Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENJAS 9

Total questions: 50

Worksheet time: 32mins

Name
Class
Date
1.

Berapa jumlah pemian sepak bola .....

a)

10

b)

11

c)

12

d)

13

2.

berapakah jumlah pemian bola voly .....

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

3.

Berapa jumlah pemian bola basket .....

a)

5

b)

6

c)

4

d)

7

4.

Yang bukan nama pemain buli tangkis adalah .....

a)

hendra setiawan

b)

hafiz georgia

c)

markis horison

d)

kevin sanjaya

5.

Jika Irfan Bachdim Menendang bola dengan dengan kecepatan 20 KM/jam, lalu bola itu memantul 5 kali kelapangan, maka kecepatan itu berubah, lalu bola itu mengawah ke arah gawang dengan jarak 20 meter, lalu jika bola itu sampai ke gawang, siapakah yang akan menangkap bola ......

a)

Bek

b)

Wasit

c)

Penonton

d)

Kiper

6.

Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola, kecuali . . . .

a)

mengontrol bola

b)

melewati lawan

c)

mengecohkan lawan

d)

mendekati sasaran

7.

manakah teknik menendang dengan kaki bagian dalam...

a)
b)
c)
d)
8.

Lamanya waktu permainan sepakbola adalah ....

a)

45 menit

b)

2 x 30 menit

c)

90 menit

d)

2 x 45 menit

9.

Ukuran standar lapangan permainan sepakbola adalah ....

a)

lebar 64 – 75 m, panjang 100 – 110 m

b)

lebar 65 – 80 m, panjang 100 – 110 m

c)

lebar 64 – 75 m, panjang 90 – 100 m

d)

lebar 60 – 70 m, panjang 110 – 120 m

10.

Teknik yang bertujuan memberikan bola kepada teman dalam satu tim untuk membangun serangan disebut teknik ....

a)

shooting

b)

heading

c)

dribbling

d)

passing

11.

Gerakan memantulkan bola ke lantai dinamakan ...

a)

Jumping

b)

Passing

c)

Dribbling

d)

Fouling

12.

Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan ....

a)

Shootting

b)

dribbling

c)

passing

d)

chest pass

e)

overhead pass

13.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah ….

a)

chest pass

b)

side pass

c)

bonuce pass

d)

overhead pass

14.

tujuan permainan bola basket adalah …

a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

e)

yang penting bermain dengan baik

15.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah …

a)

chest pass

b)

side

c)

overhead pass

d)

jeveline pass

e)

semua salah

16.

gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran (setelah kita menerima bola) adalah

a)

rebound

b)

dribling

c)

passing

d)

shooting

e)

pivot

17.

Induk organisasi basket internasional ialah ....

a)

FIFA

b)

PERBASI

c)

PSSI

d)

FIBA

e)

PERSIBA

18.

apabila dua orang pemain saling berlawanan memegang bola secara bersamaan dalam permainan basket disebut ....

a)

jump ball

b)

held ball

c)

double

d)

travelling

19.

dibawah ini kesalahan yang dilakukan pemain bola basket ketika melakukan dribbling adalah ....

a)

mendorong bola dengan satu tangan

b)

mendorong bola dengan tangan kanan dan kiri bergantian

c)

mendorong dengan tangan kanan

d)

mendorong dengan dua tangan

20.

gerakan mendribbling kemudian memegang bola lalu melakukan dua langkah sebelum memasukan bola ke dalam keranjang disebut ....

a)

jump shoot

b)

lay up shoot

c)

jumping

d)

shooting

21.

dalam bola basket, pemain yang bertugas sebagai penyerang utama disebut ....

a)

center

b)

guard

c)

forward

d)

playmaker

22.

membawa bola dengan cara memantulkan bola ke lantai pada permainan bola basket disebut...

a)

passing

b)

shooting

c)

dribbling

d)

lay up

23.

Ketika melakukan tolak peluru fungsi tangan kiri yang tidak memegang tolak peluru yaitu untuk....

a)

Menambah kekuatan

b)

Menjaga keseimbangan

c)

Melindungi peluru

d)

Variasi gaya

24.

Salah satu nomor lempar dalam cabang olahraga atletik adalah....

a)

Lompat tinggi

b)

Lari 100 m

c)

Lompat jauh

d)

Tolak peluru

25.

Berat tolak peluru untuk senior putra adalah...

a)

8,257 kg

b)

7,257 kg

c)

5 kg

d)

6,257 kg

26.

Saat ingin menolak peluru, sikap badan yang benar adalah.....

a)

Badan sedikit membengkuk

b)

Badan miring kesamping

c)

Bahu kanan diputar kebelakang

d)

Badan agak tegak

27.

