wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Sumatif akhir semester(SAS) Genap kls XI tapel 2024-2025

Total questions: 40

Worksheet time: 3600secs

Name
Class
Date
1.

1. Teknik dalam sepak bola yang digunakan apabila hendak menahan bola yang bergulir sedikit diatas tanah adalah.....

a)

A. Menahan dengan kaki bagian dalam

b)

B. Menahan dengan telapak kaki

c)

C. Menahan dengan paha

d)

D. Menahan kaki bagian luar

e)

E. Menahan dengan perut

2.

2.Teknik dalam sepak bola yang digunakan apabila hendak mengoperkan bola jarak jauh adalah.....

a)

A. Kaki bagian dalam

b)

B. Kaki bagian luar

c)

C. Punggung kaki

d)

D. Tumit

e)

E. Kura-kura kaki

3.

3. Posisi badan saat menendang bola jarak dekat adalah.....

a)

A. Dicondongkan kedepan

b)

B. Dicondongkan kebelakang

c)

C. Dimiringkan kesamping kanan

d)

D. Dimiringkan kesamping kiri

e)

E. Tergantung teknik yang dimiliki pemain

4.

4. Komposisi dan registrasi pemain bola volly satu regu adalah.....

a)

A. 6 pemain

b)

B. 9 pemain

c)

C. 10 pemain

d)

D. .11 pemain

e)

E. 12 pemain

5.

5. Dalam permainan bola volly servis dapat dikatakan sebagai.....

a)

A. Pukulan permulaan

b)

B. Menyajikan bola pertama

c)

C. Serangan pertama

d)

D. Tanda dimulainya suatu permainan

e)

E. Salah satu syarat dalam permainan

6.

6. Berikut ini merupakan keuntungan dalam pegangan forehand dalam permainan bulu tangkis.....

a)

A. Pegangan raket kuat dan tidak mudah lepas

b)

B. Pegangan raket ringan dan mudah dipindahkan

c)

C. Pegangan raket mudah dilakukan dan mudah lepas

d)

D. Pegangan raket mudah dipindahkan dan mudah lepas

e)

E. Pegangan raket mudah dilakukan dan dipindahkan

7.

7. Teknik  atau cara memegang raket bulu tangkis ada empat (4) macam.Cara memegang raket (grip)Dengan memutar raket ½ putaran kekiri disebut pegangan cara......

a)

A. Pryngon grip

b)

B. England grip

c)

C. Backhand grip

d)

D. Shakehand grip

e)

E. Handle grip

8.

8. Teknik lemparan yang sering sekali digunakan dalam pertandingan softball adalah.....

a)

A. Everhand throw

b)

B. Underhand toss

c)

C. Side hand throw

d)

D. .Jeveline throw

e)

E. Back throw

9.

9. Cara pemindahan tongkat estafet dimana penerima tongkat tanpa menoleh kebelakang dinamakan cara.....

a)

A. Visual

b)

B. Non visual

c)

C. Blink

d)

D. Sight pass

e)

E. Short blink

10.

10. Uraian di bawah ini menjelaskan tentang teknik lompat jauh pada tahap …

1.  usahakan ketahanan udara sekecil mungkin 

2.  usahakan untuk bisa melayang di udara selama mungkin

3. kaki harus dipersiapkan saat ingin mendarat

a)

A.   Sikap awal

b)

B.  Awalan

c)

C. Bertumpu

d)

D. Melayang

e)

E.  Mendarat

11.

11. Masa remaja sering di sebut masa.....

a)

A. Puberitas        

b)

B. Peralihan        

c)

C. Penyempurnaan

d)

D. Adolesensia

e)

E. Pancaroba

12.

12. Manfaat melakukan senam irama bagi kesehatan tubuh kita adalah …...

a)

A. Meningkatkan kalori

b)

B. Meningkatkan berat badan

c)

C. Membuat keadaan gembira

d)

D. Menurunkan kadar lemak

e)

E. Meningkatkan tekanan  jantung

13.

13. Gerak langkah kaki, ayunan lengan , kombinasi gerak langkah , kombinasi ayunan lengan merupakan beberapa teknik pada …...

a)

A. Senam lantai

b)

B. Senam si buyung

c)

C. Senam ketangkasan

d)

D. Senam militer

e)

E.  Senam irama

14.

