A feladatot mindig jelre (sípszó, taps, hangjelzés, első labdaleütés stb.) Indítsuk.

Lehetőleg egyforma sebességű játékosok dolgozzanak együtt párban.

A támadó minél gyorsabban akár lépéshibával történő megindulással reagáljon az adott jelre.

Támadó és a védő közötti távolság variálásával könnyíthetjük vagy nehezíthetjük a támadó feladat végrehajtását.

A feladat végrehajtható leütés szám korlátozásával,(egy leütés, két leütés labdabirtoklásonként,) leütés nélkül vagy korlátozás nélküli leütés számmal.

Fontos a támadók megfelelő szélességű helyezkedése a gyakorlat során.

Üldöző védő elhelyezésével és kiinduló helyzetének változtatásával szabályozható a támadók előnyének mértékét.

A támadó térfélen a labdabirtokló minden esetben törjön a kosárra és dobással fejezze be az akciót.

A labdás támadó középen addig vezesse, a labdát, amíg a védő meg nem támadja, majd az utolsó pillanatban passzolja le a labdát valamelyik üresen maradt társának.

A labda nélküli induló játékosok szélesen az oldalvonal mellett fussanak.

A középső labdás támadó minél hamarabb passzolja előre a labdát, hogy a támadótársak 2-1 elleni játékszituációt alakítsanak ki.

Középső támadó a passz után ne álljon meg, kövesse a támadást.

3.2 elleni játékszituáció befejezése után a biztosító helyen lévő játékos rendeződjön vissza.

Ez a gyakorlat használható emberelőnyös, emberhátrányos helyzetek gyakorlása és kondicionálás céljából is.

3:2 elleni játékban a két védő kommunikáljon, hogy ki foglalja el az első és hátsó védőpozíciókat.

Az első védő a félpályához minél közelebb, előremozgással próbálja megállítani, hibára kényszeríteni a középső labdás támadót.

Határozzuk meg egy ütemű megállás után rövid vagy hosszú indulással kell a védőt az elől lévő lába felé megverni 1-2 leütéssel.

A gyakorlat továbbfejlesztése során két ütemű megállásból kell az elől lévő láb felé megverni a védőt értelem szerűen rövid vagy hosszú indulással.

A támadó függetlenül a védő lábhelyzetétől mindig az ügyesebb keze felé verje meg a védőt és közeli dobást hajtson végre.

A támadó cselezzen s olvassa a védő reakcióját, de a cselek ne legyenek túl gyorsak, hagyják a védőt reagálni, a megindulás legyen gyors.

A támadó tudatosan olvassa, a védő mozgását ne előre döntse el, milyen megoldást választ a védő reakciójától függetlenül.

A támadó az akcióját a védő reakciójától függetlenül mindig középtávoli dobással fejezze be.

Átvett labda után a játékosok hármas fenyegetés helyzetében helyezkedjenek el. A gyűrűvel történő szembefordulás történhet előre vagy hátra sarkazással.

Az átvett labda során soha ne korlátozzuk a támadó leütéseinek számát.

Az átvett labdából történő 1:1 során nagy jelentősége van a megindulás előtti cselezésnek, ki kell billenteni egyensúlyi helyzetéből a védőt s a cselekre adott reakcióját olvasva minél kevesebb vagy meghatározott leütés számmal fejezze be az akciót.

A támadó a választott irányba fejezze be az akciót még abban az esetben is, ha a védő utoléri, szembe fordul vele.

A támadó, ha a védő utoléri, megelőzi, használjon kézváltást, irányváltoztatást ritmusváltást s így próbálja meg kibillenteni egyensúlyi helyzetéből a védőt és közeli dobást végrehajtani.

Ha a támadó gyorsabb a védőnél, akkor nagy sebességgel a lehető legegyszerűbb módon fejezze be akcióját. Ha a támadó lassúbb a védőnél használjon kézváltást, irányváltoztatást s így verje meg védőjét.

A futó mozgásos elszakadás esetén fontos a gyűrű felé történő fenyegetés és ritmusváltással, irányváltással történő labdaátvétel a 3 pt-os vonalon belül vagy annak közelében.

A futó mozgással történő elszakadás lehet egyenes vonalú, „l” vagy „v” alakú.

Futó mozgással történő elszakadás esetén alkalmazható a helyben történő cselezés is.

A nagy nyomás ellen jobban használható a futó mozgásos elszakadás a pozíció fogásos vagy lepördüléses elszakadásnál.

A támadó először gyűrű felé mozgassa védőjét, lépjen elé vagy lefordulással kösse meg a védő lábát.

Fontos, hogy kontaktussal tartsa meg a támadó a pozíciót és csak akkor lépjen a labda felé, amikor a passz elindult felé.

Back door befutás esetén a passzoló a társ elé passzoljon lehetőleg úgy, hogy a társnak ne keljen leütnie a labdát.

A back door befutás során a kifelé történő cselezésnél nem kell magasan a 3 pt-os vonalon kívülre kilépni, hanem a gyors kitámasztás után be kell futni a gyűrű alá.

A back door befutás végrehajtásánál fontos a kitámasztás, az irányba eső lábbal történő irányváltoztatás. Az előnyszerzés érdekében, hogy elég hely legyen, célszerű mindkét lábbal a 3 pt-os vonalon kívülre lépnie a támadónak.

Ezt a gyakorlatot csak a magas játékosok gyakorolják, hiszen csak ők játszanak alsó poszton.

Fontos az egyensúly megtartása kontaktus esetén is gyakoroljuk az előre és hátra sarkazást is.

A támadó cselezéssel olvasva a védő reakcióját, találja meg az üres oldalt a dobáshoz. A labda mozgatása nem a test előtt lent, mélyen, hanem fejmagasságban történjen.

A támadó súlyponttal tolja be a védőt és a gyűrűhöz minél közelebb fogjon pozíciót.

A támadó keresse a kontaktust a védő testén és úgy fogjon pozíciót.

A képzés során figyeljünk arra, hogy a játékosok mindkét irányba, mindkét lábbal tudjanak sarkazni és a dobáshoz mindkét kezüket használják.

A támadó két kézzel tolja be a védőjét a gyűrű alá, sarkazzon elé, két kézzel hátranyúlva tartsa a pozícióját, majd egy kézzel kérje a labdát.

Fontos a passz utáni azonnali továbbmozgás, az átadás után a támadó fusson be, amint a labda elhagyta a kezét.

A támadó szerezzen előnyt addig, amíg a védő játékos megérinti a bóját.

Az „add és fuss” játék során fontos, hogy a támadó állóhelyben várja meg védője reakcióját és csak utána fusson be.

A feladat végrehajtható, úgy, hogy az edző határozza, meg melyik bóját érintse a védő, majd a későbbiek során a védő dönthet, hogy melyik bóját érinti.