wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan Soal PJOK kelas 3 SD semester 2

Total questions: 37

Worksheet time: 19mins

Name
Class
Date
1.

Gerak bertumpu merupakan jenis latihan ....

a)

kelenturan

b)

kekuatan otot

c)

keseimbangan

d)

kelentukan

2.

Contoh gerakan bertumpu pada kaki adalah ...

a)

sit up

b)

push up

c)

pull up

d)

berdiri dengan satu kaki

3.

Saat melakukan gerakan pesawat terbang, untuk menjaga keseimbangan hal yang dilakukan adalah ...

a)

merentangkan kaki

b)

merentangkan tangan

c)

meliukkan badan

d)

memegang kaki

4.

Gerakan bertumpu diperlukan pada olahraga ...

a)

senam irama

b)

senam lantai

c)

senam kesegaran jasmani

d)

senam aerobik

5.

Demi keamanan, saat melakukan senam lantai sebaiknya menggunakan ...

a)

matras

b)

tikar

c)

karpet

d)

kasur

6.

Gerak keseimbangan biasanya dilakukan dengan ... satu kaki.

a)

mengangkat

b)

mendorong

c)

menarik

d)

melipat

7.

Latihan keseimbangan bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan ...

a)

koordinasi

b)

mengingat

c)

berlari

d)

berdiri

8.

Berikut ini yang bukan merupakan contoh gerak keseimbangan adalah ...

a)

sikap katak melompat

b)

sikap burung bangau

c)

sikap kapal terbang

d)

sikap kepiting berjalan

9.

Gerakan pemanasan berfungsi untuk ....

a)

menyembuhkan penyakit

b)

meringankan badan

c)

mencegah cedera

d)

menguatkan otot

10.

Gerak meloncat dapat menirukan gerakan hewan ...

a)

kambing

b)

sapi

c)

kodok

d)

tokek

11.

Gerakan meloncat bertumpu pada ...

a)

kaki kanan

b)

kaki kiri

c)

kedua tangan

d)

kedua kaki

12.

Alat berlatih gerakan berayun adalah ...

a)

palang tunggal

b)

palang dua

c)

palang tiga

d)

palang empat

13.

Gerakan memutar badan dengan palang tunggal dilakukan ketika ...

a)

kedua tangan di pinggang

b)

kedua tangan menggenggam palang

c)

kedua tangan terbuka

d)

kedua tangan bertumpu pada tanah

14.

Ketika turun di tanah setelah berayun dan memutar harus tetap menjaga ...

a)

keseimbangan

b)

pandangan

c)

posisi kepala

d)

kedua lutut

15.

Pada saat mulai melompat, kita bertumpu pada ...

a)

satu kaki

b)

dua kaki

c)

satu tangan

d)

dua tangan

16.

Posisi tangan saat di udara pada saat gerakan melompat adalah ...

a)

salah satu tangan ditekuk ke atas

b)

salah satu tangan ditekuk ke bawah

c)

kedua tangan ditekuk ke atas

d)

kedua tangan ditekuk ke bawah

17.

Lompat harimau merupakan salah satu jenis gerakan pada cabang olahraga ...

a)

senam berirama

b)

senam lantai

c)

senam kesegaran jasmani

d)

senam jantung sehat

18.

Dalam gerakan lompat harimau, tolakan dilakukan di ...

a)

garis start

b)

tepi matras

c)

titik tolakan

d)

garis fini

19.

Posisi akhir pada lompat harimau adalah ...

a)

berdiri dengan satu kaki

b)

mengguling

c)

jongkok

d)

berdiri dengan dua kaki

20.

Gerakan yang diiringi oleh irama adalah ...

a)

senam ritmik

b)

senam lantai

c)

senam ketangkasan

d)

senam matras

21.

Senam ritmik dapat dibagi menjadi dua, yaitu ...

a)

lantai dan ketangkasan

b)

alat dan tanpa alat

c)

kebugaran dan aerobik

d)

cepat dan lambat

22.

Berikut ini adalah contoh irama yang mengiringi gerak ritmik, kecuali ...

a)

musik

b)

ketukan

c)

joget

d)

hitungan

23.

Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ...

a)

langkah

b)

loncat

c)

sikap badan

d)

tahapan

24.

Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama adalah ...

a)

kelentukan

b)

kontinuitas

c)

kecepatan gerak

d)

ketepatan dengan irama

25.

Gerak anak pada gambar di atas mengikuti gerak ...

a)

air mengalir

b)

daun tertiup angin

c)

matahari bersinar terang

d)

burung terbang

26.

Senam yang diiringi dengan musik disebut senam ...

a)

irama

b)

pemanasan

c)

ketangkasan

d)

pembentukan

27.

Prinsip utama dengan gerakan kaki dalam senam irama adalah ...

a)

lurus

b)

mengeper

c)

mengejang

d)

ditekuk

28.

Senam irama memerlukan ...

a)

kekuatan

b)

penjiwaan

c)

kemandirian

d)

pengembangan

29.

Yang termasuk gerak dasar renang adalah ...

a)

latihan gaya renang

b)

loncat indah

c)

meluncur

d)

tenggelam

30.

Tujuan gerak water trappen adalah ...

a)

meluncur

b)

menyelam

c)

mengapung

d)

berenang

31.

Gerakan yang tidak benar pada saat meluncur tanpa menggunakan gerakan kaki adalah ...

a)

berdiri dengan satu kaki

b)

kaki satu ditekuk ditempelkan di dinding

c)

badan tegak lurus permukaan air

d)

membungkukkan badan ke depan

32.

Aturan di pantai, misalnya ...

a)

tidak berenang terlalu ke tengah

b)

berjalan hati-hati

c)

menyingkirkan benda-benda berbahaya

d)

memancing di atas kapal laut

33.

Berenang di bagian tepi adalah aturan saat berlibur ke ...

a)

gunung

b)

bukit

c)

pantai

d)

taman

34.

Anak-anak bisa berlatih renang di ...

a)

sungai dalam

b)

kolam dangkal

c)

tengah laut

d)

mana saja

35.

Sebelum berenang kita harus melakukan ...

a)

senam ketangkasan

b)

pemanasan

c)

senam ritmik

d)

SKJ

36.

Salah satu yang dapat kalian lakukan jika melihat temanmu akan tenggelam adalah ...

a)

melemparkan pelampung jika tersedia

b)

memberikan tali supaya bisa ditarik

c)

membiarkan hingga terapung

d)

berteriak mencari pertolongan

37.

Sehabis berenang sebaiknya kita membersihkan tubuh dengan sabun antiseptik supaya ...

a)

wangi

b)

bebas kuman

c)

kulit halus

d)

kulit kencang