wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal latihan renang

Total questions: 37

Worksheet time: 19mins

Name
Class
Date
1.

Berapakah jumlah gaya dalam olahraga renang?

a)

2

b)

3

c)

4

2.

gaya dada dikenal juga dengan sebutan gaya...

a)

kupu-kupu

b)

katak

c)

bebas

3.

Alat yang bisa digunakan untuk membantu berlatih renang adalah...

a)

penutup kepala

b)

tali

c)

pelampung

4.

Pada saat melakukan renang gaya dada,posisi badanmu menghadap ke...

a)

bawah

b)

atas

c)

samping

5.

Nama induk organisasi renang di indonesia adalah

a)

PSSI

b)

PRSI

c)

FINA

6.

Gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan dengan cara

a)

membuka tutup

b)

naik turun

c)

merapatkan kedua kaki

7.

ketika kepala dimiringkan hingga mulut diatas permukaan air,maka posisi wajah kembali lagi menghadap kedalam air untuk...

a)

menghembuskan nafas

b)

mengambil nafas

c)

istirahat sejenak

8.

gerakan tangan pada renang gaya bebas akan mendorong tubuh...

a)

naik keatas permukaan air

b)

kebawah permukaan air

c)

kedepan menerobos air

9.

Gaya tercepat dalam olahraga renang adalah gaya

a)

bebas

b)

dada

c)

punggung

10.

kolam renang pertama di indonesia di dirikan di

a)

Jakarta

b)

bandung

c)

solo

11.

Renang ialah olahraga yang menyehatkan karena hampir seluruh otot tubuh bergerak sehingga otot berkembang pesat dan kekuatan perenang meningkat.

Pernyataan tersebut merupakan pengertian renang menurut ....

a)

Kasiyo Dwijowinoto

b)

Arma Abdoelah

c)

Muhajir

d)

Budiningsih

12.

Sebagai sebuah cabang olahraga, renang mulai dikenal pada abad ke-19 di ....

a)

London, Inggris

b)

Paris, Perancis

c)

Amsterdam, Balanda

d)

Bandung, Indonesia

13.

Di Indonesia, kepopuleran renang diawali di ...., yaitu dengan dibangunnya kolam renang Cihampelas pada tahun 1904

a)

Jakarta

b)

Kota Bandung

c)

Surabaya

d)

Yogyakarta

14.

Barikut merupakan teknik dalam renang, kecuali ....

a)

Pernapasan

b)

Meluncur

c)

Mengapung

d)

Menyelam

e)

Gerakan kaki

15.

Yang bukan gaya renang adalah ....

a)

Gaya Dada

b)

Gaya Punggung

c)

Gaya Bebas

d)

Gaya Batu

e)

Gaya Kupu-kupu

16.

Gaya renang ini dilakukan dengan menelungkup, yaitu posisi badan dan wajah menghadap permukaan air. Tangan digerakkan bergantian dengan gerakan seperti mengayuh, sedangkan kaki digerakkan ke atas dan ke bawah. Untuk mengambil napas, Anda dapat menoleh ke arah kanan atau kiri di atas permukaan air.

Deskripsi diatas merupakan deskripsi dari renang gaya ....

a)

Kupu-kupu

b)

Punggung

c)

Dada

d)

Batu

e)

Bebas

17.

Start Renang gaya punggung dilakukan di....

a)

Atas balok start

b)

Atas kolam renang

c)

Tepian kolam renang

d)

Dasar kolam renang

e)

Dalam airmenghadap ke dinding kolam

18.

Gerakan istirahat pada renang gaya pjnggung dilakukan setelah...

a)

Start

b)

Finish

c)

Pull

d)

Dorongan

e)

Recovery

19.

Gaya renang tertua menurut Olimpiade Paris tahun1900 saat ditampilkan pertama kali adalah...

a)

Dada

b)

Punggung

c)

Bebas

d)

Kupu-kupu

e)

Batu

20.

Dalam gaya renang punggung, posisi punggung menghadapa ke...

a)

Atas

b)

Bawah

c)

Kanan

d)

Kiri

e)

Permukaan air

21.

Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk diantara kedua belah lengam, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya...

a)

Dada

b)

Kupu-kupu

c)

Punggung

d)

Kepala

e)

Bebas

22.

Renang gaya punggung merupakan gaya renang tertua diperlombakan setelah gaya....

a)

Dada

b)

Bebas

c)

Kupu-kupu

d)

Punggung

e)

Katak

23.

Renang gaya punggung dapat diperinci sebagai berikut, kecuali...

a)

Posisi badan

b)

Gerkan tungkai

c)

Gerakan lengan

d)

Gerakan meluncur

e)

Koordinasi gerakan keseluruhan

24.

Cara mengambil napas pada renang gaya punggung yaitu...

a)

Dapat dilakukank kpan pun

b)

Memalingkan muka ke samping

c)

Mengangkat muka ke atas

d)

Menurunkan muka ke bawah

e)

Memalingkan muka ke kiri dan ke kanan

25.

Gerakan yang dilakukan setelah gerakan tangan akan berakhir adalah....

a)

Pull

b)

Push

c)

Recovery

d)

Penarikan

e)

Istirahat

26.

Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…

a)

Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.

b)

Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.

c)

Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.

d)

Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.

e)

Pernyataan diatas tidak ada yang benar.

27.

Berikut yang bukan merupakan manfaat renang adalah ....

a)

membentuk otot

b)

menambah berat badan

c)

menambah tinggi badan

d)

melatih pernapasan

e)

Menyehatkan tubuh

28.

Posisi tubuh pada waktu melakukan reneng gaya dada yaitu....

a)

Miring

b)

Berdiri

c)

Tengkurap

d)

Terlentang

e)

Jongkok

29.

Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak adalah ....

a)

Gaya bebas

b)

Gaya lumba lumba

c)

Gaya dada

d)

Gaya punggung

e)

Gaya kupu-kupu

30.

gambar anak sedang melakukan gerakan ....

a)

mengambil nafas

b)

gerakan tungkai

c)

gerakan lengan

d)

meluncur

e)

Menyelam

31.

Gambar diatas merupakan gerakan kaki pada renang gaya.......

a)

Gaya Bebas

b)

Gaya punggung

c)

Gaya Kupu kupu

d)

Gaya Dada

e)

Gaya batu

32.

Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....

a)

Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam

b)

Berenang dengan posisi badan terlentang

c)

Berenang dengan posisi badan telungkup

d)

Berenang dengan gaya bebas

e)

Mendorong air

33.

Mengambil nafas saat renang dilakukan melalui...

a)

Hidung

b)

Mulut

c)

Tenggorokan

d)

Perut

e)

Telinga

34.

Kegiatan awal sebelum melakukan aktivitas renang adalah...

a)

Permainan

b)

Pemanasan

c)

Pendinginan

d)

Berlari

e)

Sarapan

35.

Perhatikan gambar! Gerakan dilakukan pada gambar merupakan gerakan renang kategori...

a)

Gaya bebas

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya kupu-kupu

e)

Gaya Filing Good

36.

renang gaya dada sering disebut juga...

a)

gaya bebas

b)

gaya lumba lumba

c)

gaya kupu kupu

d)

gaya katak

e)

Ikan

37.
 Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....
a)
Memutar permukaan air
b)
Menekan permukaan air
c)
Naik turun memukul permukaan air
d)
Mendorong permukaan air
e)
Kaku dan diam