ઋતૂસ્ત્રાવની શરૂઆત થાય છે.

સ્તનનો વિકાસ શરૂ થાય છે.

શરીરનું વજન વધે છે.

શરીરની ઊંચાઈ વધે છે.

ચિપ્સ,નુડલ્સ,કોકાકોલા

રોટલી,દાળ,શાકભાજી

ભાત,નુડલ્સ,બર્ગર

શાકાહારી,ટિક્કી,ચિપ્સ તથા લેમન પીણું