Font size
WorksheetsASAS PJOK SEMESTER 1
Total questions: 50
Worksheet time: 50mins
Perhatikan bagian tubuh berikut:
(1) Kaki bagian dalam;
(2) Punggung kaki;
(3) Kaki bagian luar;
(4) Telapak kaki.
Bagian kaki yang dapat digunakan untuk mendendang bola ditunjukkan pada nomor ....
(1), (2), dan (3)
(2), (3), dan (4)
(1), (3), dan (4)
(1), (2), dan (4)
Untuk dapat melakukan tendangan yang baik pada permainan sepak bola diperlukan penguasaan teknik dasar menendang bola yang baik dan benar. Posisi atau sikap pelaksanaan gerak pada waktu melakukan gerakan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam pada permainan sepak bola adalah ....
berdiri di belakang bola dengan kedua kaki dibuka selebar bahu
kaki diputar keluar dan dikunci
posisi badan tegak
kaki yang digunakan untuk menendang bola diayunkan ke depan, perkenaan bola pada kaki bagian dalam
Agar dapat bermain sepak bola dengan baik, diperlukan penguasaan berbagai teknik dasar, salah satunya teknik menendang bola. Apabila menghendaki hasil operan bola mendatar atau menyusur tanah pada permainan sepak bola, teknik tendangan yang tepat adalah ....
menggunakan kaki bagian luar
menggunakan telapak kaki
Menggunakan kaki bagian dalam
Menggunakan punggung kaki
Budi bermain sepak bola. Guna mengoper teman Budi harus menyesuaikan ....
bola
tenaga
lapangan
Sepatu
Dalam permainan bola voli, gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya, ciri khas bola cepat dan menukik dengan maksud untuk mematikan permainan lawan, dinamakan gerakan ....
smash
spike
passing
Block
Dalam permainan bola voli, gerakan kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan ....
servis
passing bawah
smash
passing atas
Suatu tim bola voli saat bertanding pasti ingin memenangkan pertandingan, walaupun lawannya lebih berat dari timnya. Siasat yang diperlukan dalam pertandingan bola voli untuk mendapatkan kemenangan secara sportif sesuai dengan kaidah olahraga disebut ....
taktik kelompok
taktik perorangan
taktik penyerangan
Taktik
Perhatikan pernyataan berikut:
(1) Berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.
(2) Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
(3) Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.
(4) Saat bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan.
Cara melakukan passing bawah secara urut ditunjukkan oleh nomor ....
(1), (2), dan (4)
(2), (1), (3) dan (4)
(1), (3), (2) dan (4)
(2), (3), (1) dan (4)
Peraturan bola voli yang berlaku mewajibkan perputaran posisi pemain sehingga setiap pemain akan berganti posisi sekaligus berganti tugas. Perputaran posisi pemain dilakukan ketika terjadi ....
pergantian pemain
pergantian tempat
pergantian bola servis
Pergantian wasit
Perhatikan beberapa pernyataan berikut:
(1) Jumlah pemain bola basket 11 pemain.
(2) Gerak dasar permainan bola basket adalah melempar dan menangkap bola.
(3) Serangan pada permainan bola basket disebut smash.
(4) Gerak melempar bola ke ring disebut menembak bola.
Dari beberapa pernyataan di atas yang paling tepat adalah ....
(1) dan (3)
(1) dan (4)
(2) dan (3)
(2) dan (4)
Dalam permainan bola basket ada gerakan yang dilakukan agar lebih cepat menuju ke daerah lawan dalam usaha memasukkan bola ke dalam keranjang lawan, lebih mudah menyusup dan menerobos ke daerah pertahanan lawan dan untuk mengacaukan pertahanan lawan sehingga permainan lawan menjadi tidak berkembang sehingga permainan menjadi terlambat. Gerakan tersebut dalam bola basket dinamakan ....
shooting
lay up
dribbling
Passing
Permainan bola basket pada dasarnya memperoleh nilai dengan cara memasukkan bola pada keranjang musuh. Skor yang diperoleh jika melakukan tembakan dari luar area pertahanan lawan dalam bola basket adalah ....
