Font size
WorksheetsPJPK TAHUN 2 - OBESITI
Total questions: 45
Worksheet time: 22mins
Antara berikut makanan mana yang perlu kita ambil dalam kuantiti separuh?
Sayur-sayuran dan buah-buahan
Nasi
Ayam
Ikan
Kebaikan mengambil makanan yang sihat dan selamat adalah seperti berikut kecuali?
tumbesaran manusia
kesihatan yang lebih baik
vitamin yang cukup kepada badan
meningkatkan obesiti
Gambar menunjukkan contoh menu...
Makan malam
Makan tengahari
Sarapan pagi
Minum petang
Mengapakah kita perlu makan?
untuk tidur
untuk menambah tenaga
untuk mengurangkan tenaga
untuk bermain
Semua adalah makanan berkhasiat MELAINKAN..
buah-buahan
sayur-sayuran
ikan
nugget ayam
Cara kedua bgi mengelakkan obes ialah ________.
Banyakkan masa duduk di rumah
Bermain video game
Bersenam secara berkala
Berbaring sambil makan
Cara pertama bagi mengelakkan masalah obes ialah ______.
Makan sederhana ikut keperluan
Makan terlalu sedikit sahaja
Makan lebih banyak
Makan makanan ringan
Apakah maksud Obes?
Segak
Kurus
Cantik dan menawan
Berat badan berlebihan
Nyatakan tiga jenis makanan yang boleh menyebabkan obes.
Berlemak
Bervitamin
Bergula
Berkarbonat
Yang manakah makanan berkhasiat?
Yang manakah minuman berkhasiat?
Antara berikut, manakah merupakan masalah obesiti?
Antara berikut, yang manakah makanan yang TIDAK BERKHASIAT ?
MAKANAN yang manakah yang boleh menyebabkan berat badan berlebihan ?
MINUMAN yang manakah yang boleh menyebabkan berat badan berlebihan?
Selain daripada peningkatan penyakit yang serius, obesiti juga menyebabkan
A. Menghasilkan banyak tenaga
B. Meningkatkan kecergasan fizikal
C. Menghalang peningkatan kecederaan
D. Mengehadkan keupayaan dalam aktiviti fizikal
Berikut yang manakah bukan cara-cara mengurangkan berat badan
A. Mengamalkan cara hidup aktif
B. Menetapkan matlamat untuk mengurangkan berat badan
C. Menentukan pengambilan karbohidrat dan lemak yang tinggi
D. Mengamalkan senaman 3 kali seminggu selama 20-30 minit
Apakah kesan buruk obesiti?
Memburukkan penampilan diri.
Mencederakan organ-organ dalam badan.
Apakah obesiti?
Pengumpulan lemak berlebihan dalam badan
Pengumpulan vitamin dan mineral berlebihan dalam badan
Apakah kesan buruk obesiti?
Menjadikan tubuh badan lebih menarik.
Menyebabkan masalah kesihatan yang serius.
Obesiti dialami oleh orang tua sahaja.
Betul
Salah
Adakah kurang berat badan berbahaya?
Tidak
Ya
Bagaimana mengatasi masalah obesiti dan kurang berat badan?
Makanan yang seimbang
Makanan ringan dan makanan segera
Mengapa kita perlu amalkan diet yang sihat?
Bagi mendapat tubuh badan yang sihat
Bagi menjimatkan bekalan makanan
Apakah diet yang sihat?
Corak pemakanan yang mengandungi tenaga, nutrien dan fiber yang mencukupi.
Corakpemakanan yang menyelerakan dan mengandungi sedikit sahaja nutrien.
Antara yang berikut, restoran yang manakah tergolong dalam kategori paling sihat?
Pizza Hut
Subway
McDonald's
KFC
Obesiti bermaksud mempunyai lebihan lemak dalam badan
betul
salah
Kerap makan makanan ringan akan menyebabkan
obesiti, diabetis dan arteri tersumbat
kaviti, jantung sihat dan otat kuat
kurang berat badan, diabetis dan sakit jantung
Amalan hidup sihat boleh mengurangkan risiko menjadi obes
betul
salah
Siapakah yang bertanggungjawab terhadap tabiat pemakanan dan sikap seseorang?
ibu bapa saya
menteri kesihatan
saya
kawan-kawan saya
Makanan yang manakah dapat menyebabkan obesiti?
Pilih sajian yang sesuai untuk makan malam.
Makanan yang ________, minuman yang manis dan ________ boleh menggemukkan.
berminyak, kopi
berkhasiat, air masak
berlemak, berkarbonat
Maisarah mengambil sarapan _________ dan ___________ sebelum ke sekolah.
kuih , susu
nasi , air masak
bijirin , susu
Makan makanan bergoreng secara berlebihan.
Pengaruh yang baik
Pengaruh yang tidak baik
Mendengar nasihat guru tentang makanan yang sesuai.
Pengaruh yang baik
Pengaruh yang tidak baik
Membeli makanan ringan.
Pengaruh yang baik
Pengaruh yang tidak baik
Membeli makanan berlebihan.
Pengaruh yang baik
Pengaruh yang tidak baik
Makan mengikut keperluan.
Pengaruh yang baik
Pengaruh yang tidak baik
Minum minuman berkarbonat.
Pengaruh yang baik
Pengaruh yang tidak baik
Pengambilan garam, gula dan lemak yang berlebihan adalah ____________.
Sihat
Tidak sihat
Buah-buahan adalah makanan sihat.
Ya
Tidak
Kita perlu mengambil makanan sihat dan seimbang supaya ________.
Cepat sakit
Badan sentiasa sihat
Gigi rosak
Sayur- sayuran bewarna hijau baik untuk kesihatan manusia.
BETUL
SALAH
Kita haruslah kurang makan sayur-sayuran dan daging.
BETUL
SALAH
