wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Home Learning PJOK SMK IB (XI)

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Istilah untuk menjauhi perkumpulan, menghindari pertemuan massal dan menjaga jarak antar manusia, disebut ... .

a)

Social Distancing

b)

Social Disase

c)

Sosial Dancing

d)

Shock Distancing

2.

Akhir-akhir ini Indonesia sedang heboh tentang wabah COVID-19. Kepanjangan dari COVID-19 adalah ... .

a)

Corona Virus Disease 2019

b)

Corona Virus Disaster 2019

c)

Corona Virus Damage 2019

d)

Corona Virus Dengue 2019

3.

Virus penyebab penyakit COVID-19 adalah ... .

a)

SARS-CoV-2

b)

SARS-Cov-19

c)

2019-nCoV

d)

MERS-CoV

4.

Badan PBB yang menangani kesehatan adalah ... .

a)

WHO

b)

WHY

c)

WOH

d)

WFH

5.

Dalam rangka pencegahan terhadap COVID-19, pemerintah menggalakan WFH. WFH akronim dari ... .

a)

Work From Home

b)

Wrok From Home

c)

Work For Home

d)

Word From Home

6.

Langkah memisahkan orang sakit yang memiliki penyakit menular dari orang sehat untuk mencegah penyebaran penyakit disebut ... .

a)

Isolasi

b)

Karantina

c)

Suspect

d)

Lockdown

7.

Istilah untuk penyakit yang menyerang orang dalamjumlah banyak dan terjadi di banyak tempat adalah ... .

a)

Pandemi

b)

Epidemi

c)

Endemi

d)

Disaster

8.

Dalam COVID-19 ini kita mengenal istilah ODP dan PDP. Kepanjangan dari ODP adalah ... .

a)

Orang Dalam Pengawasan

b)

Orang Dalam Pemantauan

c)

Orang Di Pemantauan

d)

Orang Dalam Perantauan

9.

Dalam COVID-19 ini kita mengenal istilah ODP dan PDP. Kepanjangan dari PDP adalah ... .

a)

Pasien Dalam Pengawasan

b)

Pasien Dalam Pemantauan

c)

Pasien Dalam Perantauan

d)

Pasien Dalam Penderitaan

10.

Juru bicara pemerintah Indonesia khusus Corona adalah ... .

a)

Achmad Yurianto

b)

Achmad Husein

c)

Achmad Fatonah

d)

Achmad Julianto

11.

menyajikan bola atau mengoper bola dengan menggunakan jari” tangan, baik kepada teman satu tim maupun langsung ditunjukkan ke lapangan lawan melalui atas jaring. Gambar yang sesuai dengan pengertian di atas adalah.....

a)
b)
c)
d)
e)
12.

Gambar yang menunjukan Tehnik block adalah...

a)
b)
c)
d)
e)
13.

perhatikan gambar tersebut diatas

posisi pemain manakah yang paling tepat untuk melakukan servis.....

a)

posisi 1

b)

posisi 2

c)

posisi 3

d)

posisi 4

e)

posisi 5

14.

Gambar orang yang sedang melakukan DUNK adalah....

a)
b)
c)
d)
e)
15.

Yang tidak termasuk pola penyerangan bola basket adalah

a)

Pola penyerangan bebas

b)

Pola penyerangan individu

c)

Pola penyerangan tersusun

d)

Pola penyerangan kilat

e)

Pola penyerangan cepat

16.

saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah

a)

pinggang

b)

punggung

c)

panggul

d)

tengkuk

e)

kepala

17.

posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah `

a)

membelakangi matras

b)

disamping matras

c)

didiepan matras

d)

disebelah kanan matras

e)

disebelah kiri matras

18.

sikap akhir guling ke belakang memerlukan

a)

telentang

b)

telungkup

c)

jongkok

d)

miring

e)

tidur

19.

sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap

a)

kedua kaki dibuka selebar bahu

b)

kedua kaki rapat keatas

c)

badan tegak keatas

d)

kedua lengan menopang pinggul

e)

badan dan kaki lurus

20.

Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasar

a)

step

b)

loncat

c)

langkah

d)

sikap badan

e)

sikap kaki

21.

Melangkah dengan tanpa merubah posisi kaki, artinya kaki depan setelah mendarat kakinya tetap di depan dan mendaratnya dengan satu kaki disusul kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar

a)

step

b)

loncat

c)

sikap badan

d)

langkah

e)

sikap kaki

22.

Senam ritmik atau irama dapat dibagi menjadi dua yaitu

a)

cepat dan lambat

b)

alat dan tanpa alat

c)

lantai dan ketangkasan

d)

kebugaran dan aerobik

e)

ketangkasan dan aerobik

23.

Senam irama berada di bawah naungan

a)

PRSI

b)

PERSANI

c)

PERBASI

d)

PERPANI

e)

PERSENI

24.

Berikut ini yang bukan merupakan contoh irama yang mengiringi gerak ritmik yaitu

a)

hitungan

b)

ketukan

c)

musik

d)

joget

e)

menari

25.

