wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL PJOK

Total questions: 50

Worksheet time: 1hrs 5mins

Name
Class
Date
1.

Induk organisasi olahraga atletik di Indonesia adalah...

a)

PASI

b)

PERPANI

c)

PERPASI

d)

ASPI

2.

Jumlah pemain sepak bola satu regu ada..orang

a)

6

b)

8

c)

9

d)

11

3.

Memiliki kekuatan muklak merupakan tugas...

a)

penjaga garis

b)

pengawas dan pengambil bola

c)

wasit

d)

pencatat nilai

4.

Sit up untuk melatih otot...

a)

bahu

b)

perut

c)

lengan

d)

kaki

5.

Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ...

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

11 orang

6.

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah . . . .

a)

start/pertolakan

b)

panjang langkah kaki

c)

kecondongan badan

d)

koordinasi gerakan

7.

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . . .

a)

start jongkok

b)

start berlari

c)

start berdiri

d)

start melayang

8.

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a)

siaap

b)

bersedia

c)

ya

d)

persiapan awal

9.

Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a)

persiapan awal

b)

bersedia

c)

siaap

d)

ya

10.

Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a)

persiapan awal

b)

bersedia

c)

siaap

d)

ya

11.

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .

a)

hentikan kecepatan saat finish

b)

membusungkan dada ke depan

c)

melompat ke depan saat finish

d)

tidak ada ketentuan

12.

Pengertian lari jarak pendek adalah ...

a)

Suatu perlombaan lari dengan jarak tempuh 4 x 100 putra dan 4 x 400 meter putra yang dilakukan dengan secepat-cepatnya dan menggunakan seluruh kekuatan agar mendapatkan kecepatan penuh yang dimulai dari garis start sampai garis finish.

b)

Suatu perlombaan lari dengan jarak tempuh 100, 200, dan 400 meter yang dilakukan dengan rileks dan santai yang dimulai dari garis start sampai garis finish.

c)

Suatu perlombaan lari dengan jarak tempuh 100, 200, dan 400 meter yang dilakukan dengan secepat-cepatnya dan menggunakan seluruh kekuatan agar mendapatkan kecepatan penuh yang dimulai dari garis start sampai garis finish.

d)

Suatu perlombaan lari dengan jarak tempuh 100 dan 400 meter saja yang dilakukan dengan secepat-cepatnya dan menggunakan seluruh kekuatan agar mendapatkan kecepatan penuh yang dimulai dari garis start sampai garis finish.

13.

Lari yang berjarak 5000 m termasuk lari jarak….

a)

Lari gawang

b)

Jauh

c)

Menengah

d)

Marathon

14.

Lari adalah ...

a)

Melangkah dengan melayang diudara

b)

Melangkah dengan kecepatan tinggi

c)

Melangkah dengan melayang

d)

Melangkah tidak menyentuh tanah

15.

Berikut ini, pengertian dari atletik adalah ...

a)

Kegiatan atau aktifitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan dasar yang dinamis dan harmonis yaitu lari, jalan, berguling, dan melompat

b)

Kegiatan atau aktifitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan dasar yang dinamis dan harmonis yaitu lari, jalan, dan lempar

c)

Kegiatan atau aktifitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan dasar yang dinamis dan harmonis yaitu lari, jalan, lempar dan lompat.

d)

Kegiatan atau aktifitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan dasar yang dinamis dan harmonis yaitu lari dan lompat saja.

16.

Perlengkapan pemain bola basket antara lain ....

a)

kaos, celana pendek, kaos kaki, sendal

b)

kaos, sarung, kaos kaki, sepatu

c)

sepatu, deker, anting, kaos

d)

sepatu, kaos kaki, celana pendek, kaos

17.

Berikut ini teknik dasar dalam permainan bola basket kecuali ....

a)

dribbling

b)

pivot

c)

catching

d)

smash

18.

Jumlah pemain basket dalam satu tim adalah ... orang.

a)

5

b)

6

c)

12

d)

10

19.

Bola basket termasuk cabang permainan bola ....

a)

besar

b)

kecil

c)

sedang

d)

biasa

20.