14. Menerima tongkat estafet dengan melihat biasanya menggunakan pelari estafet.....

a)

A. 4 x 100 meter

b)

B. 4 x 200 meter

c)

C.  4 x 300 meter

d)

D. 4 x 400 meter

e)

E. 4 x 800 meter

15.

15. Start yang digunakan oleh pelari ke-1 dalam lari estafet adalah.....

a)

A.  Start melayang

b)

B. Start jongkok

c)

C.   Start berdiri

d)

D.  Start panjang

e)

E. Start pendek

16.

16. Start yang digunakan oleh pelari ke -2,3 dan 4 dalam lari estafet adalah.....

a)

A. Start melayang

b)

B. Start jongkok

c)

C. Start berdiri

d)

D. Start panjang

e)

E. Start pendek

17.

17. Komponen fisik yang melibatkan kemampuan seseorang untuk melakukan reaksi, dengan bergerak cepat ke arah sasaran yang telah ditetapkan adanya respon disebut…

a)

A. Kekuatan

b)

B. Kelenturan

c)

C. Keseimbangan

d)

D. Kecepatan

e)

E. Kelincahan

18.

18. Dalam permainan sepak bola apabila terjadi tendangan pinalti, bola tersebut menyentuh tiang/mistar gawang dan memantul kelapangan kemudian bola tersebut ditendang kembali oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut dinyatakan ….....

a)

A. Sah

b)

B. Tidak sah

c)

C. diulang Tendangan

d)

D. Pemain diberikan kartu kuning

e)

E. Pemain dalam posisi offside

19.

19. Pada permainan bola voli seorang pemain dari regu A melakukan smash pemain dari regu B melakukan block , point dan servis akan diberikan kepada regu A apabila :

a)

A. Bola jatuh di dalam lapangan permainan regu A

b)

B. Bola jatuh di luar lapangan permainan regu A

c)

C. Bola keluar menyentuh pemain regu A

d)

D. Bola jatuh di lapangan regu B pemain A menyentuh Net

e)

E.  Bola jatuh di luar lapangan permainan regu B

 

20.

20. Saat melakukan gerakan guling kedepan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah.....

a)

A. Pinggang 

b)

B. Punggung

c)

C. Panggul

d)

D. Kepala

e)

E. Tengkuk

21.

21. Alat yang dibutuhkan dalam senam lantai adalah....

a)

A. Matras

b)

B.  Guling

c)

C. Papan pantul

d)

D. Loncatan

e)

E. Papan tarikan

22.

22. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian ( adaptasi ) terhadap kegiatan fisik yang diberikan kepadanya dinamakan.....

a)

A.  Kebugaran jasmani

b)

B. Kesehatan jasmani

c)

C. Kekuatan fisik

d)

D.  Kesehatan jiwa dan raga

e)

E. Kompleksitas jasmani

23.

23. Sistem penyerangan yang dilakukan dengan bertukar tempat dinamakan.....

a)

A. Switching

b)

B. Relay

c)

C. Over position

d)

D.  Set-upper

e)

E. Over

24.

24. Panjang lapangan bola basket adalah....

a)

A. 27 meter

b)

B. 28 meter

c)

C. 26 meter

d)

D.  25 meter

e)

E.  24 meter

25.

25. Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....

a)

A. 100-110 meter

b)

B.  90-100 meter

c)

C. 80-90 meter

d)

D. 70-80 meter

e)

E. 60-70 meter

26.

26. Lebar lapangan sepak bola ukurannya adalah...........

a)

A.  75 meter

b)

B.76 meter

c)

C . 77 meter

d)

D. 78 meter

e)

E. 79 meter

27.

27. Dalam lari estafet, start yang digunakan oleh pelari pertama, kedua, ketiga dan keempat adalah…

a)

A. Start melayang, start melayang, start melayang, dan start melayang

b)

B. Start jongkok, start berdiri, starr berdiri, dan start berdiri

c)

C. Start berdiri, start berdiri, start berdiri, dan start berdiri

d)

D. Start jongkok, start melayang, start melayang, dan start melayang

e)

E. Start berdiri, start melayang, start berdiri, dan start melayang

28.

