NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsSoal UAS Genap 19-20 kls 2 SMK
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
Name
Class
Date
1.
Senam ritmik sering disebut dengan istilah…..
a)
Senam aerobic
b)
Senam irama
c)
senam yoga
d)
senam skj
e)
senam poco-poco
2.
Nomor-nomor lari Spint adalah….
a)
800 m, 1500 m, 3000 m.
b)
400 m, 600 m, 800 m
c)
400 m, 800m, 1500 m
d)
100 m, 200 m, 400 m
e)
1500 m, 3000 m, 5000 m
3.
Bagi para pemula dan bagi mereka yang belum menguasai cara-cara berenang hendaknya memperhatikan …
a)
pengenalan air
b)
mengetahui jenis air
c)
mendalami ketenangan air
d)
teknik dan metode air
e)
teknik-teknik dasar berenang
4.
Salah satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah …
a)
sit up
b)
squat thrust
c)
push up
d)
back up
e)
sutle run
5.
Gerakan yang benar dalam melakukan renang gaya bebas posisi kaki adalah sebagai berikut …
a)
diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kaki
b)
diawali dari lutut kemudian ditarik ke atas
c)
diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kaki dilakukan secara bergantian
d)
diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kaki dilakukan secara bersamaan
e)
diawali dari lutut kemudian ditekuk dilakukan secara bersamaan
6.
Istilah lain dari gerakan lompat harimau adalah…..
a)
hand stand
b)
tiger sprong
c)
back roll
d)
forward roll
e)
neckspring
7.
Sikap permulaan rol depan adalah…..
a)
tidur terlentang
b)
sikap setengah jongkok
c)
jongkok
d)
duduk
e)
berdiri
8.
Posisi ke dua kaki saat melakukan rol depan pada saat berguling adalah…..<br /><br />
a)
lurus <br />
b)
dibuka lebar <br />
c)
mengikuti gerakan badan
d)
<br />ditekuk <br />
e)
dirapatkan
9.
Teknik dasar yang harus diperhatikan oleh seorang pelari meliputi….<br />
a)
Sikap badan, gerakan tangan, dan arah lari<br />
b)
<br />Posisi start, ayunan tangan, dan pandangan<br />
c)
Gerakan kaki, gerakan tangan, dan sikap badan<br />
d)
Posisi awal, posisi berlari, dan posisi akhir<br />
e)
Sikap strat, teknik berlari, dan teknik masuk garis finish
10.
Pengambilan nafas untuk renang gaya bebas adalah pada waktu ...<br /><br />
a)
kepala di dalam air<br />
b)
bahu dan kepala sejajar dengan air<br />
c)
kedua tangan ditarik ke samping bawah kepala diangkat ke atas<br />
d)
kedua lengan saat berada di depat<br />
e)
kepala menghadap ke depan / di atas air
11.
Sikap awal melakukan rangkian gerakan rol belakang adalah…..<br /> <br />
a)
tidur terlentang dimatras<br />
b)
tidur tengkurap di matras<br />
c)
berdiri membelakangi matras<br />
d)
sikap jongkok menghadap matras<br />
e)
jongkok membelakangi matras
12.
Yang merupakan bukan jenis start jongkok adalah ….<br /><br />
a)
Start pendek<br />
b)
Start menengah<br />
c)
Start panjang<br />
d)
The long start <br />
e)
Start melayang
13.
Lari jarak pendek menggunakan start ….<br />
a)
Bebas<br />
b)
Melayang<br />
c)
Berdiri<br />
d)
Jongkok<br />
e)
Duduk<br />
14.
<br />Gaya lompat jauh dimana waktu di udara kaki bergerak melangkah adalah gaya…… <br /><br /><br />
a)
Jongkok<br />
b)
Menggantung<br />
c)
Berjalan di udara<br />
d)
Berlari di udara <br />
e)
Salto
15.
Gaya lompat jauh dimana waktu di udara badan dilentingkan adalah gaya……<br />
a)
Jongkok<br />
b)
Menggantung<br />
c)
Berjalan di udara<br />
d)
Berlari di udara <br />
e)
Salto
16.
Gerakan yang benar pada saat berguling ke depan/roll depan bagian kepala menggunakan….<br />
a)
Tangan<br />
b)
Punggung<br />
c)
Tengkuk<br />
d)
Kepala<br />
e)
Bahu<br />
17.
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih….<br />
a)
Kelenturan<br />
b)
Kelincahan<br />
c)
Kekuatan<br />
d)
Kecepatan<br />
e)
Keberanian<br />
18.
Alat yang digunakan untuk tumpuan atau alas dalam senam lantai adalah….<br /> <br />
a)
Kasur <br />
b)
Matras<br />
c)
Busa<br />
d)
Karpet<br />
e)
Lantai
19.
Induk organisasi sepak bola dunia adalah ….<br /><br />
a)
FIBA<br />
b)
FIFA.<br />
c)
PSSI<br />
d)
FIG<br />
e)
IBF
20.
Kejuaraan sepak bola dunia diselenggarakan setiap … sekali<br />
a)
5 tahun<br />
b)
4 tahun.<br />
c)
3 tahun<br />
d)
2 tahun<br />
e)
1 tahun<br />
21.
<br />Organisasi bola voli nasional kita adalah ….<br />
a)
PSSI<br />
b)
PBSI<br />
c)
PERCASI<br />
d)
PBVSI .<br />
e)
PERBASI<br /><br />
22.