Sikap badan yang benar pada saat berlari adalah ....

a)

rileks dengan kepala segaris punggung, agak tegak

b)

ditegangkan dengan kepala segaris punggung, agak condong ke depan

c)

rileks dengan kepala segaris punggung, agak condong ke belakang

d)

rileks dengan kepala segaris punggung, agak condong ke depan

21.

Terdapat 3 aba-aba dalam melakukan teknik start jongkok, yaitu ...

a)

Bersedia, siap, dan yak

b)

Bersedia, siap, dan pritt

c)

Siap, bersedia, dan yak

d)

Ready, go, and set

22.

apa yang membedakan cara berlari lompat jauh dan lari jarak menengah

a)

langkah kaki lebih pendek

b)

langkah kaki lebih panjang

c)

langkah kaki lebih lambat

d)

langkah kaki lebih terkoordinasi

e)

langkah kaki lebih lebar

23.

Cara berlari pada saat persiapan lompat jauh adalah dengan tehnik gaya

a)

lari jarak pendek

b)

lari jarak menengah

c)

lari jarak jauh

d)

lari jalan cepat

e)

lari joging

24.

Lari jarak pendek menggunakan start.....

a)

berdiri

b)

menggambang

c)

jongkok

d)

berbalik

e)

melayang

25.

Kaki tendang diayun dari belakang. Saat bola datang, ujung kaki atau sepatu mengarah ke tanah. Perkenaan bola adalah pada kaki bagian....

a)

dalam kaki

b)

luar kaki

c)

punggung kaki

d)

telapak kaki

e)

mata kaki

26.

Menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam lebih sering dan lebih cocok untuk melakukan jenis tendangan....

a)

Shooting

b)

Dribbling

c)

Heading

d)

Passing

e)

Jumping

27.

Induk organisasi sepak bola nasional Indonesia adalah ....

a)

PBSI

b)

PTMSI

c)

PSSI

d)

PRSI

e)

PBVSI

28.

Dalam permainan bola voli pukulan yang tidak diperbolehkan adalah …

a)

Bola terkena kepala

b)

Bola diambil dengan kaki

c)

Bola diambil dengan lutut

d)

Bola terkena jari tangan

e)

Bola terkena lengan tangan

29.

1. Perhatikan keterangan berikut!

(1) Passing atas

(2) Passing bawah

(3) Servis atas

(4) Jump service

(5) Dribbling

(6) Chest pass

(7) Smash

(8) Block

Dari poin-poin di atas, yang merupakan teknik dasar dari bola voli adalah …

a)

(1), (2), (3), (4) dan (5)

b)

(1), (2), (4), (5) dan (6)

c)

(2), (3), (4), (5) dan (6)

d)

(3), (4), (5), (6) dan (7)

e)

(2), (3), (4), (7) dan (8)

30.

Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya didaerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis, block, maupun usaha memblock disebut ….

a)

Libero

b)

Tosser

c)

Smasher

d)

Goal keeper

e)

Back

31.
Seorang pemain basket dikatakan sedang mengontrol bola saat ia berada dalam posisi ….
a)
Mengoper bola ke pemain lain
b)
Melakukan lemparan ke dalam ring
c)
menjaga daerah pertahanan
d)
Sedang mendribbling bola dalam permainan
e)
Mengawasi bola yang sedang dipegang oleh pemain lawan
32.

Rizkhy sedang melakukan perlombaan jalan cepat tingkat provinsi, namun karena Rizkhy melakukan kesalahan maka dia didiskualifikasi. Berikut ini yang bukan penyebab peserta jalan cepat didiskualifikasi adalah…

a)

Mendorong peserta lain

b)

Memotong laju peserta lain

c)

Melintasi lintasan sendiri

d)

Menghalangi peserta lain

e)

Menghambat gerak laju peserta lain

33.

Ada teknik khusus dalam melakukan jalan cepat saat melakukan gerakan kaki atau melangkah. Gerak maju melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut…..

a)

Lari

b)

Jalan cepat

c)

Atletik

d)

Sprint

e)

Marathon

34.

