Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Total questions: 50
Worksheet time: 50mins
Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah ...
Berdiri tegak
Berdiri istirahat
Berdiri santai
Berdiri bebas
Di bawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali ...
Langkah biasa
Langkah ke belakang
Langkah Rapat
Langkah keseimbangan
Induk organisasi Renang di Indonesia adalah …
PSRI
PSSI
PRSI
PERBASI
Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut ...
Zat makanan atau zat gizi
Hidrat arang atau karbohidrat
Lemak
Protein
Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan
roll depan adalah ….
kepala
dahi
tengkuk
punggung
Racun pada rokok yang menyebabkan pengapuran pada paru-paru adalah ….
karbon monoksida
karbondioksida
nikotin
tar
Gerak berirama disebut juga senam....
Lantai
Ritmik
Pernapasan
Pemanasan
Renang termasuk olahraga....
Atletik
Bola kecil
Air
Bola besar
Kombinasi gerak dasar langkah kaki, kecuali....
Langkah biasa
Langkah rapat
Langkah ayunan
Langkah depan
Cedera saat berenang adalah ....
Lecet
Memar
Kram
Sakit badan
Tujuan dari senam dasar adalah untuk ….
Mengecilkan betis
Membentuk keindahan jasmani
Menggemukan badan
Melatih kesabaran
Gerakan senam irama disesuaikan dengan ....
Ayunan kaki
Ayunan lengan
Irama lagu
Gerakan lengan
Gerakan senam irama lanjutan mengkombinasikan....
Gerakan tangan dan kepala
Gerakan tangan dan pinggang
Gerakan kaki dan kepala
Gerakan kaki dan tangan
Perhatikan gambar berikut,
Jenis latihan pada gambar di adalah ....
squat thrust
handstand
headstand
Kayang
Dibawah ini yang termasuk gaya dalam berenang, kecuali...
Gaya bebas
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya batu
Saat berenang, posisi kedua kaki harus...
A. menonjol
B. bergerak ke atas dan ke bawah
C. pergi kesamping
D. berdiri
Makan dengan gizi seimbang, memiliki efek positif pada tubuh..
A. sehat dan kuat
B. lemah
C. sehat dan lemah
D. sering sakit
Saat bergulir ke depan, dagu harus ditekan ke....
A. bahu
B. dada
C. perut
d. lutut
Senam irama sebaiknya dilakukan secara ....
individu
gotong royong
perorangan
bersama-sama
Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .
awal, tengah, akhir
pemanasan, inti, pendinginan
kelenturan, daya tahan, kekuatan
inti, pemanasan, kelenturan
Sebelum melakukan gerakan inti, kita harus melakukan … .
pendinginan
peregangan
pemanasan
kelenturan
Berikut yang termasuk penyakit tidak menular adalah..
Influenza
Cacar air
Kudis
Maag
Nyamuk yang menyebabkan terjadinya demam berdarah adalah Nyamuk..
Aedes aegypti
Anopheles
Aedes albopictus
Culex fatiqans
Saat akan melakukan guling depan, kaki ....
Dibuka selebar bahu
Dirapatkan
Satu didepan satu dibelakang
Dibuka lebar
Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....
Kayang
Senam SKJ
Lompat kangkang
Guling depan
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Keberanian
Senam lantai adalah .... ?
Senam yang dilakukan di langit
Senam yang dilakukan di atas atap genting
Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras
Senam yang dilakukan di kantin
gerakan berikut adalah ....
sikap kayang
meroda
sikap kapal terbang
guling depan
Gerakan berikut adalah ....
sikap kayang
sikap lilin
sikap kapal terbang
meroda
Gerakan sikap lilin untuk melatih ....
keseimbangan
kecepatan
daya tahan jantung
kelincahan
Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.
Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.
Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.
Renang gaya katak disebut juga gaya
dada
kupu-kupu
bebas
punggung
Sikap yang tidak perduli kepada lingkungan adalah
membuang sampah sembarangan
membersihkan kamar setelah bangun tidur
menguras bak mandi seminggu sekali
menyiram bunga di taman
Hewan yang serang menyebarkan penyakit flu burung disebut
burung, unta, kambing
burung, ayam, bebek
sapi, kambing, ayam
sapi, kambing, unta
Posisi tangan saat melakukan gerakan meluncur ....
lurus ke atas
lurus ke depan
lurus ke bawah
Gambar diatas merupakan gerakan kaki pada renang gaya.......
Gaya Bebas
Gaya punggung
Gaya Kupu kupu
Gaya Dada
Gaya batu
Berenang dengan posisi badan menghadap keatas seperti terlentang dinamakan gaya ...
gaya dada
gaya bebas
gaya punggung
Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...
Mencegah iritasi mata
agar tidak silau
mencegah iritasi kulit
Sebelum melakukan renang sebaiknya melakukan ....
Pemanasan
pendinginan
rool depan
Dibawah ini yang termasuk penyakit tidak menular adalah ....
Demam berdarah
Cacar air
TBC
Osteoporosis
Jenis penyakit yang penyebarannya melalui nyamuk adalah ....
Influensa
Malaria
Batuk
TBC
Yang tidak termasuk tanda - tanda atau gejala penyakit demam berdarah adalah ....
Sesak nafas
Panas tinggi
Sakit kepala
Tubuh kemerahan
Asma adalah jenis penyakit jangka panjang atau kronis pada saluran ....
Pencernaan
Peredaran darah
Kekebalan
Pernafasan
Penyakit diabetes disebabkan oleh kadar .... yang tinggi dalam tubuh
Garam
Protein
Gula
Karbohidrat
Apa yang dirasakan setelah mengkonsumsi minuman keras
Badan terasa lebih sehat
Badan menjadi bugar kembali
Kondisi badan tidak karuan
Pikiran menjadi jernih
Mengkonsumsi narkoba sangatlah membahayakan bagi ...
Lingkungan
Kesehatan
Kesenangan
kesabaran
Manakah bahan yang terkandung dalam rokok, kecuali ...
Methanol
Tar
Nikotin
Zat adiktif
Penyakit yang bisa terjadi akibat kebiasaan merokok adalah
Flu
Demam
Jantung
Diare
Orang yang menghisap rokok secara langsung disebut
Perokok pasif
Perokok aktif
Perokok pemula
Perokok langsung
Perokok pasif adalah
Orang yang sedang merokok
Orang yang tidak merokok tetapi menghirup asap rokok disekitarnya
Orang yang menjual rokok
Orang yang membeli rokok
