Font size
WorksheetsMid-Term Sport Physiology
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Ilmu yg mempelajari fungsi dan cara kerja organ-organ tubuh serta perubahan perubahan yang terjadi akibat pengaruh dari dalam maupun dari luar tubuh disebut
Anatomi
Fisiologi
Fisiologi Olahraga
Kinesiologi
Bagian atau cabang dari fisiologi yg khusus mempelajari perubahan fungsi yang disebabkan oleh latihan fisik disebut
Anatomi
Fisiologi
Fisiologi Olahraga
Kinesiologi
Kecenderungan organisme hidup untuk mempertahankan lingkungan dalam “Millieau Interieur” yang stabil bagi selnya disebut
Homeostasis
Hipertensi
Hipopotamus
Hidrogen
Fisiologi olahraga merupakan ilmu yang mempelajari tentang perubahan fungsi yang disebabkan oleh
Latihan fisik tunggal (Acute Exercise)
Latihan fisik berulang (Chronic Exercise)
Latihan fisik
Semua benar
Sebutkan tiga faktor yang mempengaruhi Homeostasis
Stressor
Keadaan Lingkungan
Organic
Kekayaan
Apa saja jenis reaksi fisiologis tubuh yang tergolong jawaban sewaktu
Denyut jantung
Denyut nadi istirahat
Frekuensi pernapasan
Ukuran otot
Apa saja jenis reaksi fisiologis tubuh yang tergolong adaptasi organ tubuh
Denyut jantung
Denyut nadi istirahat
Frekuensi pernapasan
Ukuran otot
Atlet bergerak lebih cepat dan lincah merupakan bagian dari adaptasi organ tubuh pada
Jantung dan pembulun darah
Sistem Saraf
Respirasi
Proses metabolisme
Atlet renang memiliki ukuran dada lebih lebar karena ada bentuk adaptasi dari
Jantung dan pembuluh darah
Sistem Saraf
Respirasi
Proses metabolisme
Semakin sering berlatih, seseorang mulai memiliki ukuran otot yang besar. Hal ini terjadi karena
Jantung dan pembuluh darah
Sistem Saraf
Morfologis
Respirasi
Fungsi otot antara lain (jawaban bisa lebih dari satu)
Alat gerak aktif
Membentuk postur tubuh
Menstabilkan sendi
Produksi panas
Menerima atau merespon rangsangan dari saraf merupakan karakteristik otot yang disebut
Exitability
Contractility
Extensibility
Elasticity
Otot dapat memendek waktu berkontraksi merupakan karakteristik otot yang disebut
Exitability
Contractility
Extensibility
Elasticity
Lingkaran merah menunjukan bagian otot yang bernama?
Tendon
Epimysium
Perimisium
Endomysium
Fascicle
Lingkaran merah menunjukan kumpulan serabut otot yang bernama?
Tendon
Epimysium
Perimisium
Endomysium
Fascicle
Berikut adalah ciri-ciri otot rangka, kecuali
Bentuk Sel Silindris
Jumlah Nukleus banyak ditepi
Kontraksi cepat dan kuat tetapi mudah lelah
Terletak pada organ dalam dan pembuluh darah
Berikut adalah ciri-ciri otot polos, kecuali
Bentuk Sel Spindel
Jumlah Nukleus satu di tengah
Kontraksi cepat dan kuat tetapi mudah lelah
Terletak pada organ dalam dan pembuluh darah
Berikut adalah ciri-ciri otot jantung, kecuali
Bentuk Sel Silindris
Jumlah Nukleus satu di tepi
Kontraksi kuat, berirama, dan tahan lama
Terletak pada jantung
Berikut ciri-ciri Otot Putih
Fast Twitch
Cocok untuk aktifitas yang membutuhkan daya tahan
Sistem energi aerobic
Bekerja cepat dan lebih memiliki daya tahan
Berikut ciri-ciri Serabut Pertengahan
Fast Twitch
Cocok untuk aktifitas yang membutuhkan daya tahan
Sistem energi aerobic
Bekerja cepat dan lebih memiliki daya tahan
Jenis kontraksi yang membuat otot memendek saat berkontraksi disebut
Konsentrik
Eksentrik
Isokinetik
Plyometrik
Jenis kontraksi yang kecepatan dalam menempuh jarak lintasannya adalah rata disebut
Konsentrik
Eksentrik
Isokinetik
Plyometrik
Jenis kontraksi yang membuat otot memanjang saat berkontraksi disebut
Konsentrik
Eksentrik
Isokinetik
Plyometrik
Jenis kontraksi yang membuat panjang otot tetap tetapi tonus otot berubah disebut
Isotonik
Isometrik
Isokinetik
Plyometrik
Jenis kontraksi yang membuat tonus otot tetap tetapi panjang otot berubah disebut
Isotonik
Isometrik
Isokinetik
