Berdiri dengan satu kaki jinjit merupakan salah satu latihan untuk meningkatkan...

Contoh latihan yang dapat melatih daya lentur adalah kecuali...

Push-up adalah latihan untuk melatih kekuatan...

Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali …

Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda, kebutuhan tersebut tergantung pada ….

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan …

Dibawah ini merupakan jenis kecepatan, kecuali...

Memanah, bowling, billiard dan latihan menembak merupakan beberapa contoh cabang olahraga yang membutuhkan dan mengandalkan...

Kebugaran jasmani akan menurun yang disebabkan oleh penurunan kapasitas fungsional seluruh organ tubuh dengan persentase sebesar 0,8 – 1 % adalah faktor...

Dalam memilih dan memutuskan makanan apa yang akan kita makan, terdapat beberapa aspek yang menjadi pertimbangan agar kebugaran Jasmani kita terjaga, kecuali

Pandangan mata saat melakukan gerakan push up ialah mengarah ke ....

Saat melakukan push up berat badan bertumpu pada ....

Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain disebut...

Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah...

Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah ...

Untuk meningkatkan daya tahan otot, latihan yang cocok digunakan adalah....

Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut …

Contoh latihan yang manfaatnya bisa meningkatkan daya tahan kecuali...

Bentuk-bentuk latihan circuit training biasanya disusun dalam bentuk ….

Kemampuan seseorang dalam memakai organ tubuhnya seperti jantung dan paru-paru secara efektif dan efisien dalam melakukan aktivitasnya...

Latihan untuk melatih daya ledak otot tungkai dan paha...

Kebugaran yang berhubungan dengan otot, tulang, dan bagian lemak...

Kemampuan seseorang dalam menggunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu se-singkat-singkatnya...

Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaiknya dinamakan dengan...

Saat melakukan gerakan sit-up yang baik, kedua kaki….

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan….

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….

Bentuk latihan kekuatan kecuali...

Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan ….oleh tubuh

Lari menaiki bukit sering disebut dengan nama ....

Mula-mula tidur telungkup,kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh kelantai, merupakan latihan ….

Apa nama latihan beban dada gambar diatas...

Komponen-komponen kebugaran jasmani....

Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara mendadak dan

eksplosif disebut …

a. Tenaga otot

b. Daya tahan otot

c. Daya ledak otot

d. Kekuatan otot