28. lay – up Gerakan shoot diawali dengan melangkah sebanyak.....

a)

A.  1 langkah

b)

B.  2 langkah

c)

C. 3 langkah

d)

D. 4 langkah

e)

E. 5 langkah

29.

29. Latihan menembak sambil melayang dinamakan.....

a)

A.  Shooting

b)

B. Jump shoot

c)

C.  Dribbling

d)

D. Oper head pass

e)

E. Lay – up shoot

30.

30. Jumlah skor/angka dalam permainan bulu tangkis adalah......

a)

A. 21

b)

B. 22

c)

C. 23

d)

D. 24

e)

E. 25

31.

31. Ukuran panjang lapangan bulu tangkis adalah.....

a)

A. 23,77 meter

b)

B. 20,50 meter

c)

C. 20 meter

d)

D. 19,5 meter

e)

E. 18,5 meter

32.

32. Hasil dari lompatan,lompat jauh adalah.....

a)

A. 8 meter

b)

B.  7 meter

c)

C. 6 meter

d)

D. 5 meter

e)

E. 4 meter

33.

33.Saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh sebaiknya.....

a)

A.  Badan jatuh dibelakang

b)

B. Badan jatuh disamping

c)

C. Bertumpu pada satu kaki

d)

D. Bertumpu pada kedua kaki

e)

E. Bertumpu pada kedua kaki yang menekuk

34.

34. Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara.....

a)

A. Bebas

b)

B. Berirama

c)

C. Bersenang-senang

d)

D. Massal

e)

E. Kontinu dan konsisten

35.

35. Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmit adalah.....

a)

A. Kekuatan dan daya tahan otot

b)

B. Kekuatan dan kelenturan

c)

C. Kelenturan,kelincahan dan  kepercayan

d)

D. Kelincahan dan kecepatan

e)

E. Kecepatan dan daya tahan jantung

36.

36. Siasat yang dilakukan oleh seorang pemain dalam menggunakan kemampuan fisik, teknik, dan mental yang dilakukan dengan proses yang cepat untuk menghadapi masalah yang terjadi dalam suatu pertandingan. Taktik ini merupakan ….......

a)

A. taktik perorangan

b)

B. taktik penyerangan

c)

C. taktik beregu

d)

D. taktik secara kolektif

e)

E. taktik bertahan

37.

37. Orang dikatakan memiliki kebugaran jasmani yang baik,apabila setelah melakukan aktivitas akan mengalami perubahan.....

a)

A. Kesehatan yang prima

b)

B. Kelelahan yang berlebihan

c)

C. Tanpa mengalami kelebihan yang berarti

d)

D. Segar dan bugar

e)

E. Gesit dan bugar

38.

38. Latihan sit-ups bertujuan untuk melatih otot .....

a)

A.  Perut

b)

B. Punggung

c)

C. Lengan

d)

D. Tangan

e)

E. Kaki

39.

39. Tujuan utama latihan kondisi fisik atau kebugaran jasmani adalah.....

a)

A. Meningkatkan fleksibilitas

b)

B. Meningkatkan daya tahan

c)

C. Membentuk fostur tubuh

d)

D. Meningkatkan kebugaran jasmani

e)

E. Meningkatkan kekuatan

40.

40. Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....

a)

A. 100-110 meter

b)

B. 90-100 meter

c)

C. 80-90 meter

d)

D. 70-80 meter

e)

E. 60-70 mete

Similar Resources on Wayground

ATIVIDADE FÍSICA 1º BIMESTRE 2021

36 questions

ATIVIDADE FÍSICA 1º BIMESTRE 2021

quiz

Worksheet

•

10th Grade - University

Olahraga SMK HM

40 questions

Olahraga SMK HM

quiz

Worksheet

•

4th Grade - Professio...

ESPORTES -1

37 questions

ESPORTES -1

quiz

Worksheet

•

10th Grade - University

PTS GANJIL PJOK XI 23–24

35 questions

PTS GANJIL PJOK XI 23–24

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

Quiz Senam Lantai

40 questions

Quiz Senam Lantai

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Cuest de Programación

40 questions

Cuest de Programación

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Tugas PJOK 2 Necis

40 questions

Tugas PJOK 2 Necis

quiz

Worksheet

•

12th Grade

PJOK 9 PH 2

36 questions

PJOK 9 PH 2

quiz

Worksheet

•

12th Grade