Plyometrik
Suatu kontraksi yang mempunyai lapisan-lapisan kecepatan gerak pada setiap perubahan ukuran panjang disebut
Isotonik
Isometrik
Isokinetik
Plyometrik
Berikut adalah contoh gerakan Isometrik, kecuali
Menahan Beban
Menyangga Beban
Bergantung
Memindahkan Beban
Berikut adalah contoh gerakan Plyometrik
(Jawaban bisa lebih dari satu)
Menahan Beban
Meloncat
Melempar
Memindahkan Beban
Jika biceps kontraksi memendek, triseps akan kontraksi memanjang. Kejadian tersebut dinamakan
Konsentrik
Eksentrik
Isokinetik
Plyometrik
Pola kontraksi plyometrik sama dengan
Isotonik
Isometrik
Isokinetik
Eksentrik
Proses metabolisme energi yang menghasilkan energi untuk aktivitas yang berdurasi 40-70 detik disebut
Creatine Phosphate
Glycolysis Anaerobic
Glycolysis Aerobic
Dekarboksilasi Oksidatif
Transport Elektron
Proses metabolisme energi yang menghasilkan 2 molekul NADH dan 2 molekul CO2 disebut
Creatine Phosphate
Glycolysis Anaerobic
Glycolysis Aerobic
Dekarboksilasi Oksidatif
Transport Elektron
Berikut adalah jenis olahraga yang menggunakan Creatine Phosphate sebagai sumber metabolisme energi, Kecuali
Sprint 100 meter
Lari Marathon 5K
Renang Gaya Bebas 50 meter
Angkat Besi
Lompat Jauh
Berikut adalah jenis olahraga yang menggunakan Glycolysis Aerobic sebagai sumber metabolisme energi
Sprint 100 meter
Lari Marathon 5K
Renang Gaya Bebas 50 meter
Angkat Besi
Lompat Jauh
Jika oksigen tidak cukup, maka asam piruvat akan diubah menjadi
Asam Amino
Asetil Co-A
Asam Laktat
Asam Lemak
Gliserol
Trigliserida + 3 H2O menjadi
Asam Amino
Asetil Co-A
Asam Laktat
Asam Lemak
Gliserol
Valin, Isoleusin, Leusin, Alanin merupakan
Asam Amino
Asetil Co-A
Asam Laktat
Asam Lemak
Gliserol
Sebelum masuk ke dalam Siklus Kreb, Asam Piruvat akan berubah menjadi
Asam Amino
Asetil Co-A
Asam Laktat
Asam Lemak
Gliserol
Berapa jumlah energi yang dihasilkan oleh Proses Metabolisme dari Karbohidrat melalui Glycolysis
22 ATP
38 ATP
441 ATP
36 ATP
34 ATP
Berapa jumlah energi yang dihasilkan oleh Proses Metabolisme 3 Asam Lemak
22 ATP
38 ATP
441 ATP
36 ATP
34 ATP
Ketika seseorang bosan hingga menyebabkan kualitas tidur terganggu bahkan depresi dan mengalam masalah mental, maka hal itu disebabkan oleh
Kelelahan pada Neuromuscular Junction
Kelelahan Sistem Saraf Pusat (SSP)
Kelelahan pada Hati dan Perasaan
Kelelahan pada mekanisme Kontraksi Otot
Saat tubuh mengalami penumpukan asam laktat yang banyak sehingga tidak bisa di metabolisme oleh Hati, maka terjadi
Kelelahan pada Neuromuscular Junction
Kelelahan Sistem Saraf Pusat (SSP)
Kelelahan pada Hati dan Perasaan
Kelelahan pada mekanisme Kontraksi Otot
Berikut ini adalah faktor-faktor lain yang menyebabkan kelelahan otot
(Jawaban bisa lebih dari satu)
Suplai oksigen ke otot kurang karena aliran darah tidak memadai
Simpanan Glicogen pada Hati habis
Dehidrasi dan Kurang Elektrolit
Suhu Tubuh dan Suhu Lingkungan yang Meningkat
Berikut adalah komponen kondisi fisik
(Jawaban bisa lebih dari satu)
Endurance
Flexibility
Balance
Power
Beban dalam latihan yang bertahap meningkat hingga mendekati maksimal disebut
Spesifikasi
Variasi
Overload
Individualisasi
Berikut adalah Prinsip Overload
(Jawaban bisa lebih dari satu)
Intensitas
Frekuensi
Durasi
Variasi
Saat kita beristirahat, sumber energi terbesar berasal dari?
Protein
Karbohidrat
Lemak
Asam Laktat
Pada latihan dalam waktu singkat, sistem energi yang dominan adalah
Anaerobic
Aerobic
Transport Elektron
Metabolisme Lemak
Seorang atlet melakukan latihan selama 20 menit secara terus menerus tanpa jeda, maka sumber energi yang dominan berasal dari?
Karbohidrat
Lemak
Protein
Vitamin
Saat seorang atlet marathon berlari dengan waktu lebih dari 1 jam, maka sumber energi yang dominan berasal dari?
Karbohidrat
Lemak
Protein
Vitamin