<br />Di dalam permainan bola voli tiap pemain boleh memukul bola ….<br />
a)
Dua kali berturut-turut<br />
b)
Tiga kali berturut-turut.<br />
c)
Empat kali berturut-turut<br />
d)
Lima kali berturut-turut<br />
e)
Dua kali berselang<br /><br />
23.
Memainkan bola voli dengan perkenaan kedua lengan dinamakan ….<br /><br />
a)
Pass atas.<br />
b)
Pass bawah<br />
c)
Servis atas<br />
d)
Servis bawah<br />
e)
Smash
24.
<br />Memainkan bola voli dengan perkenaan ruas-ruas jari-jari atas pada posisi diatas kepala dinamakan ….<br /><br />
a)
Pass atas.<br />
b)
Pass bawah<br />
c)
Servis atas<br />
d)
Servis bawah<br />
e)
Smash<br />
25.
<br />Dengan sistem rally point setiap set yang dimenangkan harus memperoleh nilai ….<br />
a)
15<br />
b)
16<br />
c)
18<br />
d)
21<br />
e)
25
26.
<br />Tinggi net bola voli untuk putri adalah ….<br /><br />
a)
2,34 meter.<br />
b)
2,34 meter<br />
c)
2,43 meter<br />
d)
3,24 meter<br />
e)
3,42 meter<br />
27.
Tinggi net bola voli untuk putra adalah ….<br />
a)
2,14 meter.<br />
b)
2,34 meter<br />
c)
2,43 meter<br />
d)
3,24 meter<br />
e)
3,42 meter<br />
28.
<br />Ukuran lapangan bola voli, lebar dan panjangnya adalah ….<br /><br />
a)
9 x 16 meter<br />
b)
9 x 17 meter<br />
c)
9 x 18 meter.<br />
d)
8 x 18 meter<br />
e)
8 x 16 meter<br />
29.
<br />Di bawah ini yang termasuk cabang olahraga yang menggunakan bola kecil adalah….<br />
a)
Bola basket <br />
b)
Sepak bola <br />
c)
Bola Volly<br />
d)
Softball<br />
e)
Bola tangan <br /><br />
30.
<br />Yang tidak termasuk teknik menjaga gawang dalam permainan sepak bola adalah…..<br /><br />
a)
Menangkap bola operan teman <br />
b)
Menangkap bola bergulir ditanah<br />
c)
Menangkap bola setinggi perut <br />
d)
Mentip bola tinggi melalui atas gawang<br />
e)
Menangkap bola setinggi dada<br />
31.
Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah…. <br />
a)
Throw in <br />
b)
Passing<br />
c)
Driblle<br />
d)
Kontrol<br />
e)
Tackling <br />
32.
<br />Ketika permainan sedang berlangsung, wasit tidak perlu menghentikan permainan untuk sementara waktu, bila ada kejadian….<br />
a)
Pelanggaran <br />
b)
Hands ball<br />
c)
Pemain cidera<br />
d)
Heading<br />
e)
Pemain terkena kartu<br /><br />
33.
<br />Untuk mendapatkan bola yang melambung tinggi maka bagian kaki yang digunakan untuk menendang bola adalah ….<br />
a)
Kaki bagian dalam<br />
b)
Kaki bagian luar<br />
c)
Kura-kura bagian dalam<br />
d)
Kura-kura bagian luar.<br />
e)
Tumit <br /><br />
34.
<br />Untuk mendapatkan bola yang datar dan cepat maka bagian kaki yang di gunakan <br />menendang bola adalah ….<br />
a)
Kaki bagian luar<br />
b)
Tumit<br />
c)
Kaki bagian dalam<br />
d)
Kura-kura bagian luar<br />
e)
Kura-kura bagian dalam <br /><br />
35.
<br />Dalam permainan sepak bola, jarak titik pinalty adalah….meter<br />
a)
12<br />
b)
11<br />
c)
10<br />
d)
9<br />
e)
8<br /><br />
36.
<br />Dalam melakukan gerakan lemparan kedalam yang benar, gerakan tangan harus berada di….<br />
a)
Atas belakang kepala<br />
b)
Depan dada<br />
c)
Depan muka<br />
d)
Atas samping kepala<br />
e)
Depan perut<br /><br />
37.
<br />Apabila pemain bertahan melakukan pelanggaran di daerah kontak 16 m, maka wasit memberikan hukuman…..<br />
a)
Tendangan bebas langsung<br />
b)
Tendangan pinalty<br />
c)
Tendangan bebas tidak langsung<br />
d)
Kartu merah untuk pemain yang melanggar.<br />
e)
Tendangan bebas ditempat kejadian<br /><br />
38.
<br /> Seorang pemain tidak terkena off-side apabila menerima bola dari…..<br />
a)
Tendangan bebas langsung <br />
b)
Lemparan dalam
c)
<br /> Tendangan penjaga gawang <br />
d)
Tendangan bebas tidak langsung<br />
e)
Tendangan penalty<br /><br />
39.
Perkenaan bola dengan bagian kepala saat menyundul adalah…..<br />
a)
Ubun-ubun <br />
b)
Dahi<br />
c)
Kepala bagian belakang<br />
d)
Tempurung kepala <br />
e)
Kepala bagian depan<br />
40.
<br />Pada umumnya gerak tipu dalam teknik sepak bola dilakukan dengan…..<br />
a)
Gerakan kaki dan ayunan badan<br />
b)
Ayunan badan dan berhenti tiba-tiba<br /><br />
c)
Berhenti tiba-tiba dan gerakan melompat<br />
d)
Gerakan melompat dan berlari cepat<br />
e)
Gerakan kaki, ayunan badan, dan berhenti tiba-tiba<br />
Reset