Pada gambar tersebut yang merupakan sikap aba-aba bersedia pada saat melakukan gerakan start jongkok ditunjukkan pada gambar nomor …

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

35.

Prinsip utama yang harus diperhatikan saat memasuki finish dalam cabang olahraga lari terutama lari jarak pendek adalah …

a)

Kaki melompat tinggi

b)

Langkah kaki dipercepat

c)

Pusatkan perhatian pada lawan

d)

Menoleh pada lawan di sampingnya

e)

Berhenti mendadak saat masuk finish

36.

apa nama nomor atletik pada gambar

a)

lempar peluru

b)

lempar papan

c)

lempar cakram

d)

lempar lembing

37.

apa nama nomor atletik pada gambar

a)

tolak peluru

b)

tolak lembing

c)

tolak cakram

d)

tolak bala

38.

apa nama nomor atletik pada gambar

a)

lempar martil

b)

lempar peluru

c)

lempar bambu

d)

lempar lembing

39.

apa nama nomor atletik pada gambar

a)

lari sprint

b)

lari estapet

c)

lari berdua

d)

lari dari kenyataan

40.

Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah

a)

PSSI

b)

PASI

c)

PBVSI

d)

PRSI

41.

Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak

a)

100 m dan 1000 m

b)

200 m dan 500 m

c)

300 m dan 400 m

d)

100 m, 200 m, dan 400 m

42.

Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah

a)

100, 200, 400 meter

b)

200, 400, 800 meter

c)

400, 800, 1500 meter

d)

800, 1500, 3000 meter

43.

Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah

a)

Jongkok

b)

Melayang

c)

Berdiri

d)

Duduk

44.

Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke

a)

Depan

b)

Samping

c)

Belakang

d)

Samping kanan

45.

Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah

a)

Berdiri

b)

Duduk

c)

Jengkeng

d)

Jongkok

46.

Di bawah ini yang bukan termasuk cabang atletik nomor lompat adalah

a)

Lompat jauh

b)

Lompat tinggi

c)

Lompat harimau

d)

Lompat jungkit

47.

Lari yang berjarak 2,4 km termasuk lari jarak

a)

Jarak dekat

b)

Jarak menengah

c)

Jarak jauh

d)

Lari sambung

48.

Tempat untuk mendarat dalam lompat tingi yang paling aman menggunakan

a)

Matras

b)

Busa

c)

Kasur

d)

Lantai

49.

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah

a)

Kecepatan lari

b)

Start/ pertolakan

c)

Panjang langkah kaki

d)

Kecondongan badan

50.

19. Gaya renang yang hampir sema dengan gerakan katak adalah .....

A. Gaya dada

B. Gaya bebas

C. Gaya punggung

D. Gaya kupu-kupu

E. Gaya crowl

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

e)

E

Similar Resources on Wayground

Esportes Coletivos - 01

48 questions

Esportes Coletivos - 01

quiz

Worksheet

•

10th Grade - University

Revisão - Basquetebol: O que você sabe?

50 questions

Revisão - Basquetebol: O que você sabe?

quiz

Worksheet

•

6th Grade - Professio...

ULANGAN PJOK KELAS X MIPA

55 questions

ULANGAN PJOK KELAS X MIPA

quiz

Worksheet

•

10th Grade

QUIZ PERMAINAN BOLA BESAR KELAS 9

50 questions

QUIZ PERMAINAN BOLA BESAR KELAS 9

quiz

Worksheet

•

9th Grade

Soal Lari Estafet Kelas 12

50 questions

Soal Lari Estafet Kelas 12

quiz

Worksheet

•

12th Grade

UJIAN INTERVENSI PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 4

50 questions

UJIAN INTERVENSI PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 4

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Assesmen Sumatif Sepak Bola Kelas 9

50 questions

Assesmen Sumatif Sepak Bola Kelas 9

quiz

Worksheet

•

9th Grade

REMEDIAL KELAS 11 AAS PJOK SMT GANJIL

50 questions

REMEDIAL KELAS 11 AAS PJOK SMT GANJIL

quiz

Worksheet

•

11th Grade - University