wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

LATIHAN US PJOK KELAS 6

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Permainan sepak bola bersal dari negara . . . .

a)

Yunani

b)

Inggris

c)

Belanda

d)

Brazil

2.

Gerakan lokomotor dalam permainan sepak bola adalah . . . .

a)

Passing

b)

Controling

c)

Dribling

d)

shooting

3.

Menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam dengan tujuan untuk memberikan bola kepada teman adalah pengertian dari teknik . . . .

a)

Shooting

b)

Controling

c)

Dribbling

d)

Passing

4.

Tinggi gawang dalam permainan sepak bola adalah . . . .

a)

2, 44 Meter

b)

2, 50 Meter

c)

2, 54 Meter

d)

2, 55 Meter

5.

Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah . . . .

a)

90 - 120 Meter

b)

90 150 Meter

c)

100 - 110 Meter

d)

110 - 125 Meter

6.

Permainan Bola Basket berasal dari negara . . . .

a)

Inggris

b)

Amerika

c)

Yunani

d)

Belanda

7.

Teknik atau gerakan memantul-mantulkan bola basket kelantai , adalah pengertian dari gerakan atau teknik . . . .

a)

Passing

b)

Shooting

c)

Dribbling

d)

Controling

8.

Gerakan lokomotor dalam permainan bola basket adalah . . . .

a)

Shoot

b)

Passing

c)

Dribble

d)

Control

9.

Jumlah Pemain dalam permainan bola basket adalah . . . .

a)

4 orang

b)

6 orang

c)

5 orang

d)

7 orang

10.

Induk organisasi permaianan boa basket seluruh dunia adalah . . . .

a)

PBSI

b)

PERBASI

c)

FIBA

d)

PBVSI

11.

Dalam permainan kasti ada teknik menangkap bola. Teknik menangkap bola yang datang dari depan atau lurus adalah . . .

a)

menangkap bola lurus

b)

menangkap bola lambung

c)

menangkap bola atas

d)

menangkap bola menyusur

12.

gerakan lokomotor dalam permainan kasti adalah . . . .

a)

memukul bola

b)

melempar bola

c)

menangkap boa

d)

berlari lurus

13.

Bentuk lapangan permainan rounders adalah . . . .

a)

kotak

b)

segi lima

c)

persegi panjang

d)

kubus

14.

Seorang pemukul dalam permainan rounders dinamakan . . . .

a)

pitcher

b)

catcher

c)

umpire

d)

batter

15.

Lari jarak dekat atau lari cepat disebut juga dengan lari . . . .

a)

sprint

b)

estafet

c)

marathon

d)

sprinter

16.

Star yang digunakan dalam lomba lari cepat adalah . . . .

a)

star berdiri

b)

star melayang

c)

star mengapung

d)

star jongkok

17.

pada saat melakukan gerakan berlari cepat atau lari sprint, sikap badan yang baik adalah harus . . . .

a)

tegak

b)

lemas

c)

condong kedepan

d)

santai

18.

dalam kegiatan atletik terdapat bebrapa nomor perlombaan diantaranya adalah lompat. dalam cabang lompat terdapat bebrapa nomor perlombaan diantaranya adalah . . . .

a)

lompat jauh

b)

lompat cepat

c)

lompat gawang

d)

lompat indah

19.

ukuran lintasan atau track lari dalam olahraga atletik nomor lompat jauh adalah sepanjang . . . .

a)

15 meter

b)

20 meter

c)

25 meter

d)

30 meter

20.

Dalam olahraga lompat jauh terdapat berbagai macam gaya yang dilakukan, gaya dalam lompat jauh adalah . . . .

a)

gaya menunduk

b)

gaya berjalan santai

c)

gaya jongkok

d)

gaya melompat

21.

Gerakan yang termasuk kedalam jenis latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh adalah . . . .

a)

berguling kedepan

b)

sikap lilin

c)

berlari

d)

handstand

22.

Gerakan sit up dan gerakan back up dapat melatih otot tubuh bagian . . . . .

a)

tangan

b)

paha

c)

kaki

d)

perut

23.

DNM adalah singkatan dari . . . .

a)

denyut nadi minimal

b)

denyut nadi minimum

c)

denyut nadi maksimum

d)

denyut nadi memulai

24.

Gerakan push up, full up, dan lempar-tangkap dapat menguatkan otot tubuh bagian . . . .

a)

lengan

b)

tungkai

c)

perut

d)

pinggang

25.

Latihan yang termasuk kedalam jenis latihan untuk meningkatkan kekuatan otot fisik adalah . . . .

a)

sikap lilin

b)

berlari

c)

kayang

d)

berguling

26.

Senam yang dilakukan secara terstruktur dan mengikuti irama dan musik adalah arti dari senam . . . .

a)

ketangkasan

b)

aerobic

c)

kebugaran

d)

irama

27.

Gerakan senam dalam senam ritmik dan senam iramalebih mengutamakan gerakan yang dilakukan secara . . . .

a)

kaku

b)

indah

c)

lentur

d)

cepat

28.

salah satu contoh bentuk senam irama adalah . . . .

a)

berguling kedepan

b)

lompat harimau

c)

sikap lilin

d)

Skj 88

29.

Senam yang dilakukan dilantai dengan menggunakan matras sebagai alas nya adalah arti dari senam . . . .

a)

kebugaran

b)

lantai

c)

ketangkasan

d)

irama

30.

Salah satu gerakan yang termasuk dalam senam lantai adalah . . . .

a)

senam pgri

b)

senam pramuka

c)

roll depan

d)

senam anak sehat

31.

Senam ketangkasan biasanya diiringi dengan gerakan . . . .

a)

kecepatan

b)

keseimbangan

c)

kekuatan

d)

kepercayaan

32.

Olahraga Aquatic adalah arti dari cabang olahraga . . . .

a)

lari

b)

lempar

c)

senam

d)

renang

33.

Untuk berlatih renang, sebaiknya kita menggunakan kolam renang yang berukuran . . . .

a)

luas

b)

lebar

c)

dalam

d)

dangkal

34.

Gerakan renang dengan posisi seluruh badan terlentang di air disebut dengan gerakan renang gaya . . . .

a)

punggung

b)

dada

c)

katak

d)

bebas

35.

Dalam olahraga renang biasanya kita mengambil napas menggunakan . . . .

a)

hidung

b)

perut

c)

mulut

d)

telinga

36.

pada saat seseorang melakukan olahraga lari, kemudian orang tersebut terjatuh dilintasan atau track lari dan lututnya mengalami luka. luka yang terjadi pada orang tersebut termasuk kedalam jenis luka . . . . .

a)

memar

b)

tusuk

c)

robek

d)

gesek

37.

Salah satu jenis penyakit menular adalah . . . .

a)

sariawan

b)

diabetes

c)

demam berdarah

d)

kanker

38.

zat racun yang terkandung didalam rokok adalah . . . .

a)

tembakau

b)

nikotin

c)

cengkih

d)

alkohol

39.

Salah satu bentuk Narkoba yang termasuk jenis tumbuhan adalah . . . .

a)

nikotin

b)

sabu-sabu

c)

narkotika

d)

ganja

40.

Manfaat kita melakukan kegiatan olahraga secara teratur dan tertib adalah . . . .

a)

badan menjadi lemas

b)

badan menjadi lesu

c)

badan menjadi segar dan sehat

d)

badan menjadi sakit