Barat peluru untuk junior putri adalah...

a)

2 kg

b)

4 kg

c)

5 kg

d)

3 kg

28.

Ketika pemain memegang peluru, titik berat peluru ada pada

a)

. Seluruh jari tangan

b)

Ibu Jari

c)

Telapak tangan

d)

Ibu jari dan jari kelingking

29.

Pada saat menolak peluru, sikap badan harus ….

a)

Ditegakkan

b)

Dicondongkan

c)

Diluruskan

d)

Diliukkan

30.

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

a)

Kebugaran jasmani

b)

Daya tahan tubuh

c)

Ketahanan tubuh

d)

Kekuatan tubuh

31.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

a)

Daya tahan tubuh

b)

Kelentukan persendian

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan, kelenturan, kecepatan

kekuatan dan kelincahan

32.

Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….

a)

Physiological fitness

b)

Fitness

c)

Physical endurance

d)

Physical fitness

33.

Pencak silat bersal dari ....

a)

Malaysia

b)

Korea

c)

Indonesia

d)

Jepang

34.

Teknik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan yaitu ....

a)

Tendangan

b)

Pukulan

c)

Hindaran

d)

Tangkisan

35.

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

a)

Matras

b)

Kuda-kuda

c)

palang

d)

Ring

36.

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

a)

Guling lenting

b)

Guling depan

c)

Guling belakang

d)

Rangkaian guling

37.

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

a)

Kelenturan

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Keberanian

38.

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....

a)

Serempak

b)

Massal

c)

Bebas

d)

Berirama

39.

Senam irama yang mengutamakan penyampaian suatu rangkaian cerita dengan gerak yang diiringi dengan musik merupakan senam ritmik aliran....

a)

Seni sandiwara

b)

Seni musik

c)

Seni tari

d)

Seni lukis

40.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

Melemaskan otot dan sendi

b)

Menguatkan tulang

c)

Keseimbangan gerakan

d)

Meningkatkan percaya diri

41.

Aquatic merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan dan sudah barang tentu menyehatkan, bahkan kini banyak kegiatan - kegiatan Aquatic mode baru yang diperlombakan atau hanya sekedar ajang rekreasi. Pernyataan berikut yang merupakan pengertian dari Aquatic ialah…

a)

Renang gaya bebas, surfing, polo air

b)

Olahraga yang menggunakan benda benda berbahan dasar air.

c)

Segala jenis olahraga yang menggunakan media air.

d)

Olahraga yang melintasi permukaan air.

e)

Air yang harus dikonsumsi saat melakukan katifitas air

42.

Saat melakukan gerakan tangan di dalam air, bentuk jari tangan yang baik, dalam tekhnik dasar renang gaya bebas ialah,…

a)

Jari – jari tangan dibuka,

b)

Jari – jari tangan ditutup

c)

Jari – jari tangan dikepalkan

d)

Jari – jari tangan ditekuk

e)

Jari – jari tangan sedikit dibuka

43.

Persatuan renang dunia dinamakan ...

a)

FINA

b)

SNI

c)

PBVSI

d)

FIFA

44.

Gerakan tungkai kaki saat melakukan renang gaya bebas adalah...

a)

Searah

b)

Lurus dan rapat

c)

Lurus dan diayun bergantian

d)

Ditekuk

e)

Dibuka

45.

Apa Kepanjangan dari APAR Istilah

a)

Alat Pendingin Api Ringan

b)

Alat Pemadam Api Ringan

c)

Acuan Pemadaman Api Ringan

d)

Alat Pemadam Api Rusak

46.

Berikut yang bukan merupakan bahaya akibat kebakaran

a)

Timbulnya Suhu panas

b)

Adanya Jilatan Api

c)

Potensi pemanfaatan api

d)

Adanya gas beracun

47.

Yang tidak termasuk penyebab kebakaran dari faktor alam

a)

Petir

b)

Letusan gunung berapi

c)

Pembakaran lahan

d)

Panas Mahari

48.

Berikut yang bukan merupakan sarana Proteksi Kebakaran Aktif

a)

Kompartemenisasi Bangunan

b)

Detektor asap/panas

c)

Tabung APAR

d)

Instalasi Hidran

49.

Gaya tolak peluru dengan awalan membelakangi tolakan adalah....

a)

Gaya Depan

b)

Gaya berputar/ floop

c)

Gaya gravitasi bumi

d)

Gaya belakang

50.

Aspek olah raga, kesenian, beladiri, spiritual, termasuk dalam,...

a)

Tujuan pencak silat

b)

Unsur-unsur pencak silat

c)

Fungsi pencak silat

d)

Tehnik pencak silat