WorksheetsLATIHAN ULANGAN HARIAN
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Dalam permainan bola voli kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan lurus dijulurkan kedepan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan ….
Service
Smash
Pasing Bawah
Block
Gerakan memukul bola sekuat-kuatnya sambil melompat dekat net dengan tujuan mematikan lawan, dalam permainan bola voli disebut....
Passing
Servis
Smash/Spike
Block
Gerakan kaki renang gaya dada yang benar adalah
Naikturun bergantian
Naikturun bersamaan
Kedepan belakang bergantian
Kedepan belakang bersamaan
Kartu merah diberikan oleh wasit jika terjadi.....
Melanggar jarak saat tendangan hukuman berlangsung.
Sengaja meninggalkan lapangan tanpa seizin wasit.
Menghalangi gol yang dibuat tim lawan dengan menggunakan tangan.
Melanggar prosedur pergantian pemain
Tujuan permainan bola basket adalah ….
Memasukkan bola ke ring lawan
Menjaga daerah pertahanan
Menunjukkan teknik yang indah
Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
Urutan yang benar ketika melakukan teknik smash dalam bola voli adalah ….
Meloncat, memukul, mendarat dan awalan
Memukul, mendarat, awalan dan meloncat
Awalan, meloncat, memukul dan mendarat
Mendarat, awalan, meloncat dan memukul
Induk organisasi nasional cabang olahraga Sepak Bola adalah...
PBSI
PSSI
PASI
PBVSI
Induk organisasi internasional cabang olahraga Sepak Bola adalah...
IVBF
FIBA
IAAF
FIFA
Induk organisasi nasional cabang olahraga bola voli adalah…
PBSI
PBVSI
PERSANI
PERBASI
Induk organisasi nasional cabang olahraga Bola Basket adalah…
PERBASI
PBVSI
PSSI
PBSI
Operan bola pantul dalam permainan bola basket adalah ....
bounce pass
chess pass
dribling pass
overhead pass
permainan sepak bola pertama kali berasal dari....
Tiongkok
Inggris
Amerika
India
berikut ini yang bukan kegunaan teknik passing dalam permainan bola voli adalah....
mengoper bola pada teman
mengembalikan bola kepada lawan
memulai permainan
menerima servis lawan
jumlah pemain satu regu dalam permainan sepak bola
12 orang
5 orang
6 orang
11 orang
tendangan bebas dalam permainan sepak bola disebut...
corner kick
throw in
out side
free kick
dibawah ini termasuk teknik dasar dalam sepak bola
chest pass
bounce pass
pivot
menggiring
yang termasuk kelompok olahraga bola besar adalah.....
voli, kasti, rounders
basket, voli , kasti
basket, voli, sepakbola
basket, tenis meja, futsal
pemain sepak bola legendaris.....
Taufik hidayat
Valentino rossy
Sumary
Diego Maradona
Orang yang memimpin pertandingan bola besar disebut…
Wasit
Juri
Penjaga
Pelatih
Tendangan permulaan permainan sepak bola dinamakan …
Sevice
Jump Ball
Corner
Kick Off
Yang tidak termasuk nomor lari jarak pendek adalah …
100 m
200 m
300 m
400 m
Lari Sprint merupakan contoh latihan …
Kekuatan
Kelincahan
Keseimbangan
Kecepatan
Latihan push-up bertujuan untuk melatih kekuatan otot …
Punggung
Punggung dan Bahu
Perut
Lengan dan Bahu
Olahraga yang dapat melatih kelenturan tubuh kita adalah...
Senam
Berjalan
Berlari
Meloncat
Cara pengambilan napas yang tepat pada aktivitas renang gaya bebas adalah . . . .
menoleh ke samping agar mulut berada di antara permukaan air
mengangkat kepala sampai leher berada di atas permukaan air
menengadahkan kepala agar hidung berada di atas air
mengangkat kepala sehingga mulut sejajar permukaan air
Saat bermain di air, kita harus menghindari cedera. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah . . . .
mengguyur badan dengan air kolam
masuk ke air secara perlahan-lahan
melakukan lari di sekitar kolam renang
melakukan pemanasan sebelum berenang
Gerakan dasar memantulkan bola termasuk dalam gerak dasar dalam olahraga ...
sepak bola
basket
voli
kasti
Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut...........
blocking
tendangan
smashing
dribbling
Perbedaan pukulan forehand dan backhand dalam permainan bulutangkis terletak pada
laju bola
posisi kaki
sikap tangan memukul
sikap badan menghadap
Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......
kram saat olahraga
gangguan kesehatan
cidera saat olahraga
pingsan akibat kelelahan
Dalam permainan bulutangkis pukulan menukik tajam dan keras disebut.....
smash
loob
dropshoot
servis
berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot lengan, kecuali
sit up
push up
pull up
gerobak dorong
Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah
kasur
tikar
benar semua
matras
1. cuci tangan setelah melakukan aktivitas
2. menghindari kontak langsung dengan orang
3. memakai alat yang sama dengan orang lain secara bergantian
4. rajin berolahraga
5. jalan-jalan meskipun tidak ada keperluan
Berikut adalah cara untuk mencegah virus covid-19 yaitu terdapat pada nomor..
1, 2 dan 3
1, 2 dan 4
1, 3 dan 5
1, 4 dan 5
Sebelum kita memulai olahraga, yang pertama kita lakukan adalah..
Berlari-lari
Bermain Sepakbola
Pemanasan
Pendinginan
Gambar disamping adalah bola.....
bola kasti
bola sepak
bola plastik
bola voli
Gambar ini merupakan salah satu gerak dasar memasukan bola dalam permainan bola basket,yang disebut….
jump shoot
lay up shoot
free shoot
slumdunk
Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….
Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap ....
Mudah marah
Lemas
Lesu
Mudah sakit
Sehat dan kuat
Sebelum melakukan olahraga maka diharuskan melakukan gerakan pemanasan, maka pemanasan bermanfaat supaya tidak ....
Bugar
Lelah
Pingsan
Cedera
Tertidur
