wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK KELAS IX SMPN 14 BINJAI

Total questions: 50

Worksheet time: 33mins

Name
Class
Date
1.

permainan softball paling mirip dengan permainan

a)

kasti

b)

kipers

c)

rounders

d)

kriket

2.

permainan softball mengutamakan

a)

teknik bermain

b)

kerja sama

c)

kegembiraan

d)

prestas

3.

permainan softball berasal dari negara...

a)

inffris

b)

belanda

c)

amerika

d)

india

4.

jumlah base yang harus dilalui pemain dalam permainan softball sebanyak

a)

3 base

b)

4 base

c)

5 base

d)

6 base

5.

yang bukan termasuk teknik melempar dalam permainans softball adalah

a)

lemparan melambung

b)

lemparan mendatar

c)

lemparan samping

d)

lemparan menyusur tanah

6.

jumlah pemain softball dalam satu regu adalah

a)

7

b)

8

c)

9

d)

10

7.

teknik pukulan dalam bulutangkis yang dilakukan dengan cara menjatuhkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net dinamakan..

a)

smash

b)

dropshot

c)

drive

d)

lob

8.

pukulan awal untuk memulai permainan bulutangkis adalah

a)

smash

b)

dropshot

c)

service

d)

start

9.

permainan bulu tangkis yang memainkan sepasang laki laki dan perempuan dalam satu tim dinamakan

a)

ganda putri

b)

ganda putra

c)

ganda campuran

d)

ganda sepasang

10.

yang bukan termasuk teknik pukulan dalam bulutangkis adalah

a)

lay up

b)

lob

c)

drive

d)

smash

11.

tendangan ke arah gawang biasanya dilakukan dengan

a)

telapak kaki

b)

kaki bagian dalam

c)

punggung kaki

d)

tumit

12.

mendrible bola bertujuan untuk..

a)

memasukkan bola ke gawang lawan

b)

memberi umpan ke pada teman

c)

membawa bola melewati lawan

d)

merebut bola dari lawan

13.

penjaga gawang dalam permainan sepak bola disebut dengan

a)

striker

b)

goal keeper

c)

gelandang

d)

back

14.

gerakan menahan bola dalam permainan sepak bola dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut, kecuali

a)

dengan dada

b)

dengan paha

c)

dengan telapak kaki

d)

dengan siku

15.

proses perpidahan pemain keturunan menjadi pemain indonesia yang sedang ngetrend belakangan ini di sebut dengan istilah.....

a)

imigrasi

b)

urbanisasi

c)

naturalisasi

d)

namutrasi

16.

Teknik yang digunakan untuk memulai permainan bola voli yang dilakukan dengan cara memukul bola di atas kepala dinamakan teknik...

a)

servis bawah

b)

pasing bawah

c)

servis atas

d)

pasing atas

17.

istilah lain yang digunakan untuk menyebut teknik smash dalam permainan bila voli disebut

a)

servis

b)

spike

c)

block

d)

dive

18.

pemain yang bertugas memberi umpan kepada kawan agar bisa melakukan smash disebut dengan istilah...

a)

Libero

b)

tosser

c)

spiker

d)

smasher

19.

jumlah pemain voli dalam satu regu berjumlah

a)

4 orang

b)

5 orang

c)

6 orang

d)

2 orang

20.

perlombaan dalam olahraga atletik yang dilakukan dengan teknik berjalan disebut..

a)

lomba jalan

b)

jalan cepat

c)

balap jalan

d)

jalan kencang

21.

perlombaan lari yang dilakukan secara beregu dinamakan..

a)

lari regu

b)

lari kelompok

c)

lari sambung

d)

lari berantai

22.

start yang dilakukan pelari pertama dalam olahraga estafet menggunakan..

a)

start jongkok

b)

start berdiri

c)

start berlari

d)

start melayang

23.

pelari kedua, ketiga dan keempat dalam perlombaan lari estafet menggunakan..

a)

start jongkok

b)

star berdiri

c)

start berlari

d)

start melayang

24.

jarak yang diperlombakan dalam lari sambung, salah satunya yaitu

a)

4x100m

b)

4x200m

c)

4x300m

d)

3x400m

25.

benda/alat yang digunakan dalam lari sambung adalah

a)

bola

b)

tongkat

c)

gelang

d)

glove

26.

selain lompat jauh, dalam olahraga atletik kita mengenal tiga macam perlombaan melompat yang lain, yaitu sebagai berikut ini, kecuali :

a)

lompat tinggi

b)

lompat galah

c)

lompat indah

d)

lompat jangkit

27.

tahapan thapan dalam melakukan lompat jauh adalah sebagai berikut ini, kecuali

a)

awalan/ancang - ancang

b)

tolakan

c)

sikap badan di udara

d)

posisi saat melangkah

28.

olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan di....

a)

matras

b)

bak pasir

c)

rumput

d)

kolam

29.

lempar cakram dikenal dengan istilah..

a)

shotput

b)

javelin throw

c)

discuss throw

d)

hammer throw

30.

benda/alat yang digunakan pada olahraga lempar cakram berbentuk :

a)

bola besi

b)

piringan

c)

tombak

d)

tongkat

31.

yang tidak termasuk dalam komponen fisik/kebugaran jasmani adalah :

a)

keseimbangan

b)

keseriusan

c)

kelincahan

d)

reaksi

32.

kemampuan seorang dalam mengatasi suatu tahanan/beban yang berikan, merupakan pengertian dari :

a)

kekuatan

b)

daya tahan

c)

power

d)

kecepatan

33.

latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan adalah

a)

leg up

b)

push up

c)

back up

d)

sit up

34.

kemapuan otot untuk melakukan tugas/mengatasi beban dalam waktu lama neruoakan pengertian dari

a)

daya tahan cardiovascular

b)

daya tahan muscular/otot

c)

ketahanan

d)

kekuatan

35.

kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi dalam kecepatan tinggi tanpa kehilangan keseimbangan merupakan perngertian dati

a)

kelincahan

b)

keseimbangan

c)

kecepatan

d)

kelasakan

36.

latihan kelincahan dapat dilakukan dengan cara berikut ini, kecuali

a)

lari zig - zag

b)

lari bolak - balik

c)

lari sprint

d)

shuttle run

37.

tujuan utama latihan kebugaran jasmasni adalah...

a)

meningkatkan fleksibilitas

b)

meningkatkan kecepatan

c)

membentuk postur tubuh

d)

meningkatkan kebugaran jasmani

38.

salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah

a)

shuttle run

b)

squat jump

c)

sprinting run

d)

crunch

39.

kemampuan seseorang dalam memelihara/menjaga posisi tubuh baik dalam keadaan statis ataupun dinamis adalah pengertian dari

a)

agility

b)

fleksibility

c)

balance

d)

reaksi

40.

salah satu latihan untuk meningkatkan kelenturan adalah :

a)

lari pagi setiap hari

b)

lompat lompat di tempat

c)

berjalan sambil mengayunkan tangan

d)

duduk mencium lutut sambil kaki tetap diluruskan

41.

Dalam sebuah pertandingan sepak bola, tugas dan tanggung jawab pemain sesuai dengan posisi masing-masing. Tugas pemain bertahan adalah menjaga daerah pertahanan agar tidak mudah ditembus lawan, adapun yang bertugas untuk menjaga agar gawang tidak kebobolan adalah..

a)

penyerang

b)

gelandang

c)

penjaga gawang

d)

pemain bertahan

42.

Manakah yang bukan istilah dalam permainan sepak bola....

a)

Kick of, throw in, goal kick

b)

Goal kick. Free kick, passing

c)


Corner kick, free kick, off side

d)


Off side, throw in, pivot

43.

Atletik merupakan olahraga tertua yang dipertandingkan, atletik biasa disebut basic sport atau mother of sport karena atletik mempertandingkan gerak – gerak dasar manusia yaitu ....

a)

tolak peluru, lempar cakram , memanah

b)


Jalan, lari, lompat, lempar

c)


lempar lembing, lontar martil, tolak peluru, lempar cakram

d)

Lompat tinggi, lompat jauh, lompat galah

44.

Berdasarkan jarak yang diperlombakan nomor lari dibagi menjadi tiga yaitu ....

a)


Dekat, tanggung, jauh

b)


Lari santai, lari menengah, marathon

c)


Pendek, menengah, jauh

d)


Jogging, sprint, marathon

45.

Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara ....

a)

non visual

b)

visual

c)

blind

d)

non blind

46.

aspek aspek yang terkandung dalam pencak silat diantaranya adalah sebagai berikut, kecuali

a)

seni budaya

b)

olah raga

c)

bela diri

d)

bertarung

47.

yang tidak termasuk teknik dasar olahraga beladiri adalah...

a)

menendang

b)

melempar

c)

memukul

d)

kuda - kuda

48.

jika pencak silat merupakan olahraga beladiri asal Indonesia, maka olahraga beladiri karate berasal dari negara....

a)

Korea

b)

China

c)

Jepang

d)

Thailand

49.

jika dalam pencak silat ada dikenal istilah 'jurus', maka dalam karate istilah jurus disebut dengan istilah........

a)

KATA

b)

BAKU

c)

TUNGGAL

d)

KUMITE

50.

Induk Olahraga Pencak Silat di Indonesia adalah..

a)

PBSI

b)

IPSI

c)

PASI

d)

PPSI