1
2
3
4
Andi melakukan gerakan melempar mendatar dan meluruskan lengan. Posisi lengan kanan Andi saat melakukan lemparan adalah ....
di samping badan
lurus dari belakang ke depan
lurus dari depan ke belakang
Silang ke depan dada
Susan melakukan gerakan menangkap bola mendatar. Susan menangkap menggunakan ....
kedua tangan
tangan kanan
tangan kiri
sarung tangan
Di dalam permainan bola kasti, jika pemain penjaga membakar ruang bebas, maka terjadi pergantian ....
tempat
bebas
pemain
bola
Mengoper bola kepada teman dalam permainan sepak bola, harus ....
tepat
keras
cepat
melambung
Pelanggaran yang tidak sopan dalam permainan sepak bola adalah ....
menyepak lawan
mendorong lawan
menjatuhkan lawan
menarik baju
Apabila salah seorang permainan keluar lapangan permainan dengan sengaja tanpa alasan jelas, maka akan diberi hukuman ....
teguran
peringatan
kartu kuning
kartu merah
Budi melakukan permainan bola basket bersama temannya. Budi melakukan gerakan melempar pada kawannya. Supaya tidak direbut lawan, maka mengoper bola harus dilakukan dengan ....
cepat
tepat
keras
melambung
Perhatikan gerakan berikut!
(1) Melempar
(2) Memukul
(3) Menangkap
(4) Berlari
Berdasarkan gerakan di atas yang termasuk gerakan dasar permainan kasti adalah ....
(1), (2) dan (3)
(1), (2) dan (4)
(2), (3) dan (4)
(1), (2), (3) dan (4)
Arah bola hasil lemparan menyusur ke tanah adalah ....
ke atas
ke bawah
mendatar
ke samping
Lapangan Rounders berbentuk ....
segitiga
segi empat
segi lima
persegi panjang
Awalan lompat jauh bertujuan untuk mendapatkan ....
kecepatan
ketahanan
ketinggian
kelenturan
Pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, makin dekat dengan balok tumpu, maka larinya makin ....
lambat
tinggi
kuat
cepat
Panjang awalan pada lompat jauh adalah ... meter.
20
30
40
60
Gerakan melempar bola dengan melayang di dekat ring dalam permainan bola basket di sebut ....
shooting
dribbling
pivot
lay up
Melangkah kaki ke depan setelah melempar roket disebut dengan ....
awalan
tolakan
lemparan
gerakan lanjut
Amati gambar berikut. Gambar di samping merupakan gambar gerakan melempar ....
mendatar
operan dada (chest pass)
dribble
lay up
Gerakan menghalau tembakan pada permainan bola basket, disebut ...
rebound
shooting
pivot
blok
Jika lemparan berada di luar garis batas lemparan, maka dinyatakan ...
diskualifikasi
diulangi
tidak sah
Sah
Berikut ini termasuk gerakan manipulatif dalam permainan invasi adalah...
melempar bola
berlari
melompat
berjongkok
Berikut ini merupakan salah satu permainan invasi adalah...
voli
bulu tangkis
tenis
bola tangan
Salah satu tujuan gerakan melempar bola dalam permainan invasi adalah...
memberi uang
menghadang pemain
menghindari kejaran pemain
menghidari bola
Berikut ini yang bukan Teknik dalam mengumpan bola menggunakan satu tangan adalah ...
side pass
reverse pass
javeline pass
underhand pass
Untuk dapat memberi bola dengan baik ke arah rekan, dalam bola tangan biasanya menggunakan gerakan ...
Menembak bola
Menggiring bola
mengumpan bola
memukul bola
Sanksi yang diberikan ketika seorang pemain melakukan pelanggaran di area penalti adalah (a)
Perkenaan bola jika ingin menendang melambung adalah bagian (a)
Induk organisasi permainan bola basket dunia adalah (a)
Gerakan tangan menyerupai orang menggantung dalam lompat jauh disebut gaya (a)
IPSI kependekan dari (a)
Seseorang yang melakukan joging secara teratur akan memiliki (a)
Perhatikan gambar berikut! Media yang dipindahkan pada latihan tersebut adalah (a)
Kecepatan berlari harus disesuaikan dengan kemampuan (a)
Istilah beban latihan dalam kebugaran jasmani adalah (a)
Latihan halang rintang termasuk dalam bentuk permainan (a)
Jelaskan tujuan utama permainan sepak bola!
Sebutkan hal–hal yang diperlukan dalam permainan sepak bola!
Sebutkan cara melakukan sikap tubuh pada permainan bola voli!
Bagaimana cara menekuk dan mengayun lengan pada permainan bola voli?
Tuliskan cara melakukan menangkap bola basket!
