamis

d)

Kinetis

16.

Menurut sejarah permainan bulu tangkis berasal adari permainan yang bernama…….

a)

Poona

b)

Badminton

c)

Minto

d)

Mintonette

17.

Cara pegangan ini adalah mula-mula raket diletakkan secara mendatar di atas lantai. Kemudian ambil dan peganglah raket pada pegangannya, sehingga bagian tangan antar ibu jari dan jari telunjuk menempel pada bagian permukaan yang lebar...

a)

Forehand grip

b)

Backhand grip

c)

England grip

d)

American grip

18.

Orang yang melakukan servis dan penerima servis harus berdiri di ...

a)

Depan net

b)

Wilayah servis

c)

Garis belakang

d)

Pourta court

19.

Kevin dan Marcus adalah ganda putra peringkat 1 dunia saat ini. Pada kejuaraan All England 2020 mereka bisa mencapai partai final. Akan tetapi mereka gagal menjadi juara karena kalah dari pemain ganda negara.....

a)

China

b)

Korea Selatan

c)

Jepang

d)

Denmark

20.

Indonesia mendapatkan juara di kejuaraan All England 2020 dari sektor ganda campuran yaitu pasangan...

a)

Praven Jordan dan Melati

b)

Praven Jordan dan Debby

c)

Tantowi Ahmad dan Lilyana Natsir

d)

Tantowi Ahmad dan Gresia Polly

21.

Dalam pencak silat berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal berada di samping pinggang disebut….

a)

Sikap salam

b)

Sikap syukur

c)

Sikap tegak

d)

Sikap pasang

22.

Seorang yang pandai dan berilmu silat tinggi sering disebut....

a)

Suhu

b)

Pendekar

c)

Jawara

d)

Pelatih

23.

Bagian tubuh yang dilarang untuk diserang dalam pertandingan pencak silat adalah ….

a)

Badan bagian atas

b)

Perut

c)

Leher ke atas dan kemaluan

d)

Badan dari leher sampai pinggang

24.

Dalam melakukan serangan maupun pertahanan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah ….

a)

Kuda-kuda

b)

Sikap pasang

c)

Posisi

d)

Pola langkah

25.

Pelindung badan yang di gunakan oleh pesilat pada waktu pertandingan dinamakan …...

a)

Body language

b)

Body countack

c)

Body proyektor

d)

Body protector

26.

Berapa banyak gaya dalam berenang....

a)

2 gaya

b)

3 gaya

c)

4 gaya

d)

5 gaya

27.

Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya..

a)

Gaya bebas

b)

Gaya kupu - kupu

c)

Gaya tangan

d)

Gaya dada

28.

Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya...

a)

Gaya bebas

b)

Gaya tangan

c)

Gaya punggung

d)

Gaya pinggul

29.

Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air?

a)

Posisi tubuh yang membelakangi air

b)

Posisi tubuh yang tetap

c)

Posisi tubuh yang tidak stabil

d)

Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas

30.

Pada nomor 4 x 100 m gaya ganti estafet satu regu diwakili oleh.....

a)

8 pemain

b)

6 pemain

c)

4 pemain

d)

2 pemain