wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Penilaian Tengah Semester PJOK kelas 10

Total questions: 25

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....

a)

ping pong

b)

golf

c)

shuttlecock

d)

Tenis

e)

bola

2.

Panjang net untuk peermainan bulu tangkis adalah....

a)

6,79 m

b)

6,29 m

c)

7,79 m

d)

6,19 m

e)

6,20 m

3.

Piala Thomas Cup dipertandingkan sekali dalam ....

a)

1 tahun

b)

2 tahun

c)

3 Tahun

d)

4 tahun

e)

5 tahun

4.

Induk organisasi bulu tangkis internasional adalah ....

a)

PSSI

b)

IPSI

c)

PASI

d)

IBF

e)

FIFA

5.

Induk organisasi bulu tangkis seindonesia adalah ....

a)

PBSI

b)

PBTS

c)

PASI

d)

PSSI

e)

PBVSI

6.

Permainan sepak bola terdiri atas.... babak

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

e)

lima

7.

Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....

a)

kepala

b)

dada

c)

tangan

d)

kaki

e)

paha

8.

Tendangan yang biasa digunakan oleh pemain untuk melakukan tendangan penalti adalah....

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

punggung kaki

d)

ujung kaki

e)

mata kaki

9.

Seorang pemain belakang tangannya menyentuh bola di dalam darah kotak penalti wilayahnya, maka hukuman yang diberikan wasit adalah...

a)

tendangan bebas

b)

tendangan penalti

c)

lemparan sudut

d)

lemparan ke dalam

e)

tendangan gawang

10.

Berikut ini keterampilan teknik yang harus dimiliki oleh pemain sepak bola, kecuali....

a)

passing

b)

shooting

c)

heading

d)

dribling

e)

lay up shoot

11.

Melakukan awalan dengan langkah ancang-ancang lebar merupakan salah satu cara melakukan…..

a)

smash

b)

umpan

c)

serangan

d)

pertahanan

e)

blok

12.

Tindakan menghadang bola atau menghalang-halangi smasher yang sedang melakukan smash disebut …

a)

blok

b)

spike pelan

c)

tip

d)

toss

e)

servis

13.

Tinggi bersih net bola voli untuk pria ….

a)

3 meter

b)

2 meter

c)

1 meter

d)

2,43 meter

e)

4 meter

14.

Keberhasilan Suatu blok ditentukan oleh tinggi ….

a)

loncatan

b)

smash

c)

langkah

d)

pukulan

e)

tolakan

15.

Organisasi Voli Indonesia adalah ….

a)

Perbasi

b)

Perbakin

c)

PSSI

d)

PBVSI

e)

PBSI

16.

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih memiliki cadangan tenaga untuk menjalankan kiprah berikutnya disebut....

a)

kesehatan jasmani

b)

kebugaran jasmani

c)

kekuatan fisik

d)

ketahanan fisik

e)

weight training

17.

Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan...

a)

kaki diangkat ke atas dan dada menyentuh lantai

b)

dada diangkat dan kaki menyentuh lantai

c)

kedua tangan dan kaki diangkat ke atas

d)

kaki dan tangan diangkat, sedangkan dada menyentuh lantai

e)

tangan dan kaki menyentuh lantai

18.

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan perilaku tubuh yang sempurna pada ketika melaksanakan gerakan disebut latihan....

a)

kelenturan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

agilitas

e)

pamer

19.

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan pundak contohnya....

a)

lari

b)

push up

c)

pull up

d)

squat jump

e)

back up

20.

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....

a)

olahraga secara teratur

b)

menjaga kebersihan

c)

menjaga keindahan

d)

menjaga kesegaran

e)

menjaga kekutan

21.

Manfaat olahraga secara teratur ialah untuk....

a)

menyembuhkan penyakit

b)

meningkatkan kesehatan

c)

menghilangkan rasa malas

d)

membesarkan tulang

e)

menciptakan rasa nyaman

22.

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

a)

kecepatan

b)

kelincahan

c)

kekuatan

d)

daya ledak

e)

daya gerak

23.

Lari menuruni bukit (down hill) merupakan salah satu latihan kecepatan untuk melatih.....

a)

kecepatan frekuensi gerak tangan

b)

kecepatan frekuensi gerak kaki

c)

kecepatan frekunesi gerak badan

d)

kekuatan otot

e)

keseimbangan

24.

Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....

a)

otot pinggul

b)

otot tungkai

c)

otot perut

d)

otot lengan

e)

otot leher

25.

Gerakan latihan otot lengan dilakukan dengan....

a)

menggerakkan tubuh ke atas

b)

menggerakan tubuh ke bawah

c)

menggerakan tubuh ke samping

d)

menaikkan dan menurunkan badan

e)

merebahkan tubuh ke lantai

Similar Resources on Wayground

KD-3.7 Senam Irama

20 questions

KD-3.7 Senam Irama

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Educação Física 24.25

20 questions

Educação Física 24.25

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

Olahraga mudah dan menyenangkan II

20 questions

Olahraga mudah dan menyenangkan II

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Bola jaring tingkatan 4

20 questions

Bola jaring tingkatan 4

quiz

Worksheet

•

1st - 10th Grade

Physical Education Term 2

20 questions

Physical Education Term 2

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Penyakit : Jerawat, Senggugut, Kanser Serviks

20 questions

Penyakit : Jerawat, Senggugut, Kanser Serviks

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

Quiz Atletik

20 questions

Quiz Atletik

quiz

Worksheet

•

10th Grade

PAS PJOK KELAS XII

20 questions

PAS PJOK KELAS XII

quiz

Worksheet

•

10th Grade