NEW
Font size
WorksheetsGERAK BERIRAMA KELAS XI MIPA DAN IPS
Total questions: 45
Worksheet time: 24mins
Bentuk latihan tubuh sesuai dengan
Irama
Musik
Lagu
Ketukan
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah
a. Melemaskan otot dan sendi
b. Menguatkan tulang
c. Keseimbangan gerakan
d. Meningkatkan kepercayaan diri
sikap badan ketika melakukan langkah ke depan adalah
berdiri istirahat
berdiri kangkang
berdiri tegak
bebas
fungsi musik dalam senam irama adalah untuk
memvariasikan gerakan
memvariasikan langkah
menambah semangat gerakan
menambah gaya
aktivitas ritmikmerupakan bagian dari cabang olahraga
permainan
senam
atletik
beladiri
manfaat senam irama, kecuali
dapat membakar lemak berlebih dalam tubuh
meniingkatkan daya tahan jantung
merupakan suatu program penurunan berat badan
membentuk, teratur dan lincah
Gerakan yang diiringi oleh irama adalah
senam ritmik/irama
senam lantai
senam ketangkasan
senam materas
contoh irama yang mengiringi gerak ritmik kecuali
musik
ketukan
joget
hitungan
senam irama berada dibawah naungan
PERBASI
PERSANI
PERPANI
PRSI
Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasar
langkah
loncat
sikap badan
step
salah satu gerakan senam yang mudah dipelajari yaitu
langkah ke samping
jalan ditempat
langkah panjang
langkah biasa
unsur-unsur di bawah yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam yaitu
kelentukan
kontinuitas
kecepatan gerak
ketepatan dengan irama
dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan
ritmik
fleksiibelitas
kontinuitas
tekanan
penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama adalah
keindahan gerakan
ketepatan gerak dan irama
kecepatan gerak
keharmonisan dan kelentukan tubuh
manfaat melakukan latihan senam irama tidak akan terpenuhi jika
dilarang dengan sistematik
latihan dilakukan dengan teratur
tanpa menggunakan program latihan
kurang istirahat
untuk melakukan teknik gerak langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan adalah
miring ke kiri
miring ke kanan
condong ke depan
berdiri sikap tegak
kontiunitas gerakan senam irama adalah
gerakan senam yang kompak
gerakan senam yang telah disusun
gerakan senam yang indah
gerakan senam yang komplet
dibawah ini adalah bagian-bagian dalam latihan senam ritmik, kecuali
jalan
melangkah
berguling
lompat
sebaiknya dalam waktu satu minggu kita melaksanakan senam ritmik aerobik sebanyak
tidak perlu
tiga kali
sebanyak-banyaknya
kalau ingat saja
latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat
memusingkan
melelahkan
menormalkan
menggembirakan
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
Serempak
Massal
Bebas
Berirama
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
Sistematis
Gembira
Teratur
Efektif
Senam irama berada di bawah naungan...
PERBASI
PERSANI
PERPANI
PRSI
Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu…
Langkah ke samping
Jalan di tempat
Langkah panjang
Langkah biasa
Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….
Disiplin
Kompak
Bersama-sama
Sesuai gerakan
Di bawah ini yang termasuk kedalam jenis senam irama yaitu ….
Senam ketangkasan
Senam poco-poco
Senam lantai
Senam jari
Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...
pemanasan
inti
pendinginan
peregangan
Kepanjangan dari PERSANI.....
persatuan senam Indonesia
persaudaraan senam se Indonesia
persatuan senam Seluruh Nasional
Persatuan senam dunia
Alat yang bisa di gunakan untuk senam irama di antaranya....
topi, simpai, meja, bola, pita, gada
bola, simpai, tongkat, gada, pita, sabuk
gada, simpai, togkat, bola, pita, topi
gada, buku, tongkat, bola, pita, topi
Gerak berirama disebut juga senam....
irama
lantai
pernapasan
pemanasan
Kepanjangan dari SKJ...
Senam ketangkasan Jasmani
Senam Ketermpilan Jasmani
Senam kebugaran Jasmani
Senam kekuatan jantung
Tujuan dari senam irama adalah....
memperindah bentuk tubuh dan menjaga kebugaran
koordinasi gerak langkah dan kekuatan
menambah nafsu makan dan menambah kekuatan tubuh
mengembangkan ayunan dan menambah kebugaran tubuh
gambar di atas merupakan jenis langkah...
kedepan
rapat
kebelakang
biasa
Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan. Hitungan 1: ayun lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper.Hitungan 2: ayunkan kembali tangan kiri ke depan.Hitungan 3-4: sama dengan hitungan 1 – 2 hanya dilakukan dengan tangan kanan. Lakukan Pembelajaran ini 6 x 4 hitungan dengan irama 4/4
langkah diatas terapkan pada gambar di bawah ini
Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan....
Musik
Lagu
Irama
Ketukan
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
Serempak
Massal
Bebas
Berirama
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Sebelum kita melakukan senam ritmik terlebih dahulu harus melakukan . . . .
pemanasan
pelemasan
latihan kelentukan
lari-lari di tempat secukupnya
Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....
Memusingkan
Melelahkan
Menormalkan
Menggembirakan
Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali....
Tali
Bola
Topi
Simpai
Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah....
Berdiri tegak
Berdiri istirahat
Berdiri kangkang
Bebas
