NEW
Font size
Worksheetskls 8 pjok
Total questions: 50
Worksheet time: 15mins
Dalam sepakbola itu berarti melewati pemain lawan dengan punggung kaki dan kaki bagian dalam Anda.
Menggiring bola
Menghentikan bola
Menendang bola
Mengoper bola
Tujuan utama menerapkan pola serangan dalam pertandingan sepak bola adalah
Tubuh sehat
Permainan menjadi kreatif
Masukkan bola ke gawang lawan
Pertahankan tujuan agar tidak kebobolan
sebutkan macam lari jarak menengah
100m
800m
1500m
3000m
1.Usaha untuk merebut bola dari penguasaan lawan dalam permainan sepak bola disebut : ….
merampas bola
menghadang bola
menerima bola
mengoper bola
Bentuk arah bola yang benar dari hasil melakukan passing bawah bola voli adalah :
parabola
diagonal
datar
melingkar
Cara menggiring bola dalam permainan bola basket yang dibenarkan adalah …….
menggunakan dua tangan
menggunakan salah satu tangan
menggunakan tangan kanan
menggunakan tangan kiri
Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….
Disiplin
Kompak
Bersama-sama
Sesuai gerakan
Unsur utama dalam melakukan senam ritmik adalah . . . .
kelentukan gerakan
kecepatan gerakan
daya tahan gerakan
kelincahan dalam gerakan
Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan....
Musik
Lagu
Irama
Ketukan
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Tehnik yang benar dalam melakukan lemparan kedalam pada permainan sepak bola, kecuali :
bola dilempar dari atas kepala.
kedua kaki tetap kontak dengan tanah.
pandangan ke arah lawan
pandangan ke arah teman.
Arah lambungan bola yang benar saat melakukan tahap gerak tehnik dasar servis pada permainan bola voli adalah :
keatas agak ke belakang
keatas agak ke depan
ke atas ke samping
ke atas agak lurus
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan kedepan bawah,dan tangan satu dengan yang lain dikaitkan, ini merupakan gerakan …….
servis
smash
passing bawah
passing atas
Tehnik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket , adalah………
chest pass
side pass
over head pass
jevelin pass
Pada saat melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu,adalah …….
kedua tangan
kedua kaki
badan
punggung
Pencak silat merupakan salah satu cabang olahraga……………..
olahraga permainan
cabang atletik
seni bela diri
jenis senam lantai
Tujuan gerak menangkis adalah…
Menghindari pukulan lawan
Menghindari tendangan lawan
Menghindari tebasan lawan
Membendung setiap pukulan dan tendangan
Induk organisasi pencak silat Indonesia adalah…
IPSI
PASI
PERSILAT
PERISAI DIRI
Defenisi renang adalah....
Gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki.
Usaha untuk bergerak dengan mengayunkan kedua tangan dan menggerakkan kaki di dalam air
Kegiatan manusia untuk berpindah tempat dengan menggerakkan anggota tubuh di dalam air
Cara tubuh berpindah t posisi saat di air, dengan cara bergerak bebas
Yang bukan termasuk posisi pemain dalam bola voli adalah....
Spiker
Server
Set upper
Striker
Gaya dalam lompat jauh ada 3, kecuali
Gaya Jongkok (Ortodok)
Gaya Menggantung
(Schepper)
Gaya berjalan di udara ( Walking in the air)
Gaya melenting (Bouncy)
Cara melakukan Start Pendek (Bunch Start), dalam lomba lari jarak pendek yaitu....
Kaki kiri diletakkan di depan lutut kanan di sebelah kaki kiri dengan jarak sekitar satu kepalan tangan, kedua tangan diletakkan di belakang garis start dengan empat jari dirapatkan dan ibu jari dipisah.
Kaki kiri diletakkan di depan, lutut kaki kanan di sebelah kanan tumit kaki kiri dengan jarak satu kepalan tangan. Posisi kedua tangan sama seperti start pendek, yaitu diletakkan di belakang garis start dengan empat jari dirapatkan dan ibu jari terpisah.
Kaki kiri diletakkan di depan, tetapi lutut kaki kanan diletakkan di belakang kaki kiri dengan jarak satu kepalan tangan. Adapun posisi kedua tangan tidak berbeda, yaitu diletakkan di belakang garis start dengan empat jari dirapatkan dan ibu jari terpisah.