Gerakan-gerakan yang ada pada senam lantai dilakukan diatas lantai dengan menggunakan alas berupa

a)

guling

b)

bantal

c)

kasur

d)

matras

e)

karpet

26.

Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu

a)

kelentukan

b)

kontuinitas

c)

kecepatan gerak

d)

Ketepatan dengan irama

e)

keluwesan

27.

Gerakan meroda dikatakan sempurna apabila posisi kaki

a)

Dua kaki lurus ke atas, pada hitungan ketiga posisi kaki menjadi depan belakang

b)

Ditekuk sedikit ketika di atas

c)

Kaki kanan lurus ditarik ke atas,sedangkan kaki kiri ditekuk sedikit ke depan

d)

Ketika di atas, kedua kaki lurus membentuk huruf v

e)

Kaki kanan lurus ditarik agak ke depan

28.

GIF diatas menunjukan renang gaya ....

a)

dada

b)

bebas

c)

punggung

d)

kupu-kupu

e)

lumba-lumba

29.

GIF diatas menunjukkan renang gaya ....

a)

dada

b)

bebas

c)

punggung

d)

kupu-kupu

e)

depan

30.

GIF diatas menunjukkan renang gaya ....

a)

dada

b)

bebas

c)

punggung

d)

kupu-kupu

e)

samping

31.

GIF diatas menunjukkan renang gaya ....

a)

dada

b)

bebas

c)

punggung

d)

kupu-kupu

32.

termasuk jenis pukulan?

a)

smash

b)

netting

c)

forehand

d)

backhand

e)

drive

33.

Gambar guru pjok sekolah mu adalah...

a)
b)
c)
d)
e)
34.

Pada Gambar diatas merupakan aktifitas ..... dalam kegiatan fisik kebugaran Jasmani

a)

Koordinasi

b)

Melatih kekuatan Otot Lengan

c)

Melatih kekutatan sendi

d)

Melatih kekuatan Otot Perut

e)

Melatih kekuatan otot Kaki

35.

Pola Makan merupakan faktor berpengaruh terhadap kebugaran Jasmani. Pola makan dengan memenuhi standar minimal ...

a)

Nasi, lauk, sayuran, buah dan susu

b)

Nasi, lauk, Daging, Ikan dan Teh Manis

c)

Nasi, Lauk Sayur dan Kopi

d)

Nasi, Sayur, Buah dan Teh Panas

e)

Nasi, Kerupuk, Tahu dan Minum air putih

36.

Masalah kesehatan pada manusia yang diakibatkan kurangnya aktivitas fisik manusia adalah Obesitas.

a)

Kekurangan Gisi

b)

Kelebihan Berat Badan

c)

Kelebihan Makanan

d)

Kelebihan Energi

e)

Kelebihan Tenaga

37.

Akibat kurangnya beraktivitas fisik dapat menyebabkan penyakit Diabetes Militus. Tanda -tanda orang mengalami penyakit ini adalah...

a)

Otak mengalami hypertensi dan stroke

b)

Penurunan mental yang dialami dengan sulit tidur

c)

Kulit Kering dan mudah luka

d)

Infeksi bakteri mulut dan Gusi

e)

Benar semua

38.

Penyakit akibat kurangnya aktivitas fisik pada manusia menyebabkan pengeroposan tulang yang disebut...

a)

Ostefus

b)

Osteoporosis

c)

Os sternum

d)

Overdosis

e)

Lemah otot

39.

Aktivitas fisik yang teratur yang dilakukan manusia dengan bersepeda, lari, jalan cepat dapat...

a)

Menguras energi

b)

Menguatkan otot leher dan vitalitas

c)

Membuat sehat

d)

Meningkatnya kekuatan Vo2 max tinggi

e)

Terhindar dari penyakit kulit

40.

Olahraga juga dapat membantu mengeluarkan garam dan air sehingga

a)

Volume darah menurun dan tekanan darah bisa menjai normal

b)

Banyak mengeluarkan keringat

c)

Banyak membakar Lemak

d)

Volume darah naik dan tekanan darah bisa naik

e)

Metabolisme menjadi normal

Similar Resources on Wayground

PJOK

35 questions

PJOK

quiz

Worksheet

•

Professional Development

renang

35 questions

renang

quiz

Worksheet

•

Professional Development

SUMATIF AKHIR SEMESTER KODING & KA KELAS 8

40 questions

SUMATIF AKHIR SEMESTER KODING & KA KELAS 8

quiz

Worksheet

•

Professional Development

PERTANDINGAN KUIZ PJ T5

45 questions

PERTANDINGAN KUIZ PJ T5

quiz

Worksheet

•

Professional Development

PJOK kelas 7

39 questions

PJOK kelas 7

quiz

Worksheet

•

Professional Development

Olahraga SMK HM

40 questions

Olahraga SMK HM

quiz

Worksheet

•

4th Grade - Professio...

PTS GANJIL PJOK XI 23–24

35 questions

PTS GANJIL PJOK XI 23–24

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

UJIAN PENGESANAN PDPR PJPK TINGKATAN 3 AKTIF

40 questions

UJIAN PENGESANAN PDPR PJPK TINGKATAN 3 AKTIF

quiz

Worksheet

•

KG - Professional Dev...