Font size
WorksheetsSC - PTS 2 PJOK KELAS 2
Total questions: 50
Worksheet time: 26mins
Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut ....
kasur
matras
bantal
Gambar latihan bertumpu pada kaki adalah ....
Berikut ini gambar aktivitas rol depan adalah ....
Aktivitas senam lantai pada gambar disebut ....
Roll depan
Roll belakang
lompat jauh
Berikut ini gambar aktivitas bertumpu pada tangan adalah ....
Gerakan melangkah kaki dengan cepat sehingga tubuh melayang diatas permukaan tanah disebut
jalan
lari
lompat
melayang
Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan .....
Lokomotor
Non Lokomotor
Manipulatif
Berirama
Gerakan yang memerlukan keseimbangan badan adalah ...
merangkak
gobag sodor
menggendong teman
gerakan menirukan pesawat terbang
Di bawah ini adalah gaya dalam renang, kecuali..
Gaya kupu-kupu
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya lengan
Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...
Agar tidak silau
Memaksimalkan gerakan tangan
Mencegah iritasi mata
Meminimalkan gerakan tangan
Senam lantai disebut juga dengan senam .....
senam irama
senam dasar
senam artistik
senam gym
Agar otot tidak tegang, sebaiknya kita melakukan gerakan ................. selah berolahraga
warming up (pemanasan)
Streching
cooling down (pendinginan)
semua jawab benar
Berguling ke depan, berguling ke belakang, termasuk cabang olahraga....
atletik
senam
permainan
Gerakan senam ketangkasan membutuhkan .....
kelenturan
kekuatan
kesehatan
Senam yang dilakukan dilantai dan beralaskan matras di sebut ....
senam lantai
senam SKJ
Senam bebas
Sebelum berolahraga, sebaiknya kita melakukan. . .
Pemanasan
Pendinginan
Minum
Alat yang digunakan dalam aktivitas senam irama di atas adalah ....
bola
pita
simpai
Pilihlah alat yang sering digunakan dalam senam irama!
pita
simpai
raket
gawang
bola
Di bawah ini merupakan 3 manfaat latihan senam irama adalah ....
Mengurangi kekuatan otot
menambah kekuatan otot
menambah teman
Meningkatkan daya tahan
tubuh
Setiap pengunjung kolam renang harus ... peraturan kolam renang.
Mendengar
Menaati
Mengabaikan
Gerakan diatas bertumpu pada . . .
dua kaki dan kedua tangan
dua kaki
dua tangan
Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut...
Cedera
Luka
Musibah
Kecelakaan
Tujuan dari warming up/pemanasan adalah ….
Agar otot kaku
Agar cepat lemas
Agar tidak terjadi cedera
Agar dapat pujian
Renang termasuk olahraga....
Atletik
Bola kecil
Air
Bola besar
posisi awal berguling depan ialah .…
(a)
sikap awal gerakan mencium lutut adalah (a)
Contoh menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air adalah ...
Berenang di kolam yang dalam
Menggunakan pelampung
Tidak melakukan pemansan
Berikut yang bukan merupakan manfaat renang adalah ....
membentuk otot
menambah berat badan
menambah tinggi badan
melatih pernapasan
Bagi yang baru saja belajar berenang, latihan awal melakukan....
Lari mengelilingi kolam renang
Gerakan pengenalan air
Langsung berenang
Melakukan pemanasan
Gambar berikut adalah latihan teknik dasar renang yang disebut ....
Mengambang
Meluncur
Gerakan tangan
Gerakan kaki
Yang tidak termasuk teknik dasar renang adalah ....
Meluncur
Mengapung
Lompatan
Pernafasan
Salah satu alat yang digunakan untuk membantu belajar berenang agar tidak tenggelam ....
Pelampung
Balon
Kayu
Ember
Beni sedang melakukan kegiatan olah raga di....
lapangan
kolam renang
sungai
Beni sedang melakukan gerakan...di dalam air.
berenang
berjalan
berlari
Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan .....
Lokomotor
Non Lokomotor
Manipulatif
Berirama
Berenang dilakukan dengan menggerakan …
tangan dan kaki
tungkai dan lengan
tungkai dan kaki
berenang berguna untuk .... tubuh
tangan
kaki
lengan
melatih otot
saat melakukan gerakan tersebut pandangan mata.......
lurus ke samping
lurus ke depan
lurus ke atas
lurus ke bawah
Hal hal yang perlu diketahui saat berenang adalah sebagai berikut, kecuali
Pengenalan Air
Gerakan Lengan
Gerakan Kaki
Menggunakan baju renang
Urutan yang benar dalam mengenal air adalah
- Berjalan di Air
- Masuk Keair Secara Perlahan-lahan
- Basahi tubuh dengan air
1, 2, 3
2, 1, 3
2, 3, 1
3, 1, 2
Apa yang sedang siwa lakukan di dalam air?
Masuk kedalam kolam
latihan bernafas diair
mengeluarkan nafas melalui hidung
berpegang pada dinding kolam
Gerak non lokomotor adalah gerakan yang dilakukan tanpa adanya perpindahan tempat. Contoh gerak nonlokomotor adalah ...
Melompat
Meloncat
Memutar badan
Gerak lokomotor merupakan gerakan yang mengharuskan kita berpindah tempat. Contoh gerak lokomotor adalah ....
Berlari
Bergantung
Bersalaman
Gerak manipulatif ditandai dengan adanya benda yang digunakan saat melakukan gerakan. Contoh gerakan manipulatif adalah ....
Menendang bola
Berlari cepat
Meloncat dari tangga
Gerakan sikap kapal terbang yang dilakukan pada gambar tersebut dapat melatih ....
Kekuatan
Kecepatan
Keseimbangan
Ketika melakukan aktivitas air, sebaiknya kita didampingi oleh ....
orang dewasa
teman sekelas
teman bermain
Saat belajar berenang, kolam yang kita pilih adalah ....
kolam yang dalam
kolam yang dangkal
kolam yang sangat dalam
Dibawah ini yang termasuk ke dalam hal yang tidak boleh dilakukan saat berlatih berenang adalah ....
membuang sampah di kolam renang
berjalan di pinggir kolam renang
mengikuti perintah pelatih renang
Gambar di bawah ini menunjukan alat yang digunakan untuk berlatih renang adalah ....
Cedera yang sering terjadi saat berlatih berenang adalah ....
patah tulang
sariawan
kram