Kaki kanan diletakkan di depan, lutut kaki kiri di sebelah kanan tumit kaki kiri dengan jarak satu kepalan tangan. Posisi kedua tangan sama seperti start pendek, yaitu diletakkan di belakang garis start dengan empat jari dirapatkan dan ibu jari terpisah.
Induk dari organisasi bola basket di Indonesia adalah ....
PBSI
PSSI
PBVSI
PERBASI
Jumlah pemain bola voli dalam 1 team yg bertanding di lapangan adalah ..... orang.
4
5
6
7
yang merupakan salah satu komponen dalam kebugaran jasmani disebut.
kecepatan
intensitas latihan fisik
kekuatan
kelentukan
Konsumsi jenis air minum yang sehat di sebut.
cukup mineral untuk tubuh
asin atau manis
mengandung penyakit
mengandung zat besi
tanda gangguan kesehatan pada tubuh adalah.
lekas lelah
nafsu makan meningkat
bersemangat
banyak melakukan aktifitas
Postur yang benar ketika lompat tali untuk melatih fleksibilitas otot-otot kaki adalah.
Membungkuk
Melenting
Meliuk
Tegap
Gerakan pada saat melakukan Push-Up adalah.
Menekuk dan meluruskan kedua kaki
Menekuk dan meluruskan badan lengan
meliuk dan merengangkan pinggang
menekuk dan meluruskan kedua sikut
Gerakan pada saat melakukan dasar Sit-Up adalah.
Angkat pinggul dari posisi tidur
Angkat tubuh dari posisi terlentang
Mengangkat bahu dari posisi tidur
Angkat bahu dari posisi duduk
Perhatikan berbagai macam permainan berikut!
1. Kasti.
2. Sepak takraw.
3. Rounders.
4. Sepak bola.
5. Bola tangan.
6. Bulutangkis.
Dari berbagai jenis permainan di atas, yang merupakan permainan bola kecil adalah ....
1, 2, dan 3
2, 3, dan 4
1,3, dan 6
1,3, dan 5
Teknik menangkap bola dalam permainan kasti dilakukan dengan berbagai cara disesuaikan dengan ....
teknik yang dikuasai pemain
posisi pemain
arah datangnya bola
kecepatan bola
Permainan bola kecil yang menggunakan gerak dasar melempar dan menangkap bola adalah ....
kasti dan bulutangkis
tenis dan bulutangkis
tenis dan rounders
kasti dan rounders
Ale berlatih melempar bola kecil ke dalam kardus. Pandangan mata Ale saat melempar harus tertuju ke arah ....
lurus ke depan
atas
sasaran
bawah
Ale menjadi regu pemukul saat bermain kasti. Setelah memukul, Ale berhasil kembali ke ruang bebas tanpa berhenti di tiang hinggap, maka Ale mendapatkan nilai ....
satu
dua
tiga
empat
Perhatikan gambar berikut!
latihan lempar tangkap pada gambar menggunakan ....
bola takraw
bola voli
bola basket
bola sepak
Bentuk lapangan bola voli adalah ....
persegi empat
persegi panjang
segilima
kubus
Gerakan berporos pada satu kaki atau PIVOT dalam permainan bola basket dilakukan dengan tujuan ....
melindungi bola dari sergapan lawan
membawa bola ke daerah lawan
mendekatkan bola ke keranjang lawan
mengoper bola ke arah teman
Bentuk gerakan lengan saat melakukan lay-up shoot bolabasket adalah ....
mendorong bola ke arah ring
melempar bola ke arah ring
menghantar bola ke arah ring
memukul bola ke arah ring
Apakah yang dimaksud dengan kick off ?
tendangan bebas
tendangan untuk mengawali jalannya pertandingan
tendangan pojok
tendangan keras
menyundul bola adalah usaha untuk mengambil bola yang sedang melayang diudara, bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola saat melakukan teknik menyundul bola dalam permainan sepak bola adalah...
ubun ubun
dahi
belakang kepala
kening
langkah awal penyelamatan terhadap korban kecelakaan yang terjadi, adalah
menelpon polisi
memberitahu keluarga korban
menyelamatkan jiwa korban
mencari identitas dan harta benda korban
Berikut manfaat dari olahraga renang, kecuali
menambah beban tubuh
melatih pernapasan
menguatkan otot - otot
manambah tinggi badan
Bentutk latihan kebugaran yang bertujuan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah
sit-up
push-up
squat jump
back-up
